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有患者咨询称曾经听说过,空腹运动能够以更快地速率燃烧更多的脂肪。这是真的吗？当身体处在断食状态时,人体会启动很多项备用机制来确保肌肉及大脑能够得到必要的糖分来作为能量来源。在运动过程中,当糖分储备消耗完毕时,人体会将储备的脂肪转化为糖分,或将肌肉蛋白质转化为糖分。这种情况让有的人认为在人体已经饥饿缺糖时进行锻炼,能够更快地燃烧脂肪。