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1．别赖床。百岁老人都是喜欢早起者。2．别吃得太多。当你准备下筷的时候，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。3．适量饮酒。少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康。
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【摘 要】
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1．别赖床。百岁老人都是喜欢早起者。2．别吃得太多。当你准备下筷的时候，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。3．适量饮酒。少量酒精可增进
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2014年9期
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