蒋雯丽越活越年轻，是许多进入中年女人羡慕的对象。那么，她有什么养生秘诀呢?
　　心理养生
　　蒋雯丽并不回避自己的年龄，相反，在谈话中她多次提到“三十以后”这个词。一天天走向成熟的她，对“三十以后”的生活怀着感恩的心，懂得了珍惜，学会了知足，快乐着自己，并感染着周围的人们。不拍戏时，蒋雯丽的生活过得很放松。儿子上了幼儿园，她可以自由支配很多时间，比如看看剧本，跟朋友聊天，或者是看一张自己喜欢的碟。原来和朋友聊天会觉得是浪费时间，现在和朋友喝一杯茶，坐一下午会觉得特别美好。蒋雯丽说她现在很享受这种生活的快乐。
　　在演艺圈内，很多人为了追逐名利，常把自己弄得焦头烂额。在这方面，蒋雯丽却一直保持一种较为健康平和的心态。
　　蒋雯丽说她现在内心还依然保持有小女孩的心态，偶尔还会涂抹一些文字和图画，记录自己那些不为人知的心事和情绪。她说，我先生很喜欢我的画，虽然很幼稚，但他说里面有一种梦一样的东西。
　　饮食养生
　　与很多明星和艺人不同的是，蒋雯丽并没有刻意节食去保持身材，而是奉行一种健康的饮食习惯。既不少吃也不会暴饮暴食。通常，她早晨起来先喝一杯淡盐水，然后配着牛奶吃一点蛋白粉，再加一些黄瓜