【摘 要】
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古人认为,人要健康长寿就应该"顺天应时",遵循自然界"春生、夏长、秋收、冬藏"的规律。因此,《内经》说,"夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,
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古人认为,人要健康长寿就应该"顺天应时",遵循自然界"春生、夏长、秋收、冬藏"的规律。因此,《内经》说,"夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病。"《内经》这段话,对夏季养生很有指导意义。
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