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要解毒困,除调整好作息时间,早点休息外,还有妙方。一是慢跑,有助于细胞得到额外的氧,促使大脑清醒。二是科学膳食,春天身体非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃几天生的萝卜、辣椒、大葱、水果等,能帮助克服倦意。三是食用蒲公英,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。四是摄食适当的养阳之品,如羊肉、狗肉、黑枣等,恢复人体阴阳平衡,精神充沛。