人岁数大了，一些毛病也就不知不觉缠上了身，特别是骨质增生引起的双腿麻木折磨得我够呛，吃药、打针、民间偏方我都试过，可就是不见好转。
　　一天，经人介绍，我去看一位老中医，老中医建议我每天早晚赤着脚在地面上跳，说人的足部集中了全身器官的反射区，人体的12条经脉有6条起始于足部，利用“赤脚跳”可刺激足底健康反射区和麻木的腿神经，从而达到治病健身的目的。
　　我听了觉得有些道理，便下定决心认真练“赤脚跳”。
　　自此，每天早上起床后，我就赤着脚在家中的客厅、阳台上跳来跳去。刚开始，我只能跳一百多次，渐渐地能跳上500次，跳上一段时间后，我竟能每回跳到1000次。这使我信心大增，积极性大大提高。于是我自加压力，晚上睡觉前再脱下鞋袜在家中随便跳。老伴儿笑我是个疯婆子，说我这么跳来跳去真像《红岩》里装疯的华子良。我不理他，他越笑得凶，我就越跳得凶。
　　这“赤脚跳”没有什么规则可循，主要凭自己掌握，一般而言，要做到少穿衣，一边跳，一边用双手按摩小腹。跳跃前脚掌落地，要跳得轻巧无声，如天鹅起舞，似蜻蜓点水，每回跳一百次左右休息片刻，然后再跳。跳多少次，視各人的体力而定，体力差的早晚各跳500次即可，体质好的跳上1000次也行。至于跳姿，我是采取立定跳和蛤蟆跳相变换的姿势进行，一是为了增加跳的趣味性，二是为了增加跳的力度。
　　经过一年多的“赤脚跳”，我双腿麻木症好了，而且心肺功能、思维能力也有了显著提高。