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很多武术家都曾在训练和比赛中经历过扭伤的困扰。不论你是赤脚还是穿着鞋子练习,伤痛都可能随时光顾。一旦受伤,就会有不断的疼痛甚至肿胀,而且你也无法把体重放在受伤的关节上。如果疼痛特别严重的话,你可能会怀疑,是不是骨头断了。就像其他关节一样,踝关节是通过骨结构和包裹着的韧带来维持关节的稳固。踝骨的内在结构以及其与胫骨的几何关系和腓骨共同使踝关节成为一个稳定的结构。