【摘 要】
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一、800米跑的专项素质训练1.有氧训练与无氧训练中长跑运动员的一个特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目有氧训
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一、800米跑的专项素质训练1.有氧训练与无氧训练中长跑运动员的一个特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目有氧训练与无氧训练的比重是不同的,跑的距离越长,有氧训练
A 800-meter run-of-the-art quality training 1. Aerobic training and anaerobic training A long-distance runner is characterized by good resistance to lactic acid. Improving aerobic and anaerobic training level is the direction of efforts of middle and long distance runners. The proportion of aerobic training and anaerobic training in each item of the middle and long distance running is different, the longer the running distance is, the aerobic training
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