中国科学院院士、北京大学医学部的童坦君教授曾经提出论点：人为什么会衰老？最主要是因为压力。事实证明，人在长期面临较大的压力时，抵抗力会下降，诱发疾病。在人类最新十大死因中，冠心病和中风分别以12.9%和11.4%的比例高居榜首。由此，我不由得想要感慨“生命是蜡烛，烧得快就死得快”。关注压力，才能更好的贴近健康。
　　重压之下没有勇夫
　　51岁301医院骨科副主任，脊柱外科主任于2015年8月16日凌晨4时许因心脏骤停抢救无效去世；同年8月28日，该医院肝胆外科主任突发胸闷20小时，诊断为急性下壁心梗，住301医院心内病区，入院后出现室速，病重。
　　这是发生在我身边的，虽然个体案例有个体原因，却不是特例。当今社会，长时间工作的压力对人的影响不容小觑。
　　一项大型荟萃分析，纳入了2014年8月之前欧洲、美国、澳大利亚20多项评估长时间工作对心血管疾病风险影响的队列研究数据。卒中分析纳入基线无卒中人群528，908例，冠心病分析纳入基线无冠心病人群603，838例。结果显示，工作时长与卒中风险之间存在剂量效应关系。相对于标准时长工作者，长时间工作者发生卒中的风险更高；长时间工作与冠心病风险间也存在这种关系，但不如卒中明显。有关数据显示，与每周工作35-40小时的人相比，每周工作≥55小时脑卒中风险会升高33%，冠心病风险会升高13%。即使校正年龄、性别、社会经济以及其他心血管危险因素，结果依旧如此。
　　常加班会增加高血压、糖尿病、睡眠障碍以及心理疾病等的发生风险，还会改变生活方式，比如饮食、运动、吸烟饮酒等。因此，对压力大的人群应加强各项健康风险因素的管理。
　　心真的会受伤
　　其实，人的心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，还是一个有着喜、怒、哀、乐的智能器官，会受到情绪的感染。
　　1931年著名生理学家Cannon就曾发现一种叫作交感素的化学物质，在情绪与器官功能之间发挥着重要的作用。后经瑞典生理学家Euler确认其为去甲肾上腺素，由此获得1970年诺贝尔生理学或医学奖。
　　愤怒在短时间内会增加心脑血管病的风险。欧洲心脏杂志荟萃分析显示：愤怒出现2h内，心脏病发作的风险是平时的4.7倍，脑卒中的风险是平时的3.6倍；室性心律失常的风险也明显升高。而这些都是猝死的罪魁祸首。
　　而传递正能量也可以振奋人“心”。《心理科学》杂志发表研究显示，Twitter曾通过博文判断人的情绪，传递愤怒、紧张等负能量的博主患心脏病的概率更高，而传递积极正能量的博主患心脏的概率更低，令人惊讶的是，其预测心脏病的准确性竟与美国疾控中心相近。
　　谨防抑郁与心脏疾病
　　一直以来，心血管疾病和抑郁是高收入国家的主要常见致残原因，预计到2030年各个国家都将出现这样的趋势。其中，心脏病患者中未知抑郁的患病率已被关注了超过40年。1967年Wynn报道了心梗后患者的残疾状况，其中40%有抑郁而未被识别；1972年Cay报告因心脏事件收治住院患者中2/3有抑郁焦虑症状。其中，3成患者卒中发病2周出现抑郁，1年的累计卒中后抑郁患病率高达42%。
　　下图为抑郁与心血管疾病相关的多重病理机制。
　　因此，AHA/ASA（美国心脏协会和美国卒中协会）（2014）建议：卒中存活患者应定期接受筛查，评估是否出现抑郁。如果有抑郁，则接受抗抑郁药治疗，也有数据显示抗抑郁药对有卒中和广泛性焦虑的患者都有益处。
　　缓解压力，轻松生活，也许健康也会顺理成章了。（编辑成晓瞳）