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疲劳是运动到一定阶段必然出现的一种生理现象，但如果运动性疲劳没有得到及时的恢复和调整，而使疲劳累积，导致疲劳过度，会对健康造成不良影响。根据疲劳产生的机理分析疲劳，采用一定的客观判断方法测试疲劳，进而运用一些消除运动性疲劳的方法，使机体快速有效地进行超量恢复，以便更好地投入训练、工作和学习，使人体达到更高水平的运动能力储备，非常必要。