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摘要：本文结合自身实践经验，概述中职生心理健康，及存在的主要心理问题和如何进行中职生心理辅导工作，促进中职生心理健康辅导工作更好的发展。
关键词：中职生；心理素质；心理问题；心理健康辅导
中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1005-1422（2015）06-0043-02
一、对心理素质重要性的认识
现在的学生从物质生活上来说，无疑是幸福的，但精神上却并不轻松。改革开放的发展，素质教育的全面推进，应试教育，过重的课业负担状况有所改善，学生出路也比过去多了，但是，生活，学习，成长中的困扰，仍会给学生带来许多压力。加之世俗流行的狭窄的竞争攀比，快节奏的生活，繁重单调的课业负担，青春期生理心理变化，还有来自成人的焦虑情绪，无不给现代孩子带来精神的困扰和心理上的不平衡。尤其以独生子女为中心的今天，许多孩子都变得敏感，脆弱，心理素质欠隹。
心理学研究表明，人类潜能的发挥是受心理状况决定的，要做合格的人才，必须注意良好心理素质的培养与保持。
二、中职生心理健康的表现和行为效果
国际卫生组织把健康概括为：身体无缺点和疾病，有完整的生理和心理状态，有良好的适应社会的能力。
针对中职生的具体实际，一般认为，心理健康的中职生，不仅能客观地对待现实，而且能正确地评估自己；乐于与人交往，有稳定的乐观的情绪，即使遇到挫折，也能自我调适、乐于学习，并且能够在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取获得最大成绩。概而言之，心理健康的中职生当能保持自己与周围环境的和谐。由此，我们归纳出心理健康的中职生所特有的五大主要特点：第一，健全的人格；第二，敢于正视现实；第三，恰当的自我观念；第四，良好的人际关系；第五，热爱学习生活。这些构成了评价一个中职生心理健康与否的主要标准。
三、中职生不健康心理的几种状态表现
1.学习问题：中职生因学习而产生的心理问题是这个群体最主要饿心理问题，具体表现为：学习压力过大，学习方法不当，学习缺乏动力，学习困难，焦虑等。
个案：中职生超负荷的学习担子，使有些人精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。学生A学习成绩很好，平时测验、考试总排在班第三至四名，但她对自己的要求非常严格，于是整天埋头学习，总是担心下次被别人超过，不能保持第一，满脑子是问号：“有人超过自己怎么办？”由于过分担心，晚上十二点多钟也不愿睡觉，第二天上课却无精打彩，这是由于不能正确处理同学之间的正常竞争，压力过大而产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习和生活。
2.人际交往问题：人际交往问题也是中职生反映教多的问题，主要反映在以下几个方面：同伴关系，亲子关系，师生关系，同乡关系。
个案：学生E生长在知识分子的家庭，父亲对他要求非常严格，但由于学习基础较差和生性好动、好玩的性格特点，小E总是不能长时间静下来坚持学习，学习成绩始终保持在班中下水平。而与小E原来水平相差不远的小华经过不断的努力，学习成绩逐步进步。面对着老师对小华的赞扬和父亲对自己的责骂，小E的心理发生了明显的扭曲，他开始想方设法攻击小华，挑拔小华与同学的关系。过份的嫉妒心使他性格变得古怪起来，神经过敏，总怀疑别人与他过不去。
3.青春期问题：由于中职生正处于青春期发展的时期，出现了很多相应的心理问题，比如：早恋，情绪不稳定，自制力较弱，过分关注自我，以自我为中心等。
个案：某学校中职生吴某随着青春期生理的变化，情感也随着变化，男与女 意识的增强，为找精神寄托形成单相思，由于情有独钟，神情恍惚，不可自拔，酿成学习成绩直线下降的后果，令家长和老师都大吃一惊。
四、进行心理辅导的途径和方法
1.争取家长的主动配合：首先和家长取得联系，了解学生的家庭情況和表现，与家长沟通思想，在孩子的教育问题上达成共识，以便对症下药。
2.改善家庭教育环境：指导家长阅读一些教育孩子的书籍，提高自身教育水平。创造良好、民主的家庭环境，和孩子交朋友，多鼓励、表扬，少批评、责骂，合理对待孩子的需求，不挫伤他的自尊心，尊重他，信任他。抽时间带孩子到大自然去呼吸新鲜空气，为孩子安排有意义的聚会，设计各种温馨的家庭活动，利用亲情来感化他，慢慢地消除他的对立情绪。
3.春风化雨，坚持疏导教育：教师要正确对待有心理问题的学生，避免直接批评，不要与他发生正面冲突，要注意保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，不要当着全班同学的面点他的名字，而是在与他个别交谈时动之以情，晓之以理，耐心帮助他分清是非，意识到自己的错误，并愿意主动地去改正。逐渐缓解紧张的师生关系。
4.因势利导，扬长避短：老师要善于挖掘学生身上的闪光点，充分发挥其作用。利用学生的某个优点，进行正确的引导和开发，使他把大部分心思转移到他爱好、感兴趣的事情上。老师的信赖、同学的支持会使他的态度发生了很大的转变。
5.本人的自我调节：指导学生阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广，能接受他人意见的人才能成就伟大的事业。把注意力引到学习上，启发、诱导他走出错误的心理误区。
6.经常、持久地心理辅导：中职生的心理问题不是一、两次说服教育就可消除的，要反复抓，抓反复，平时多留意观察他的情绪变化，经常与他交流、沟通，深入了解他的内心世界，帮助他解决青春期的烦恼。
⒎ 开展心理辅导活动：从报刊杂志的报导中，我们可以看到已越来越多的学校和社会团体重视开展心理辅导活动，有部分学校除不定期对学生进行心理调查外，还定期组织经验丰富的教师对一些有心理障碍的学生进行辅导，给学生提供一个和谐的心理环境。许多中学还加紧派教师接受心理学方面的培训，经过培训，许多教师深受启发，重新正视自己在学校扮演的角色——除了向学生传授知识外还要让每个学生将老师视为知已，尽量缩小人为造成的心理差距，从而培养学生健康的心理，使学生有一个健康的人格和良好的个性。
参考文献：
[1]于泽滨.师德论[M].贵阳：贵州教育出版社，1993.
[2]吴宗宪主编.青少年不良行为的矫治与防范[M].北京：华夏出版社，1994.
[3]李健民.班主任工作心理学[M].北京：学苑出版社，1989.
责任编辑 赖俊辰
关键词：中职生；心理素质；心理问题；心理健康辅导
中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1005-1422（2015）06-0043-02
一、对心理素质重要性的认识
现在的学生从物质生活上来说，无疑是幸福的，但精神上却并不轻松。改革开放的发展，素质教育的全面推进，应试教育，过重的课业负担状况有所改善，学生出路也比过去多了，但是，生活，学习，成长中的困扰，仍会给学生带来许多压力。加之世俗流行的狭窄的竞争攀比，快节奏的生活，繁重单调的课业负担，青春期生理心理变化，还有来自成人的焦虑情绪，无不给现代孩子带来精神的困扰和心理上的不平衡。尤其以独生子女为中心的今天，许多孩子都变得敏感，脆弱，心理素质欠隹。
心理学研究表明，人类潜能的发挥是受心理状况决定的，要做合格的人才，必须注意良好心理素质的培养与保持。
二、中职生心理健康的表现和行为效果
国际卫生组织把健康概括为：身体无缺点和疾病，有完整的生理和心理状态，有良好的适应社会的能力。
针对中职生的具体实际，一般认为，心理健康的中职生，不仅能客观地对待现实，而且能正确地评估自己；乐于与人交往，有稳定的乐观的情绪，即使遇到挫折，也能自我调适、乐于学习，并且能够在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取获得最大成绩。概而言之，心理健康的中职生当能保持自己与周围环境的和谐。由此，我们归纳出心理健康的中职生所特有的五大主要特点：第一，健全的人格；第二，敢于正视现实；第三，恰当的自我观念；第四，良好的人际关系；第五，热爱学习生活。这些构成了评价一个中职生心理健康与否的主要标准。
三、中职生不健康心理的几种状态表现
1.学习问题：中职生因学习而产生的心理问题是这个群体最主要饿心理问题，具体表现为：学习压力过大，学习方法不当，学习缺乏动力，学习困难，焦虑等。
个案：中职生超负荷的学习担子，使有些人精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。学生A学习成绩很好，平时测验、考试总排在班第三至四名，但她对自己的要求非常严格，于是整天埋头学习，总是担心下次被别人超过，不能保持第一，满脑子是问号：“有人超过自己怎么办？”由于过分担心，晚上十二点多钟也不愿睡觉，第二天上课却无精打彩，这是由于不能正确处理同学之间的正常竞争，压力过大而产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习和生活。
2.人际交往问题：人际交往问题也是中职生反映教多的问题，主要反映在以下几个方面：同伴关系，亲子关系，师生关系，同乡关系。
个案：学生E生长在知识分子的家庭，父亲对他要求非常严格，但由于学习基础较差和生性好动、好玩的性格特点，小E总是不能长时间静下来坚持学习，学习成绩始终保持在班中下水平。而与小E原来水平相差不远的小华经过不断的努力，学习成绩逐步进步。面对着老师对小华的赞扬和父亲对自己的责骂，小E的心理发生了明显的扭曲，他开始想方设法攻击小华，挑拔小华与同学的关系。过份的嫉妒心使他性格变得古怪起来，神经过敏，总怀疑别人与他过不去。
3.青春期问题：由于中职生正处于青春期发展的时期，出现了很多相应的心理问题，比如：早恋，情绪不稳定，自制力较弱，过分关注自我，以自我为中心等。
个案：某学校中职生吴某随着青春期生理的变化，情感也随着变化，男与女 意识的增强，为找精神寄托形成单相思，由于情有独钟，神情恍惚，不可自拔，酿成学习成绩直线下降的后果，令家长和老师都大吃一惊。
四、进行心理辅导的途径和方法
1.争取家长的主动配合：首先和家长取得联系，了解学生的家庭情況和表现，与家长沟通思想，在孩子的教育问题上达成共识，以便对症下药。
2.改善家庭教育环境：指导家长阅读一些教育孩子的书籍，提高自身教育水平。创造良好、民主的家庭环境，和孩子交朋友，多鼓励、表扬，少批评、责骂，合理对待孩子的需求，不挫伤他的自尊心，尊重他，信任他。抽时间带孩子到大自然去呼吸新鲜空气，为孩子安排有意义的聚会，设计各种温馨的家庭活动，利用亲情来感化他，慢慢地消除他的对立情绪。
3.春风化雨，坚持疏导教育：教师要正确对待有心理问题的学生，避免直接批评，不要与他发生正面冲突，要注意保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，不要当着全班同学的面点他的名字，而是在与他个别交谈时动之以情，晓之以理，耐心帮助他分清是非，意识到自己的错误，并愿意主动地去改正。逐渐缓解紧张的师生关系。
4.因势利导，扬长避短：老师要善于挖掘学生身上的闪光点，充分发挥其作用。利用学生的某个优点，进行正确的引导和开发，使他把大部分心思转移到他爱好、感兴趣的事情上。老师的信赖、同学的支持会使他的态度发生了很大的转变。
5.本人的自我调节：指导学生阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广，能接受他人意见的人才能成就伟大的事业。把注意力引到学习上，启发、诱导他走出错误的心理误区。
6.经常、持久地心理辅导：中职生的心理问题不是一、两次说服教育就可消除的，要反复抓，抓反复，平时多留意观察他的情绪变化，经常与他交流、沟通，深入了解他的内心世界，帮助他解决青春期的烦恼。
⒎ 开展心理辅导活动：从报刊杂志的报导中，我们可以看到已越来越多的学校和社会团体重视开展心理辅导活动，有部分学校除不定期对学生进行心理调查外，还定期组织经验丰富的教师对一些有心理障碍的学生进行辅导，给学生提供一个和谐的心理环境。许多中学还加紧派教师接受心理学方面的培训，经过培训，许多教师深受启发，重新正视自己在学校扮演的角色——除了向学生传授知识外还要让每个学生将老师视为知已，尽量缩小人为造成的心理差距，从而培养学生健康的心理，使学生有一个健康的人格和良好的个性。
参考文献：
[1]于泽滨.师德论[M].贵阳：贵州教育出版社，1993.
[2]吴宗宪主编.青少年不良行为的矫治与防范[M].北京：华夏出版社，1994.
[3]李健民.班主任工作心理学[M].北京：学苑出版社，1989.
责任编辑 赖俊辰