【摘 要】
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【正】 Body Combat(战斗有氧)是一个非常激动人心的有氧训练项目。它以搏击动作为主体,结合一系列自我防卫手段中的姿势和步法,演绎出这项轻松自然、充满活力的体适能有氧运
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【正】 Body Combat(战斗有氧)是一个非常激动人心的有氧训练项目。它以搏击动作为主体,结合一系列自我防卫手段中的姿势和步法,演绎出这项轻松自然、充满活力的体适能有氧运动。Body Com-bat 无论在精神或体力上都能让人获益良多。在进行"战斗有氧"训练时,健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时,身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。另外,"战斗有氧"训练者在出拳时,要求腹肌收缩,大吼一声,不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌,而且用力出拳、大吼大叫也
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