从桓仁太极养生基地回来后，笔者走进朝阳区垡头翠城雅园凤凰太极队。此次的桓仁太极之旅，凤凰太极队选出了优秀的队员参加表演，并与当地太极爱好者进行了实地交流。回到北京后，太极活动部工作人员和总教练宋剑老师一同前往该队进行社区基层太极交流，并采访了垡头街道雅园社区党委书记田晓丽女士。她说：“我是加14年9月份才来到翠城雅园社区，但凤凰太极队在垡头街道社区已经有十年了，非常有名气，十年来太极队取得了优异的成绩。去年我跟着站长王文瑞老师在党员服务中心举办了一个十年庆典，不管是年轻的、年长的，还是注册的，队员已扩充到一百二十余人了。这一个庞大的队伍，影响力也是很大的，对推进全民健身也起到了非常重要的作用。在街道和社区举办的活动中，站长王老师非常支持，队员们也很刻苦努力，多次参加国际性太极拳交流与比赛，也获得了金牌，银牌等优秀成绩。在十年庆典上，太极队的奖牌、奖状、证书摆放了满满一桌子，当时街道的高书记亲临现场给大家加油鼓劲。这么多年王老师夫妇对太极拳的热爱与付出，上到街道领导、下到队员，大家心里都历历在目。目前青少年太极拳在垡头地区很有特色，我们结合首师大附小共同培养青少年，让孩子们参与进来，这么大的普及和参与，垡头街道非常认可。社区街道对国家提倡的全民健身非常支持，同时太极队也带动我们垡头的新区、老区的居民积极参与。太极文化在我们街道成立了一个党支部，党政建设非常成熟，太极队里的党员也很多，在太极队里也能起到带头作用。现在又有北京广播电视报这么强大的媒体宣传平台来支持我们垡头地区以及北京其他地区太极队，真是一个特色与亮点，能把中国传统武术文化传承发扬光大。”
　　凤凰太极站长王老师对太极工作更是一丝不苟，只要说有太极表演或比赛，马上集中大家进行上下午的练习，让太极拳的每个动作做到位。报社与社区达成的协议王站长积极努力去落实，让更多的爱好者走进太极辅导站，并影响愿意通过太极养生来强身健身的爱好者们参与进来，让更多的爱好者真正理解太极拳与太极操的区别，让更多的年轻人认知太极拳。
　　在交流中有位拳友问宋剑老师说，他练太极拳也有十余年了，就是松胯掌握不好，始终找不到那种松的状态。宋剑老师说，松胯在于松，有时候练的人觉得松胯应该是怎么做动作就能松开了，其实是不对的。这个松完全是在意念上，它是一种心虚的感觉，要控制身体哪都动不了，只有跨在慢慢往里缩。它是虚空感，松是让你虚空。好像是你在坐着一样，劲儿不是在胯上，意念让你慢慢的松，然后变成虚空，而形成坐的姿势。通过老师指点，学员们慢慢领会到站桩的要领。大家还表示报社太极活动能多下社区，多交流。