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一到干燥的秋季,老年人表现出来的秋燥就更为明显,如鼻干、唇燥、干咳少痰、皮肤干裂脱屑,甚至出现皮肤瘙痒不愈,令人十分苦恼。老年人如何防秋燥,可采取以下方法: 1.注意秋补。主要采用平补之法,以润燥为前提。像鸭、肉、海参、甲鱼、燕窝等食品,适当食用均有裨益。同时可多吃些牛奶、豆浆等滋养饮料。 2.经常食粥。米粥能补胃健脾,润肺养阴。如能在粥中加入梨、胡萝