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目的:研究根据运动处方进行运动干预对老年人身心健康的影响。方法:选取榆林市66名老年人采用实验对比法,将老年人按照运动处方参加运动前后的身体素质和心理健康指标数据作比较分析,为老年人科学合理的进行锻炼提供参考。结果:经过12w训练后,66名老年人(男32人,女34人)的BMI指数、握力、肺活量及坐位体前屈等身体素质均有明显提高,心理健康状况得到改善,睡眠质量明显提升。结论:运动干预对老年人群身体和心理健康有良好的促进作用。