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通过历时20周的实验,测量运动前后和次晨的心率,探讨语言加音乐诱导对中老年女性健身操运动量控制的效果,结果表明：在中老年女性健身操练习中,只有音乐伴奏与音乐伴奏加上言语诱导相比较,不同练习时段的效果不同。准备活动时段（0~15 min）的运动量,只有音乐伴奏的练习明显大于音乐伴奏加言语诱导;练习高潮时段（15~30~45 min）两种练习的运动量无明显差异;整理时段（45~60 min）、练习结束后5 min和10 min及次晨恢复的情况,音乐伴奏加语言诱导的练习明显好于只有音乐伴奏。提示只有音乐伴奏加语