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夏季刚刚到来,很多城市就经历了30℃以上的持续高温。很多朋友出现了疲劳、困倦、烦躁、口干舌燥、食欲不振、二便不畅、夜不能寐等上火现象。
★清火补益,夏日首选——西洋参
西洋参所含的皂苷有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况时,西洋参可滋阴降火,年轻人及虚不受补的人也可放心食用。而在煮粥或者煲汤时放入一些西洋参,不仅能镇静夏燥,还能温和滋补。
败火关键词:疲倦、上火
★滋润机体。内养脏腑——蜂蜜
蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分。夏季人体新陈代谢加快,大量出汗会使体内养分流失,身体出现亏损、疲惫。蜂蜜可以将丰富的营养物质带到我们身体的各个部位。食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。食用时蜂蜜可以冲水服用,也可加入粥汤饭菜之中,您不妨试一下。
败火关键词:口干舌燥、大量出汗
★养阴润肺。增进食欲——百合
百合具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。夏季食用可以养阴润肺,增进食欲。隆顺榕百合系原产地采制,无硫磺熏制,口感香脆,入口甘甜,特别适合夏季食用。
败火关键词:不思饮食、肺火旺
★养心安神,保证睡眠——莲子
莲子可以补肾、健脾、养心、安神、抗衰老等。红莲子补血,白莲子补气。夏季食用可以帮助您养心安神,缓解失眠,提高睡眠质量,以良好的精神状态工作、生活。
败火美键词·心神不宁,夜不能寐自制夏季清火凉茶
◆清热茶
原米斗:西洋参片5克,椴树蛏蜜(或黄连蜂蜜)2大勺。
做法:将西洋参片泡水,待温;京后加入椴树蜂蜜,搅拌均匀,即可。
◆宁心汤
原料:莲子8克,百合3克,金橘干8克,槐花蜂蜜20克。
做法:将莲子、百合与金橘干一同放入锅中小火煮15分钟或热水冲泡加盖20分钟,晾凉后放入槐花蛏蜜。放入冰箱内冷藏后,风味更佳。
注:蜂蜜可根据个人口味适量增减。
★清火补益,夏日首选——西洋参
西洋参所含的皂苷有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况时,西洋参可滋阴降火,年轻人及虚不受补的人也可放心食用。而在煮粥或者煲汤时放入一些西洋参,不仅能镇静夏燥,还能温和滋补。
败火关键词:疲倦、上火
★滋润机体。内养脏腑——蜂蜜
蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分。夏季人体新陈代谢加快,大量出汗会使体内养分流失,身体出现亏损、疲惫。蜂蜜可以将丰富的营养物质带到我们身体的各个部位。食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。食用时蜂蜜可以冲水服用,也可加入粥汤饭菜之中,您不妨试一下。
败火关键词:口干舌燥、大量出汗
★养阴润肺。增进食欲——百合
百合具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。夏季食用可以养阴润肺,增进食欲。隆顺榕百合系原产地采制,无硫磺熏制,口感香脆,入口甘甜,特别适合夏季食用。
败火关键词:不思饮食、肺火旺
★养心安神,保证睡眠——莲子
莲子可以补肾、健脾、养心、安神、抗衰老等。红莲子补血,白莲子补气。夏季食用可以帮助您养心安神,缓解失眠,提高睡眠质量,以良好的精神状态工作、生活。
败火美键词·心神不宁,夜不能寐自制夏季清火凉茶
◆清热茶
原米斗:西洋参片5克,椴树蛏蜜(或黄连蜂蜜)2大勺。
做法:将西洋参片泡水,待温;京后加入椴树蜂蜜,搅拌均匀,即可。
◆宁心汤
原料:莲子8克,百合3克,金橘干8克,槐花蜂蜜20克。
做法:将莲子、百合与金橘干一同放入锅中小火煮15分钟或热水冲泡加盖20分钟,晾凉后放入槐花蛏蜜。放入冰箱内冷藏后,风味更佳。
注:蜂蜜可根据个人口味适量增减。