【摘 要】
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凡是运动开始之前和之后(劳累之后),可用放松功解除疲劳。放松功要求人体各部肌肉丝毫不紧张,做到体松、心静,使大脑得到充分休息,这样对练拳和健康都会起到事半功倍的效果
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凡是运动开始之前和之后(劳累之后),可用放松功解除疲劳。放松功要求人体各部肌肉丝毫不紧张,做到体松、心静,使大脑得到充分休息,这样对练拳和健康都会起到事半功倍的效果。
Before and after the start of exercise (after exertion), relaxing exercises can be used to relieve fatigue. Relaxation requires that the body muscles of all parts of the body do not get nervous, so that the body is loose and the mind is quiet, so that the brain can be fully rested, which will play a multiplier effect on practicing boxing and health.
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