【摘 要】
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健康专家表示,人们每天在起床后和临睡前这两个时间段的日常行为,会对身体健康产生直接影响。对此,应该做到早起“三不要”和睡前“三远离”。不要着急起床很多人会在早上设
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健康专家表示,人们每天在起床后和临睡前这两个时间段的日常行为,会对身体健康产生直接影响。对此,应该做到早起“三不要”和睡前“三远离”。不要着急起床很多人会在早上设定闹铃,被惊醒后猛地起身,瞬间感到眼前一片漆黑。这是由于刚刚苏醒,身体机能还未准备好,起床太急可能会导致大脑供血不足、血压升高,长期这样会对身体造成损害。因此,醒来后可稍缓几分钟再起床较为适宜。
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