【摘 要】
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双腿就相当于人体的承重墙,人体50％的骨骼和50％的肌肉都在两条腿上,人体最大、最结实的关节和骨头也都在腿上.良好的腿部力量是骨骼、肌肉、柔软度、平衡力和心肺功能的综合表
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双腿就相当于人体的承重墙,人体50％的骨骼和50％的肌肉都在两条腿上,人体最大、最结实的关节和骨头也都在腿上.良好的腿部力量是骨骼、肌肉、柔软度、平衡力和心肺功能的综合表现.因此,双腿有力被视为长寿迹象之一.相关研究显示,体力强、走路快的老年人心血管系统更好,呼吸肌力量更强,高血脂、高血压的比例更低,整体生理机能也较好,因此比较长寿.
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