有这么一个人，利用假日骑摩托车外出兜风，本来精神蛮好，情绪很高，不曾想走出一百多千米后车子出了毛病，把他扔在前不着村后不靠店的偏僻山沟里。这一下他着急了，可又没有办法，只好推着车慢慢往前走，等找到修车部时天色已黑，修好车已经半夜时分，只得骑着车行驶在夜幕中。这时他越想越气，觉得太倒霉，情绪坏到了极点。走着走着，他忽然想到，何苦如此折磨自己?车虽然坏了，但修好了，人没有受伤，这不是不幸中的万幸吗?运用反向心理调节法，他从相反的方向思考问题，心情完全变了样。望着远处的村子里闪烁的灯光，他感到夜间行车别有一番情趣在心头。这样在黑夜行车，一生能有几次?要不是车坏还没有这样的机会呢。在漆黑空旷的路上行车真是有着独特的韵味，远远近近闪烁的灯光像满天星斗，呼呼的风声如同在耳边唱歌，大地寂静，万籁无声，这样的夜景何等迷人，这样的夜行何等美妙!这简直就是一首歌，就是一篇优美的散文，就是一幅引人入胜的图画!就这样，他怀着愉快的心情穿过一个又一个村镇，不知不觉赶回家中。后来他经常把这一经历和感受讲给人们听，让别人很羡慕。
　　人生在世，难免遇到些伤心和苦恼事，有时会使人痛苦不堪。这时如果你能用反向心理调节法，发挥自己丰富的想象力，从不幸中寻找、挖掘出积极因素来，就能转忧为喜，心境进入一片新的天地，从“山穷水尽”转入“柳暗花明”。
　　有这么一个寓言故事：两个工匠一起去卖花盆，不幸途中翻了车，花盆大半打碎，悲观的花匠说：“完了，坏了这么多花盆，真倒霉!”另一个乐观的花匠却说：“真幸运，还有这么多花盆没有打碎。”这后一个工匠运用的就是反向心理调节法，从不幸中挖掘出了有幸，有一句话说“境由心造”，讲的就是这个道理。
　　在很多情况下，人们的痛苦与快乐，并不是由客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。遇到同一件事，有人感到痛苦，有人却感到快乐，这完全是不同的心情使然。美国成人教育家卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们还可能会生病。”
　　人生之路不可能一帆风顺，总会有困难、挫折和痛苦，这些都是客观存在，想躲也躲不过去。你叹息也好，焦急也好，忧虑也好，恐瞑也好，都无助于问题的解决。在这种情况下，与其在那里唉声叹气，惶惶不安，莫如从相反方向思考问题，使情绪由“阴”转“晴”，摆脱烦恼，进入洒脱豁达的境界，迎来万紫千红的艳阳天。
　　(宋贺斌摘自《做人与处世》)