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相信不少经常出差的人都有过这样的体验,劳顿一天总算盼到了休息的时间,但躺下后一直盯着天花板数羊,却毫无睡意。结果第二天,只好黑着眼圈,无精打采地出现在重要场合,工作效率大打折扣。这是为什么呢?北京大学第三医院副院长、神经内科主任樊东升教授说,每个人睡眠前都有自己的
六妙招让出差族睡个好觉
【摘 要】
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相信不少经常出差的人都有过这样的体验,劳顿一天总算盼到了休息的时间,但躺下后一直盯着天花板数羊,却毫无睡意。结果第二天,只好黑着眼圈,无精打采地出现在重要场合,工作效
【出 处】
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健康天地
【发表日期】
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2007年6期
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