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张圣芬 Cynthia Chang：
台湾美容美学专家；圣柏亚国际有限公司创办人/ CEO，为德国Cosnova集团NO1.美妆品牌essence、Catrice大中华总代理。曾任职于知名化妆品公司——ARTDECO雅蔻、SHISEIDO资生堂。
你是否有买回来的化妆保养品，初期使用效果不错，但是使用久了好像效果就没有那么明显的情况？
你是否化妆水、乳液、精华液、凝露、面膜依照顺序使用，肌肤状况不但没有加分，反而痘痘、粉刺、油光等肌肤状况一堆甚至更变本加厉？
保养步骤不是越多越好，毕竟保养品只是让肌肤状况变好，不是擦越多就能让肤质变得越好，除了要依照肤质状况选对保养品之外，若是肌肤已经出状况的女生男生们，芬芬姐都建议你们开始作“减法保养”，也就是保养步骤的简化，少即是多，简单重点式基础保养观念。
美容专家牛尔老师也曾经在节目中提过“减法保养”，毕竟肌肤一次无法吸收太多养分，若是肌肤负担太多，反而容易因为肌肤防御机制启动，开始长粉刺、生痘痘给你抗议喔！
“减法保养”就是将保养步骤简化。除了将原先保养程序简化外，若是担心原先买的保养品无法用完，也可以依照肌肤状况交叉使用。以下就是可利用你现有的保养品种类与用途，交叉搭配使用来达到“减法保养”的效果。
※以下是「基础保养」中的减法保养建议步骤：（可视情况交叉使用）
洁净肌肤→化妆水→乳液。
洁净肌肤→化妆水→面膜。
洁净肌肤→精华液→乳液。
洁净肌肤→精华液。
洁净肌肤→化妆水（有化妆水的质地比较浓郁，就可以单独使用）。
洁净肌肤→乳液。
洁净肌肤→面膜。
洁净肌肤→保湿凝露。
洁净肌肤→保湿凝露→乳液。
洁净肌肤→化妆水→面霜。
建议每次做基础保养前，建议都要洁净肌肤，要不然外面的脏空气连同保养品一起抹在肌肤上，只会让肌肤状况恶化。不过建议每天洁净肌肤次数不要超过两次，每天回到家后一定要清洁脸蛋。而且有时候清洁肌肤不见得要用香皂或是洗面奶，其实用清水也可以，反而对肌肤更自然，对脸蛋更好！
夏天的肌肤容易出油出汗，黏腻的脸蛋总是令人感到烦闷，此时控油与清洁肌肤也是很重要的课题。芬芬姐建议控油、美白类的化妆品不要混合使用，可以隔一天交互使用，这样控油、美白效果的才能达到最佳效果。
※以下是「夏天基础保养」中的减法保养建议步骤：（可视情况交叉使用）
洁净肌肤→控油化妆水→控油乳液。
洁净肌肤→控油化妆水。
洁净肌肤→控油乳液。
洁净肌肤→美白化妆水→美白乳液。
洁净肌肤→美白化妆水。
洁净肌肤→美白乳液。
每每到了夏天，或是季节交替的时候，偏油性与混合性肌肤的肤质，通常会有痘痘与粉刺的困扰。起因都是因为皮脂腺分泌过于旺盛，加上天气炎热，若是又有经常熬夜、睡眠不足、作息不规律、工作压力大的情况，此时痘痘与粉刺的肆虐更会让我们烦躁。
轻微的痘痘症状，我们只要做好清洁肌肤的动作，抹上一点药膏或是贴上痘痘贴布，就没有什么大问题。建议清洁肌肤最好用清水或是香皂，尽量避免用洗面奶，可避免对痘痘的刺激。若是痘痘症状较为严重，建议还是要去看皮肤科医生，毕竟术业有专攻，别因为省小钱而不去看医生，反而把脸部肌肤搞差了就得不偿失了。
沿海或是气候较为湿润的地方，大部分人都有粉刺的困扰，例如台湾、上海、天津、青岛、广州等等沿海都市，天气太炎热也容易有粉刺困扰。建议脸部肌肤有粉刺状况时，不要用手去挤粉刺，以免毛细孔越挤越粗，可就得不偿失了，芬芬姐通常使用拔粉刺的商品，并辅助使用收敛、镇定效果的化妆品作为拔粉刺后的保养，就能解除恼人的粉刺困扰啰！
※以下是「痘痘、粉刺保养」中的减法保养建议步骤：
洁净肌肤→拔粉刺→收敛或镇定的化妆水。
洁净肌肤→化妆水→痘痘药。
洁净肌肤→痘痘药。
洁净肌肤→控油化妆水→痘痘药。
（注：建议痘痘状况严重的时候，不要擦太过滋养的保养品，例如乳液，可以减缓痘痘肌的发炎状况。）
对于精华液、安瓶这类所费不赀的保养品，在保养商品中算是比较算深度保养的产品，但是建议在作深度保养之前，都要先去角质，建议一周去一次脸部角质即可；但是芬芬姐也建议大家，不要常常作去角质，通常是感觉需要的时候再做即可，以免伤害到肌肤的皮脂层。
芬芬姐作深度保养时候，尤其在冬天较寒冷的季节，很喜欢先去角质后再上安瓶之类的深度保养品，通常只要1～2步骤，不用花到三分钟，就可以做完保养，等保养品完全吸收至肌肤后，肌肤柔嫩，也能完全发挥保养品的功效。
※以下是「深度保养」中的减法保养建议步骤：（可视情况交叉使用）
去角质→精华液。
去角质→安瓶。
去角质→精华液→乳液。
去角质→安瓶→乳液。
保养其实可以很简单，别让肌肤被层层的保养品所覆盖而无法呼吸，不但容易长粉刺、痘痘，也很容易增生堆积老废角质，让肌肤黯淡无光。跟芬芬姐一起来试试“减法保养”，轻松减去肌肤的负担，大概14～21天左右，就可以让脸蛋慢慢变得更轻松更美丽喔！
台湾美容美学专家；圣柏亚国际有限公司创办人/ CEO，为德国Cosnova集团NO1.美妆品牌essence、Catrice大中华总代理。曾任职于知名化妆品公司——ARTDECO雅蔻、SHISEIDO资生堂。
你是否有买回来的化妆保养品，初期使用效果不错，但是使用久了好像效果就没有那么明显的情况？
你是否化妆水、乳液、精华液、凝露、面膜依照顺序使用，肌肤状况不但没有加分，反而痘痘、粉刺、油光等肌肤状况一堆甚至更变本加厉？
保养步骤不是越多越好，毕竟保养品只是让肌肤状况变好，不是擦越多就能让肤质变得越好，除了要依照肤质状况选对保养品之外，若是肌肤已经出状况的女生男生们，芬芬姐都建议你们开始作“减法保养”，也就是保养步骤的简化，少即是多，简单重点式基础保养观念。
美容专家牛尔老师也曾经在节目中提过“减法保养”，毕竟肌肤一次无法吸收太多养分，若是肌肤负担太多，反而容易因为肌肤防御机制启动，开始长粉刺、生痘痘给你抗议喔！
“减法保养”就是将保养步骤简化。除了将原先保养程序简化外，若是担心原先买的保养品无法用完，也可以依照肌肤状况交叉使用。以下就是可利用你现有的保养品种类与用途，交叉搭配使用来达到“减法保养”的效果。
※以下是「基础保养」中的减法保养建议步骤：（可视情况交叉使用）
洁净肌肤→化妆水→乳液。
洁净肌肤→化妆水→面膜。
洁净肌肤→精华液→乳液。
洁净肌肤→精华液。
洁净肌肤→化妆水（有化妆水的质地比较浓郁，就可以单独使用）。
洁净肌肤→乳液。
洁净肌肤→面膜。
洁净肌肤→保湿凝露。
洁净肌肤→保湿凝露→乳液。
洁净肌肤→化妆水→面霜。
建议每次做基础保养前，建议都要洁净肌肤，要不然外面的脏空气连同保养品一起抹在肌肤上，只会让肌肤状况恶化。不过建议每天洁净肌肤次数不要超过两次，每天回到家后一定要清洁脸蛋。而且有时候清洁肌肤不见得要用香皂或是洗面奶，其实用清水也可以，反而对肌肤更自然，对脸蛋更好！
夏天的肌肤容易出油出汗，黏腻的脸蛋总是令人感到烦闷，此时控油与清洁肌肤也是很重要的课题。芬芬姐建议控油、美白类的化妆品不要混合使用，可以隔一天交互使用，这样控油、美白效果的才能达到最佳效果。
※以下是「夏天基础保养」中的减法保养建议步骤：（可视情况交叉使用）
洁净肌肤→控油化妆水→控油乳液。
洁净肌肤→控油化妆水。
洁净肌肤→控油乳液。
洁净肌肤→美白化妆水→美白乳液。
洁净肌肤→美白化妆水。
洁净肌肤→美白乳液。
每每到了夏天，或是季节交替的时候，偏油性与混合性肌肤的肤质，通常会有痘痘与粉刺的困扰。起因都是因为皮脂腺分泌过于旺盛，加上天气炎热，若是又有经常熬夜、睡眠不足、作息不规律、工作压力大的情况，此时痘痘与粉刺的肆虐更会让我们烦躁。
轻微的痘痘症状，我们只要做好清洁肌肤的动作，抹上一点药膏或是贴上痘痘贴布，就没有什么大问题。建议清洁肌肤最好用清水或是香皂，尽量避免用洗面奶，可避免对痘痘的刺激。若是痘痘症状较为严重，建议还是要去看皮肤科医生，毕竟术业有专攻，别因为省小钱而不去看医生，反而把脸部肌肤搞差了就得不偿失了。
沿海或是气候较为湿润的地方，大部分人都有粉刺的困扰，例如台湾、上海、天津、青岛、广州等等沿海都市，天气太炎热也容易有粉刺困扰。建议脸部肌肤有粉刺状况时，不要用手去挤粉刺，以免毛细孔越挤越粗，可就得不偿失了，芬芬姐通常使用拔粉刺的商品，并辅助使用收敛、镇定效果的化妆品作为拔粉刺后的保养，就能解除恼人的粉刺困扰啰！
※以下是「痘痘、粉刺保养」中的减法保养建议步骤：
洁净肌肤→拔粉刺→收敛或镇定的化妆水。
洁净肌肤→化妆水→痘痘药。
洁净肌肤→痘痘药。
洁净肌肤→控油化妆水→痘痘药。
（注：建议痘痘状况严重的时候，不要擦太过滋养的保养品，例如乳液，可以减缓痘痘肌的发炎状况。）
对于精华液、安瓶这类所费不赀的保养品，在保养商品中算是比较算深度保养的产品，但是建议在作深度保养之前，都要先去角质，建议一周去一次脸部角质即可；但是芬芬姐也建议大家，不要常常作去角质，通常是感觉需要的时候再做即可，以免伤害到肌肤的皮脂层。
芬芬姐作深度保养时候，尤其在冬天较寒冷的季节，很喜欢先去角质后再上安瓶之类的深度保养品，通常只要1～2步骤，不用花到三分钟，就可以做完保养，等保养品完全吸收至肌肤后，肌肤柔嫩，也能完全发挥保养品的功效。
※以下是「深度保养」中的减法保养建议步骤：（可视情况交叉使用）
去角质→精华液。
去角质→安瓶。
去角质→精华液→乳液。
去角质→安瓶→乳液。
保养其实可以很简单，别让肌肤被层层的保养品所覆盖而无法呼吸，不但容易长粉刺、痘痘，也很容易增生堆积老废角质，让肌肤黯淡无光。跟芬芬姐一起来试试“减法保养”，轻松减去肌肤的负担，大概14～21天左右，就可以让脸蛋慢慢变得更轻松更美丽喔！