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【正】 问题:要获得肌肉的最大发展,是否每组10次是最佳的选择? 回答:按照你的需要进行训练,而不要追求哪一个特定的数字。虽然已经说了无数遍了,但是我还是需要再强调一遍:健美运动是一种质量的运
多少次才是最好的?
【摘 要】
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【正】 问题:要获得肌肉的最大发展,是否每组10次是最佳的选择? 回答:按照你的需要进行训练,而不要追求哪一个特定的数字。虽然已经说了无数遍了,但是我还是需要再强调一遍:
【出 处】
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科学健身
【发表日期】
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2005年1期
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