【摘 要】
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最近我走访了几位90岁以上,还能走路爬山、跳广场舞,甚至能骑自行车的老人,发现他们几乎都有一个共同的特点,那就是十分爱护自己的双脚.他们认为,双脚具有行走跑跳、支撑负载
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最近我走访了几位90岁以上,还能走路爬山、跳广场舞,甚至能骑自行车的老人,发现他们几乎都有一个共同的特点,那就是十分爱护自己的双脚.他们认为,双脚具有行走跑跳、支撑负载、减震缓冲等生理功能,想方设法保护好双脚,是老年人健康的重要一环.俗话说“人老腿先老”,美国科学家研究发现,70～79岁的老年人如果一口气能走400米,那么他的健康度至少能支撑他再活6年.只要老年人想方设法护好双脚,那么不仅腿不老,还能让人更喜欢运动锻炼,乐于参加各种公益活动,促进健康长寿.
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