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摘 要：终身运动意识是一种长远和整体的现代体育思想，高中生在校期间，在教师的有效引导下，形成终身运动意识是体育学习的目标所在。对于高中生而言，实现身心健康发展，领悟运动的意义和价值，需要合理、有效的学习方法。文章对高中体育学习中培养终身运动意识的方法进行研究。
关键词：高中体育；终身运动意识；身心健康；学习方法
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）07-0063-01
根据新课程标准，高中体育课堂以“健康第一”为指导思想，致力于培养学生的健康意识和体魄、注重学生体育爱好及专长的形成，为学生的健康成长奠定基础。可以说新课程标准已经将高中体育教学提到一个全新的高度，在教师有效教学方法的引导下，学生展开自主、积极、多元和丰富的体育锻炼，是高中体育教学的努力方向。鉴于此，本文从四个角度探究推动高中生终身运动意识形成的方法，旨在为当前处在高中学习阶段的学生提供一定的借鉴。
要想培养高中生的终身运动意识，就不能忽视对学生运动兴趣的培养，而要让高中生主动运动、习惯运动，最有效的办法就是让学生意识到运动所能带给自身的价值，这其中包括成功的喜悦以及运动中所包含的巨大收益。一方面，高中生面临着沉重的课业负担，因此更希望在体育运动及体育游戏过程中缓解学习压力，发挥所长，收获快乐，将自己从紧张的课业负担中解脱出来。另一方面，很多高中生在高中阶段会将更多精力投入到各类文化课业当中，鲜有时间参加体育运动和锻炼身体，故而也就不清楚自己适合哪些体育运动，有怎样的特长，又会对哪些体育运动产生兴趣。鉴于这种情况，高中生更要多参加运动，多体验体育竞技的成败得失，培养自己的特长，分享成功的喜悦，总结失败的教训，认识到体育课是另一种能够展示自我的舞台。高中生要尽可能地参与具有竞争性的竞技运动，激发自己去锻炼，在不断努力、超越自我的过程中取得成功。这样，就能够通过亲自参与，逐渐将兴趣转化为一种自觉锻炼、自觉运动的习惯，并促进终身运动意识的形成。
让高中生形成自我锻炼能力，是高中体育教学的重要任务及目标之一。对于高中生而言，拥有了这种能力，就等于拥有了终身锻炼的基础，拥有了终身锻炼的习惯，拥有了终身锻炼的意识。首先，高中生要注重自身运动技术和体能的锻炼，并将二者贯穿于高中阶段体育学习的始终。其次，高中生在拥有一定的运动技能后，还要注重培养自身的认知能力，充分意识到体育锻炼对自身成长发展的重要作用。现阶段，很多教师将体育运动理论课程穿插在实践课当中，以提高学生获取体育知识的能力。高中生可借此获得一定的学习动机，发挥自身的主观能动性，促进自我锻炼意识的形成。第三，在学习过程中，高中生还要具有调控的能力，能够对练习次数、运动时间、锻炼强度、动作调整等方面进行有效调控，以实现独立锻炼，不为外界干扰，并根据个人的身体状况和需求展开适度锻炼。
传统高中体育教学方法单一、内容陈旧，导致很多高中生对体育不感兴趣，他们宁可遨游在数理化的题海之中，也不愿意舒展筋骨、活动身体。为了改变这种状况，教师就要采用灵活的教学方法，营造轻松愉悦的课堂教学氛围，将一些时代元素融入体育教学，从而让更多的学生热爱体育，热爱运动，热爱这门课程。严格意义上来说，多元的教学策略自然有其优势，而作为高中生更需要积极参与其中，感受多元教学策略所带来的乐趣。比如，教师将多媒体引进课堂，对比赛运动员的经典动作进行分解、说明，这样就能吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。教师还可以利用电脑软件剪辑视频，将正确的动作和错误的动作同时呈现在学生面前，让学生能够在第一时间关注动作要领，把握学习的精髓。课堂教学使用的方法多元化，自然有助于教学效果的提升。更重要的是，从长远来看，多元的教学方法会让高中生寻找到适合自身的运动方法，有助于其从被动运动走向主动运动，进而促进终身运动意识的形成。
不同的学生拥有不同的兴趣爱好，而且往往对于体育运动的关注度与兴趣相距甚远。当遇到运动难题和学习困境时，他们会习惯性地将体育教师当作运动专家，不时去提问关于运动方面的问题，而这就等于在无形中对体育教师自身的素质提出了更高的要求。为了适应学生发展和学习的需要，体育教师要拥有较为全面的运动技能和知识储备，在学生需要帮助的时候，能够给予正确指导，从而赢得学生的信任和尊重。教师还要拥有一定的创新能力，能够在教学过程中不断激发学生的运动天赋和好奇心，促使教学内容和教学方法经常更新。高中生更希望体育教师能够将最新的体育赛事、体育信息、体育理论传递给他们，使他们感受到体育的魅力，进而产生较大的乐趣，促進终身运动意识的形成。
总而言之，体育课堂是学生了解体育、热爱体育、培养终身运动意识的重要场所。积极有效的体育教学形式能够激发学生学习兴趣，调动学生参与体育运动的积极性和主动性，增强学生体质，对促进高中生良好体育运动意识的形成将会产生潜移默化的作用和影响。
[1]张伟.浅析高中体育教学中的终身体育意识[J].新课程研究，2012（09）.
[2]赵伟.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].当代体育科技，2014（07）.
关键词：高中体育；终身运动意识；身心健康；学习方法
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）07-0063-01
根据新课程标准，高中体育课堂以“健康第一”为指导思想，致力于培养学生的健康意识和体魄、注重学生体育爱好及专长的形成，为学生的健康成长奠定基础。可以说新课程标准已经将高中体育教学提到一个全新的高度，在教师有效教学方法的引导下，学生展开自主、积极、多元和丰富的体育锻炼，是高中体育教学的努力方向。鉴于此，本文从四个角度探究推动高中生终身运动意识形成的方法，旨在为当前处在高中学习阶段的学生提供一定的借鉴。
一、在运动中体验成功的喜悦
要想培养高中生的终身运动意识，就不能忽视对学生运动兴趣的培养，而要让高中生主动运动、习惯运动，最有效的办法就是让学生意识到运动所能带给自身的价值，这其中包括成功的喜悦以及运动中所包含的巨大收益。一方面，高中生面临着沉重的课业负担，因此更希望在体育运动及体育游戏过程中缓解学习压力，发挥所长，收获快乐，将自己从紧张的课业负担中解脱出来。另一方面，很多高中生在高中阶段会将更多精力投入到各类文化课业当中，鲜有时间参加体育运动和锻炼身体，故而也就不清楚自己适合哪些体育运动，有怎样的特长，又会对哪些体育运动产生兴趣。鉴于这种情况，高中生更要多参加运动，多体验体育竞技的成败得失，培养自己的特长，分享成功的喜悦，总结失败的教训，认识到体育课是另一种能够展示自我的舞台。高中生要尽可能地参与具有竞争性的竞技运动，激发自己去锻炼，在不断努力、超越自我的过程中取得成功。这样，就能够通过亲自参与，逐渐将兴趣转化为一种自觉锻炼、自觉运动的习惯，并促进终身运动意识的形成。
二、在运动中培养良好习惯
让高中生形成自我锻炼能力，是高中体育教学的重要任务及目标之一。对于高中生而言，拥有了这种能力，就等于拥有了终身锻炼的基础，拥有了终身锻炼的习惯，拥有了终身锻炼的意识。首先，高中生要注重自身运动技术和体能的锻炼，并将二者贯穿于高中阶段体育学习的始终。其次，高中生在拥有一定的运动技能后，还要注重培养自身的认知能力，充分意识到体育锻炼对自身成长发展的重要作用。现阶段，很多教师将体育运动理论课程穿插在实践课当中，以提高学生获取体育知识的能力。高中生可借此获得一定的学习动机，发挥自身的主观能动性，促进自我锻炼意识的形成。第三，在学习过程中，高中生还要具有调控的能力，能够对练习次数、运动时间、锻炼强度、动作调整等方面进行有效调控，以实现独立锻炼，不为外界干扰，并根据个人的身体状况和需求展开适度锻炼。
三、在运动中感受多元教学策略
传统高中体育教学方法单一、内容陈旧，导致很多高中生对体育不感兴趣，他们宁可遨游在数理化的题海之中，也不愿意舒展筋骨、活动身体。为了改变这种状况，教师就要采用灵活的教学方法，营造轻松愉悦的课堂教学氛围，将一些时代元素融入体育教学，从而让更多的学生热爱体育，热爱运动，热爱这门课程。严格意义上来说，多元的教学策略自然有其优势，而作为高中生更需要积极参与其中，感受多元教学策略所带来的乐趣。比如，教师将多媒体引进课堂，对比赛运动员的经典动作进行分解、说明，这样就能吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。教师还可以利用电脑软件剪辑视频，将正确的动作和错误的动作同时呈现在学生面前，让学生能够在第一时间关注动作要领，把握学习的精髓。课堂教学使用的方法多元化，自然有助于教学效果的提升。更重要的是，从长远来看，多元的教学方法会让高中生寻找到适合自身的运动方法，有助于其从被动运动走向主动运动，进而促进终身运动意识的形成。
四、在运动中提高综合素质
不同的学生拥有不同的兴趣爱好，而且往往对于体育运动的关注度与兴趣相距甚远。当遇到运动难题和学习困境时，他们会习惯性地将体育教师当作运动专家，不时去提问关于运动方面的问题，而这就等于在无形中对体育教师自身的素质提出了更高的要求。为了适应学生发展和学习的需要，体育教师要拥有较为全面的运动技能和知识储备，在学生需要帮助的时候，能够给予正确指导，从而赢得学生的信任和尊重。教师还要拥有一定的创新能力，能够在教学过程中不断激发学生的运动天赋和好奇心，促使教学内容和教学方法经常更新。高中生更希望体育教师能够将最新的体育赛事、体育信息、体育理论传递给他们，使他们感受到体育的魅力，进而产生较大的乐趣，促進终身运动意识的形成。
五、结束语
总而言之，体育课堂是学生了解体育、热爱体育、培养终身运动意识的重要场所。积极有效的体育教学形式能够激发学生学习兴趣，调动学生参与体育运动的积极性和主动性，增强学生体质，对促进高中生良好体育运动意识的形成将会产生潜移默化的作用和影响。
参考文献：
[1]张伟.浅析高中体育教学中的终身体育意识[J].新课程研究，2012（09）.
[2]赵伟.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].当代体育科技，2014（07）.