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高二女生一关窗户心发慌
今年3月的一天，一对母女敲开我咨询室的门。母亲40岁左右，衣着得体，勉强挤出的笑容里透着一丝隐忧。女儿很漂亮，眼神、举止看上去有些躁郁。在我的示意下，母亲坐到了沙发上，女儿悄无声息地坐到了母亲旁边。突然，女孩有些局促不安。母亲察觉到了女儿的反应，望向我背后的窗户。看到窗户关得严严的，她向我提了一个要求：“老师，您能不能把窗户打开一些，我女儿就是见不得关窗户，一关窗户她就犯病，就么点事儿，这两年把我和她爸给折腾苦了！”
我爽快地答应了她的要求，把窗户打开了三分之一，然后望向女孩。果然，女孩安静多了。女孩的反应让我明白，这对母女来我这里所进行的咨询，十有八九与窗户有关。接下来，母亲开始讲女儿与窗户的事。
母亲姓赵，女儿阿冰今年17岁，正读高二。近3年来，阿冰有一个怪癖：见不得关窗户。有关关窗户的争吵在家里发生了多次。赵女士说，女儿读初二的上半学期，一回到家就要把窗户全部打开，说她都快喘不过气了。当时寒潮来袭，还没到供暖的日子，家里温度很低，如果把窗打开，屋里会更冷。赵女士与女儿商量，怕开窗给冻感冒了，还是关上吧！阿冰勉强同意了。但她把窗户关上后，女儿浑身发抖，脸色苍白，直嚷胸闷。这下赵女士吓坏了，赶紧把窗户全部打开，女儿才渐渐恢复平静。
此后，阿冰只要放学回家，第一件事就是把家里的窗户打开，无论外面气温多低。那年元旦前来了一拨寒潮，气温陡降。阿冰在房间里做功课，赵女士怕女儿冻感冒了，悄悄把窗户关上，怕女儿不愿意，她还特意留了条缝。没想到的是，半个小时后，赵女士发现阿冰瘫软在椅子上，脸色发白。
更让赵女士发愁的是，他们家住的房子临街，每到夏天外面吵得厉害，这两年夏天气温偏高，需要开空调降温。不开窗户阿冰就“犯病”，这窗户一开，降温效果就打了折扣，外面的噪音也会传进来，弄得一家人睡不好觉。好在他们家有两套房子，为了开窗方便，赵女士和老公从大房子换到了小房子里。不但在家里，在学校阿冰也要求自己的座位紧挨着窗户，而且再冷，她也要把窗户打开。为此，阿冰和同學不断发生摩擦，弄得同学都不愿和她坐同桌。
为了医好阿冰的病，赵女士带着阿冰走遍了省城的各大医院。可阿冰身体各项指标都很好，每次都查不出病因。一位医生建议赵女士带女儿咨询一下心理医生，他判断阿冰可能存在心理方面的问题。经人介绍，赵女士带着女儿来到了我的咨询室。
生理卫生课堂埋“病根”
我观察到，赵女士向我讲述阿冰症状的时候，阿冰嘴唇紧咬，扭头望向窗外。按多年来的经验，我知道，阿冰这种表现的背后一定有诱因。首先，我要和阿冰建立良好的咨询关系，然后再想办法打开她的心扉。
为了和阿冰有单独接触的机会，我请赵女士先到外面待一会儿。赵女士离开后，阿冰情绪稍显紧张。我选了个轻松的话题，从外围入手，逐步引导她接近话题的核心。阿冰性格不算内向，随着话题的展开，她终于讲出了我最关注的事情。
阿冰说，那是初二上学期，他们新开设了生物课，讲到生理卫生部分时，女生的脸上都有些不自然，男生大都绷着脸，但几个调皮的男生却在那里起哄。虽然是初二，班里不少女生发育得比较好，尤其是阿冰，胸脯饱满，身材曼妙。少男少女正是情窦初开的时候，阿冰丰满的身材引来男生的注目。阿冰既渴望得到来自异性的注目，又讨厌那些带着促狭心理调侃她的男生。在班里，她有个喜欢的男生，名叫高天，阳光帅气，喜欢打篮球。有时，她还偷偷跑到篮球场，看高天在球场上矫健的身姿。想不到的是，那天生理课讲到男女第二性征发育的时候，几个调皮的男生率先起哄。一个男生看着她怪笑，她的脸腾地红了，她狠狠地瞪了一眼发出怪笑的男生。没想到，那个男生笑得更起劲了。这时，她望向高天，多希望心仪的男生能出来打抱不平，缓解她的尴尬。想不到的是，她发现高天竟对着她发笑，那种笑让她浑身不舒服。刹那间，她觉得自己的身体冰凉，内心失望极了。那堂课她觉得很漫长，而且很憋闷，如果不能透口气，整个胸腔就像要爆炸一样。她正好靠近窗户，便把窗户推开，探出头深深吸了几口气，心情才稍稍平静下来。
之后，她耳边总是回响着那几个男生的哄笑声，以及高天那种让她很不舒服的笑。她对高天的好感烟消云散。每次到教室，她都要先把窗户打开，即便冬天也是这样。为此，她得罪了不少同学。在男生眼里，她变成了“冰美人”，她不愿多看男生一眼，男生对她也是敬而远之，不愿接近她。升入高中后，她依然对男生保持着距离。尤其是去年寒假前，她初中时的一个好朋友和一个男生走得很近，两人在食堂相互喂饭时，被巡视的政教主任发现，他们被学校通报批评。这事弄得尽人皆知，她好朋友的精神受到打击，学习成绩一落千丈。
这件事本来跟她无关，可从那以后，每到夜里她就出现憋气的感觉，只好推开窗户。此后，她开窗户成了习惯。如果不开窗，她就会浑身发抖，甚至会晕过去。
专家诊断患上幽闭恐惧症
与阿冰深入交谈后，我让她把妈妈请进来。然后，我把了解到的情况和赵女士进行了分析。我说，阿冰所患的是幽闭恐惧症，这是对封闭空间的一种焦虑症。指的是在某些情况下，例如电梯、车厢、房间等密闭空间内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。这是一种对封闭空间出现恐惧心理的疾病。
对于我的分析，赵女士表示认同。我对她说，阿冰之所以有这种心理症状，缘于她没有正确地认识青春期生理特点。初二正是青春少女对异性产生好感的时候，异性之间彼此吸引，而又羞于表达。老师在课堂上讲生理知识的时候，一些孩子缺乏正确的认识，几个调皮男生缘于对阿冰的倾慕，想用起哄的方式引起她的注意。心仪的男生对阿冰投来的笑容或许出于关心、呵护，当时阿冰抵触情绪比较大，对于男生笑容可能有些曲解。生理课上受到哄笑成了一个心结，让阿冰对和男生的交往有些恐惧，以至于自我封闭。尤其是初中好友因为早恋被学校公开批评，使她内心受到触动，从此封闭自己，不愿再与男生交往。久而久之，就变成主动压抑自己了。
赵女士望向女儿，又求助似的望着我。我看了看她，又凝视着阿冰，说：“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情？青春期萌动是正常现象，要舒展自己，积极主动地去接触世界，接触异性，正确对待异性，懂得异性的吸引和真正爱情之间的区别。男女同学之间的交往要公开、大方、坦率，把精力放在学习的相互帮助上，不宜过早地朝爱情方面发展。当出现烦躁、苦恼、害怕等心理时，要尽快与自己信任的人进行倾诉和交流。”
接着，我向赵女士建议：幽闭恐惧症属于恐惧症的一种，按照一般恐惧症治疗方法治疗即可。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采用一些解释性的心理疗法，或服用一些抗焦虑的药物配合治疗。
接下来，我为阿冰设计了一套心理治疗方案，除了服用抗焦虑药物外，还运用了认知疗法。阿冰要想克服恐惧心理，今后应扩大社交面，面对男生拥有正常、平和的心态，而不是纠结于此前对于男生的认识误区。只有挖掘出恐惧的根源，才能让阿冰正确评价自身在环境中的位置，这种方法称作“个人定位法”。
除此之外，我还建议阿冰多进行自我放松训练，增强自己的安全感和自信心，同时进行一些放松训练，及时调整紧张情绪，试着慢慢进入让自己恐惧的幽闭环境，一步一步地进行脱敏。
接下来的两个多月，在我的指导下，阿冰进行自我放松训练，并在老师和家人的鼓励下，有意识地参加一些集体活动，渐渐能做到与男生正常交往了。在前不久学校组织的拓展训练中，阿冰所在的小组男女生配合默契，在所有的小组中表现最出色。对男生积极、阳光的一面，阿冰有了进一步的认识。据赵女士反映，随着心态的逐步调整，现在阿冰也能关着窗户睡觉了。
【编辑：刘波】
今年3月的一天，一对母女敲开我咨询室的门。母亲40岁左右，衣着得体，勉强挤出的笑容里透着一丝隐忧。女儿很漂亮，眼神、举止看上去有些躁郁。在我的示意下，母亲坐到了沙发上，女儿悄无声息地坐到了母亲旁边。突然，女孩有些局促不安。母亲察觉到了女儿的反应，望向我背后的窗户。看到窗户关得严严的，她向我提了一个要求：“老师，您能不能把窗户打开一些，我女儿就是见不得关窗户，一关窗户她就犯病，就么点事儿，这两年把我和她爸给折腾苦了！”
我爽快地答应了她的要求，把窗户打开了三分之一，然后望向女孩。果然，女孩安静多了。女孩的反应让我明白，这对母女来我这里所进行的咨询，十有八九与窗户有关。接下来，母亲开始讲女儿与窗户的事。
母亲姓赵，女儿阿冰今年17岁，正读高二。近3年来，阿冰有一个怪癖：见不得关窗户。有关关窗户的争吵在家里发生了多次。赵女士说，女儿读初二的上半学期，一回到家就要把窗户全部打开，说她都快喘不过气了。当时寒潮来袭，还没到供暖的日子，家里温度很低，如果把窗打开，屋里会更冷。赵女士与女儿商量，怕开窗给冻感冒了，还是关上吧！阿冰勉强同意了。但她把窗户关上后，女儿浑身发抖，脸色苍白，直嚷胸闷。这下赵女士吓坏了，赶紧把窗户全部打开，女儿才渐渐恢复平静。
此后，阿冰只要放学回家，第一件事就是把家里的窗户打开，无论外面气温多低。那年元旦前来了一拨寒潮，气温陡降。阿冰在房间里做功课，赵女士怕女儿冻感冒了，悄悄把窗户关上，怕女儿不愿意，她还特意留了条缝。没想到的是，半个小时后，赵女士发现阿冰瘫软在椅子上，脸色发白。
更让赵女士发愁的是，他们家住的房子临街，每到夏天外面吵得厉害，这两年夏天气温偏高，需要开空调降温。不开窗户阿冰就“犯病”，这窗户一开，降温效果就打了折扣，外面的噪音也会传进来，弄得一家人睡不好觉。好在他们家有两套房子，为了开窗方便，赵女士和老公从大房子换到了小房子里。不但在家里，在学校阿冰也要求自己的座位紧挨着窗户，而且再冷，她也要把窗户打开。为此，阿冰和同學不断发生摩擦，弄得同学都不愿和她坐同桌。
为了医好阿冰的病，赵女士带着阿冰走遍了省城的各大医院。可阿冰身体各项指标都很好，每次都查不出病因。一位医生建议赵女士带女儿咨询一下心理医生，他判断阿冰可能存在心理方面的问题。经人介绍，赵女士带着女儿来到了我的咨询室。
生理卫生课堂埋“病根”
我观察到，赵女士向我讲述阿冰症状的时候，阿冰嘴唇紧咬，扭头望向窗外。按多年来的经验，我知道，阿冰这种表现的背后一定有诱因。首先，我要和阿冰建立良好的咨询关系，然后再想办法打开她的心扉。
为了和阿冰有单独接触的机会，我请赵女士先到外面待一会儿。赵女士离开后，阿冰情绪稍显紧张。我选了个轻松的话题，从外围入手，逐步引导她接近话题的核心。阿冰性格不算内向，随着话题的展开，她终于讲出了我最关注的事情。
阿冰说，那是初二上学期，他们新开设了生物课，讲到生理卫生部分时，女生的脸上都有些不自然，男生大都绷着脸，但几个调皮的男生却在那里起哄。虽然是初二，班里不少女生发育得比较好，尤其是阿冰，胸脯饱满，身材曼妙。少男少女正是情窦初开的时候，阿冰丰满的身材引来男生的注目。阿冰既渴望得到来自异性的注目，又讨厌那些带着促狭心理调侃她的男生。在班里，她有个喜欢的男生，名叫高天，阳光帅气，喜欢打篮球。有时，她还偷偷跑到篮球场，看高天在球场上矫健的身姿。想不到的是，那天生理课讲到男女第二性征发育的时候，几个调皮的男生率先起哄。一个男生看着她怪笑，她的脸腾地红了，她狠狠地瞪了一眼发出怪笑的男生。没想到，那个男生笑得更起劲了。这时，她望向高天，多希望心仪的男生能出来打抱不平，缓解她的尴尬。想不到的是，她发现高天竟对着她发笑，那种笑让她浑身不舒服。刹那间，她觉得自己的身体冰凉，内心失望极了。那堂课她觉得很漫长，而且很憋闷，如果不能透口气，整个胸腔就像要爆炸一样。她正好靠近窗户，便把窗户推开，探出头深深吸了几口气，心情才稍稍平静下来。
之后，她耳边总是回响着那几个男生的哄笑声，以及高天那种让她很不舒服的笑。她对高天的好感烟消云散。每次到教室，她都要先把窗户打开，即便冬天也是这样。为此，她得罪了不少同学。在男生眼里，她变成了“冰美人”，她不愿多看男生一眼，男生对她也是敬而远之，不愿接近她。升入高中后，她依然对男生保持着距离。尤其是去年寒假前，她初中时的一个好朋友和一个男生走得很近，两人在食堂相互喂饭时，被巡视的政教主任发现，他们被学校通报批评。这事弄得尽人皆知，她好朋友的精神受到打击，学习成绩一落千丈。
这件事本来跟她无关，可从那以后，每到夜里她就出现憋气的感觉，只好推开窗户。此后，她开窗户成了习惯。如果不开窗，她就会浑身发抖，甚至会晕过去。
专家诊断患上幽闭恐惧症
与阿冰深入交谈后，我让她把妈妈请进来。然后，我把了解到的情况和赵女士进行了分析。我说，阿冰所患的是幽闭恐惧症，这是对封闭空间的一种焦虑症。指的是在某些情况下，例如电梯、车厢、房间等密闭空间内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。这是一种对封闭空间出现恐惧心理的疾病。
对于我的分析，赵女士表示认同。我对她说，阿冰之所以有这种心理症状，缘于她没有正确地认识青春期生理特点。初二正是青春少女对异性产生好感的时候，异性之间彼此吸引，而又羞于表达。老师在课堂上讲生理知识的时候，一些孩子缺乏正确的认识，几个调皮男生缘于对阿冰的倾慕，想用起哄的方式引起她的注意。心仪的男生对阿冰投来的笑容或许出于关心、呵护，当时阿冰抵触情绪比较大，对于男生笑容可能有些曲解。生理课上受到哄笑成了一个心结，让阿冰对和男生的交往有些恐惧，以至于自我封闭。尤其是初中好友因为早恋被学校公开批评，使她内心受到触动，从此封闭自己，不愿再与男生交往。久而久之，就变成主动压抑自己了。
赵女士望向女儿，又求助似的望着我。我看了看她，又凝视着阿冰，说：“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情？青春期萌动是正常现象，要舒展自己，积极主动地去接触世界，接触异性，正确对待异性，懂得异性的吸引和真正爱情之间的区别。男女同学之间的交往要公开、大方、坦率，把精力放在学习的相互帮助上，不宜过早地朝爱情方面发展。当出现烦躁、苦恼、害怕等心理时，要尽快与自己信任的人进行倾诉和交流。”
接着，我向赵女士建议：幽闭恐惧症属于恐惧症的一种，按照一般恐惧症治疗方法治疗即可。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采用一些解释性的心理疗法，或服用一些抗焦虑的药物配合治疗。
接下来，我为阿冰设计了一套心理治疗方案，除了服用抗焦虑药物外，还运用了认知疗法。阿冰要想克服恐惧心理，今后应扩大社交面，面对男生拥有正常、平和的心态，而不是纠结于此前对于男生的认识误区。只有挖掘出恐惧的根源，才能让阿冰正确评价自身在环境中的位置，这种方法称作“个人定位法”。
除此之外，我还建议阿冰多进行自我放松训练，增强自己的安全感和自信心，同时进行一些放松训练，及时调整紧张情绪，试着慢慢进入让自己恐惧的幽闭环境，一步一步地进行脱敏。
接下来的两个多月，在我的指导下，阿冰进行自我放松训练，并在老师和家人的鼓励下，有意识地参加一些集体活动，渐渐能做到与男生正常交往了。在前不久学校组织的拓展训练中，阿冰所在的小组男女生配合默契，在所有的小组中表现最出色。对男生积极、阳光的一面，阿冰有了进一步的认识。据赵女士反映，随着心态的逐步调整，现在阿冰也能关着窗户睡觉了。
【编辑：刘波】