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气功，这一神奇而又颇具吸引力的健身活动，在经历了数十年的风风雨雨后。在人们心中留下了近乎可怕的印象：出偏和走火入魔，使A望而生畏。事实的确如此，练气功是件比较危险的事，如果不能科学地正确对待练气功，不仅不能使人达到强身健体的目的，相反，还会使身心遭受折磨和痛苦，有的甚至造成精神失常、自杀身亡等悲剧。然而，气功作为中国传统文化之精华，确有它健身的独特功效，也是现代社会治疗某些身心疾病的无药疗法。那么如何通过练气功来获得较好的健身功效，又能防止产生可怕的副作用呢?所有练气功者需要明白以下的道理：
(1)练功是内求还是外求
一天傍晚，刮起了大风，眼看就要下雨了，张某却在公园草地上若无其事地盘坐练功，似乎已进入超然忘我的境界。这时，一游人走过来好心地对他说：“外面风太大，对练功没有好处，反而容易得病，还不如回家练呢。”张某不以为然地说：“有气功师傅信息遥控的护功和帮助，在任何情况下练都没有关系。”
这里所提及的信息遥控护功的说法涉及到练功的功效是源于内因还是外因的问题。“信息”无所不在，但不能过分强调信息的作用，在目前气功界鱼目混珠、功法混乱的情况下，有许多别有用心的“气功大师”大搞诸如信息水、信息书、信息垫子、信息照片，进行高价出售，而且还鼓吹：“对师傅有多少诚心，疾病就能好多少”等论调。事实上，历代修行贤人都在许多重要论著中强调：修练不要依靠外在因素，而要从自身内心着手，便会有成果。
“师傅引进门，修行靠自身”，在练功实践中只要精诚努力，就会学有所成，不要靠师傅加功、信息帮助等外在短时的作用。另外，在练功中要注意某些事项，如不宜在大风、雷电的环境中，及在大树下、古庙里练功，这样容易受到风邪、阴邪等影响，造成练功不适。这时气功师傅远在千里之外，是不可能遥控护功的，如果过分地迷信这些外在因素，就会有气功偏差或入魔之虞。
(2)气功是否与西医水火不容
多年顽疾的折磨和多处求医无效而带来的痛苦，使得这位年过半百的妇女下决心去试试气功疗法，结果的确收益不小，在短短的半个月中，身体内部反应强烈，疾病也好了大半。神奇的功效使她对气功疗病产生了坚定的信心，为了表明练功的决心，她把家里所有的药连同药箱一起扔进了垃圾箱，还发誓以后再也不打针吃药，也不上医院!
针对以上情况，似乎觉得练了气功就再电用不着西医了，事实并非如此，这需要客观地、科学地去理解它。气功和西医都是治病防病的方法，只是原理和功效有所不同而已。西医不能包治百病，特别是对于人体的一些慢性病、疑难杂症，效果不太理想，如关节炎、风湿病、鼻炎、肩周炎等，还有些医学上无法诊断的疾病。正因为有如此多的西医无法医治的疾病，便造成有些人去寻求其他医治方法，而气功疗法对一些疑难杂症有意想不到的效果。在宣传方面，气功也过于强调与西医的区别，致使许多人认为练了气功就不再需要上医院了。其实这是片面的观点，对练功的不同层次和阶段应有不同的要求，对于初练气功和练气功有一段时间的人来说，不能将气功与西医对立起来，因为诸如一些传染性疾病、外伤、急性病等，气功疗法是很慢甚至无效的，而且会产生很多痛苦反应，如一个人患了重感冒，而且发烧40度，如果为了维护对气功的“信念”而拒绝打针吃药，那是不正常的，因为这人连坐都坐不起来。还谈什么练功。
当然，一旦气功练到很高的境界，就会慢慢地摆脱对医学的依赖，当人体的能量积累达到一定的程度，就可以夏不畏热，冬不怕冷，逐渐摆脱疾病的侵扰，这也是当今人体科学和医学界共同研究的人体特异之谜。
(3)练功幻景与特异功能
有许多练功出偏或走火入魔而后通过医治转变为正常的人都有一个共同特点，那就是练功中出现了各种幻觉：有的人听到有人在脑子里跟自己讲话；有的人看到一些奇异的景象等。这些都是引人出偏的现象，若把握不当，人便会失去正常意识控制而失常。
有这样一位练功者，她自练功后，身体疾病大有好转，这更坚定了她练功的决心，加上宣传的错误导向，认为疾病的好转都是师傅的加功作用，从而她崇拜气功师，依赖气功师，迷信气功师，并且想入非非。有一天，她在练功时听到有一个声音在跟她说话，并指示她如何如何去做，起初这所谓的“信息”还真灵验，不管做什么事，这声音都会帮她出谋化策，而且往往都能成功，因此她开始信赖它，依赖它，并听命于它的指挥，以为这就是气功特异功能而沾沾自喜。然而，问题接踵而至，这声音命令她不要去上班，在家睡觉和玩；又命令她晚上12点钟到坟地里去……她都一一照办。从此她被认定为走火入魔，她自己也整天神志不清，无法正常生活。
这是典型的出偏现象，主要原因是宣传的错误导向。信息无处不有，但不能信以为实，这是因为在练功过程中，人体处于相对放松状态时，一些不良的外界阴邪之气作用于人体所致。对待以上出现的现象，练功者必须持不避、不求、不贪、不觉的练功心态，并置之不理，如此一来，“魔境”自然消退。另外，应调整练功目标，以健身为目的，知足常乐，不要去贪求什么特异功能，如此才能把握正常练功心态和正确的练功方向，不会误入魔境而不能自拔。
(4)自我健身与发放外气帮人治病
许多练不同气功功法的人，练到一定的程度，最喜欢说的就是自己如何发放外气帮人治病，并能产生多少多少效果，好像这些就是他们练功成果和宣传气功的最有力的证据。
气功是以自我健身为主还是发放外气帮人治病为主。对于这个问题应该客观地、科学地对待。对于一般练功者，自身内气尚不足，而且还有一些慢性疾病未痊愈，如果过早地发放外气帮人治病，便会对自己的身体造成伤害，许多气功师早逝就是因为发放外气过多而致。另外，重病者岂能靠这么微弱的外气就能治愈?如果没有效果。反而会起到相反的宣传作用，还有些急病，如发高烧、昏倒等，处理不当还会延误治疗，危及生命。
当然，练功者若达到较高层次和功力，帮人治病也是件建功立德的好事，也是宣传气功、宏扬道法最有力的证据，但从气功健身本意而言，还是应以自我健身为主，靠别人的外气和功力只是暂时的，最终还应该靠自己脚踏实地，一步一个脚印，不断努力，才会有很大的收获。另外，在气功功法宣传方面，也应纠正“发气越多，功德越大，师傅加功就越多”的错误观点，以杜绝初学者练功外求、迷信气功师、损害身淋的不良现象。
气功原本是一种健身活动，它是通过意识活动使自我身心得到放松，调整内气，修补人体残缺，从而恢复正常功能。在练功过程中，也会产生一些意外的特异现象，人们称之为特异功能，发外气可以认为是一种初级功能，但它是练功的过程，而不是目的，如果过于迷信特异功能，刻意追求，就容易误入魔境而产生偏差。因此，练功者应遵循“有欲不得、无欲则得”的练功原则，学会耕耘，不图收获，才能真正利用气功达到强身健体、完善心灵的最终目标。
(1)练功是内求还是外求
一天傍晚，刮起了大风，眼看就要下雨了，张某却在公园草地上若无其事地盘坐练功，似乎已进入超然忘我的境界。这时，一游人走过来好心地对他说：“外面风太大，对练功没有好处，反而容易得病，还不如回家练呢。”张某不以为然地说：“有气功师傅信息遥控的护功和帮助，在任何情况下练都没有关系。”
这里所提及的信息遥控护功的说法涉及到练功的功效是源于内因还是外因的问题。“信息”无所不在，但不能过分强调信息的作用，在目前气功界鱼目混珠、功法混乱的情况下，有许多别有用心的“气功大师”大搞诸如信息水、信息书、信息垫子、信息照片，进行高价出售，而且还鼓吹：“对师傅有多少诚心，疾病就能好多少”等论调。事实上，历代修行贤人都在许多重要论著中强调：修练不要依靠外在因素，而要从自身内心着手，便会有成果。
“师傅引进门，修行靠自身”，在练功实践中只要精诚努力，就会学有所成，不要靠师傅加功、信息帮助等外在短时的作用。另外，在练功中要注意某些事项，如不宜在大风、雷电的环境中，及在大树下、古庙里练功，这样容易受到风邪、阴邪等影响，造成练功不适。这时气功师傅远在千里之外，是不可能遥控护功的，如果过分地迷信这些外在因素，就会有气功偏差或入魔之虞。
(2)气功是否与西医水火不容
多年顽疾的折磨和多处求医无效而带来的痛苦，使得这位年过半百的妇女下决心去试试气功疗法，结果的确收益不小，在短短的半个月中，身体内部反应强烈，疾病也好了大半。神奇的功效使她对气功疗病产生了坚定的信心，为了表明练功的决心，她把家里所有的药连同药箱一起扔进了垃圾箱，还发誓以后再也不打针吃药，也不上医院!
针对以上情况，似乎觉得练了气功就再电用不着西医了，事实并非如此，这需要客观地、科学地去理解它。气功和西医都是治病防病的方法，只是原理和功效有所不同而已。西医不能包治百病，特别是对于人体的一些慢性病、疑难杂症，效果不太理想，如关节炎、风湿病、鼻炎、肩周炎等，还有些医学上无法诊断的疾病。正因为有如此多的西医无法医治的疾病，便造成有些人去寻求其他医治方法，而气功疗法对一些疑难杂症有意想不到的效果。在宣传方面，气功也过于强调与西医的区别，致使许多人认为练了气功就不再需要上医院了。其实这是片面的观点，对练功的不同层次和阶段应有不同的要求，对于初练气功和练气功有一段时间的人来说，不能将气功与西医对立起来，因为诸如一些传染性疾病、外伤、急性病等，气功疗法是很慢甚至无效的，而且会产生很多痛苦反应，如一个人患了重感冒，而且发烧40度，如果为了维护对气功的“信念”而拒绝打针吃药，那是不正常的，因为这人连坐都坐不起来。还谈什么练功。
当然，一旦气功练到很高的境界，就会慢慢地摆脱对医学的依赖，当人体的能量积累达到一定的程度，就可以夏不畏热，冬不怕冷，逐渐摆脱疾病的侵扰，这也是当今人体科学和医学界共同研究的人体特异之谜。
(3)练功幻景与特异功能
有许多练功出偏或走火入魔而后通过医治转变为正常的人都有一个共同特点，那就是练功中出现了各种幻觉：有的人听到有人在脑子里跟自己讲话；有的人看到一些奇异的景象等。这些都是引人出偏的现象，若把握不当，人便会失去正常意识控制而失常。
有这样一位练功者，她自练功后，身体疾病大有好转，这更坚定了她练功的决心，加上宣传的错误导向，认为疾病的好转都是师傅的加功作用，从而她崇拜气功师，依赖气功师，迷信气功师，并且想入非非。有一天，她在练功时听到有一个声音在跟她说话，并指示她如何如何去做，起初这所谓的“信息”还真灵验，不管做什么事，这声音都会帮她出谋化策，而且往往都能成功，因此她开始信赖它，依赖它，并听命于它的指挥，以为这就是气功特异功能而沾沾自喜。然而，问题接踵而至，这声音命令她不要去上班，在家睡觉和玩；又命令她晚上12点钟到坟地里去……她都一一照办。从此她被认定为走火入魔，她自己也整天神志不清，无法正常生活。
这是典型的出偏现象，主要原因是宣传的错误导向。信息无处不有，但不能信以为实，这是因为在练功过程中，人体处于相对放松状态时，一些不良的外界阴邪之气作用于人体所致。对待以上出现的现象，练功者必须持不避、不求、不贪、不觉的练功心态，并置之不理，如此一来，“魔境”自然消退。另外，应调整练功目标，以健身为目的，知足常乐，不要去贪求什么特异功能，如此才能把握正常练功心态和正确的练功方向，不会误入魔境而不能自拔。
(4)自我健身与发放外气帮人治病
许多练不同气功功法的人，练到一定的程度，最喜欢说的就是自己如何发放外气帮人治病，并能产生多少多少效果，好像这些就是他们练功成果和宣传气功的最有力的证据。
气功是以自我健身为主还是发放外气帮人治病为主。对于这个问题应该客观地、科学地对待。对于一般练功者，自身内气尚不足，而且还有一些慢性疾病未痊愈，如果过早地发放外气帮人治病，便会对自己的身体造成伤害，许多气功师早逝就是因为发放外气过多而致。另外，重病者岂能靠这么微弱的外气就能治愈?如果没有效果。反而会起到相反的宣传作用，还有些急病，如发高烧、昏倒等，处理不当还会延误治疗，危及生命。
当然，练功者若达到较高层次和功力，帮人治病也是件建功立德的好事，也是宣传气功、宏扬道法最有力的证据，但从气功健身本意而言，还是应以自我健身为主，靠别人的外气和功力只是暂时的，最终还应该靠自己脚踏实地，一步一个脚印，不断努力，才会有很大的收获。另外，在气功功法宣传方面，也应纠正“发气越多，功德越大，师傅加功就越多”的错误观点，以杜绝初学者练功外求、迷信气功师、损害身淋的不良现象。
气功原本是一种健身活动，它是通过意识活动使自我身心得到放松，调整内气，修补人体残缺，从而恢复正常功能。在练功过程中，也会产生一些意外的特异现象，人们称之为特异功能，发外气可以认为是一种初级功能，但它是练功的过程，而不是目的，如果过于迷信特异功能，刻意追求，就容易误入魔境而产生偏差。因此，练功者应遵循“有欲不得、无欲则得”的练功原则，学会耕耘，不图收获，才能真正利用气功达到强身健体、完善心灵的最终目标。