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一转眼，我们似乎还在春困中打着盹儿的时候，夏季就已激情四溢地走进了我们。沉沦了许久的身体仍懒洋洋的，似乎对什么都提不起兴趣。幸好，此时还有那神秘的芳香灵药来唤醒疲惫的身心。一小瓶封存了季节的金黄色液体，可以让夏天的芬芳提前盛开，彻底愉悦感官与心灵，让你释放出想象不到的女人味。
在女人的世界里，“芳香疗法”已悄然成风。亮丽而温和的初夏，正是做芳香美容的好时机。如果你已经恋香很久了，不妨到各大美容中心找芳香保健师尝试一下，找到属于你的“私人芳香”。
★解读芳香
提起芳香疗法，大多数人是既熟悉又陌生。不少人会把它和香薰、SPA混淆，觉得都是一个意思，其实不然。
SPA是一个很大的概念，以水疗为主，包含了皮肤护理、泥疗、淋巴排毒等多方面的内容，芳香疗法也是其中的一个方面。而与香薰相比，最大的区别就在于芳香疗法是用纯精油进行沐浴和全身按摩，而香薰则是将精油点燃，透过嗅觉传导使身心放松、愉悦。
芳香取自植物精华
芳香疗法是近几年才逐渐兴起的，它最主要的元素就是精油：从花朵、木材、叶片、树枝、种子、树脂等植物的不同部位提炼出的纯植物精油，通过按摩，使精油渗透到皮肤表层。由于精油的分子比皮肤的分子小得多，所以随着按摩，通常4秒钟就可以渗入到皮肤表层，约半个小时就可以循环至全身。
人们对芳香疗法越来越感兴趣，并不完全是因为它的香，更在于它确实能够使身心得到最大限度的缓解和放松，对神经衰弱、抑郁、失眠以及免疫系统失调引起的各种疾病都能达到很好的治疗效果。
目前，在欧美的很多国家，芳香疗法已经在34.4%的人群中被采用。它既代表着一种时尚的生活方式，又是一种整体调节身心的方法。
芳香保健师须具备资质
去年10月，芳香保健师正式成为国家劳动和社会保障部公布的一个新职业，将其定义为：使用天然植物精油和其他芳香植物材料，通过自然景观、香熏、水疗、按摩等多种方法，为人们进行身心保健的人员。
一名优秀的芳香保健师必须要有一定的推拿按摩功底；要掌握人体阴阳，知道人体五脏六腑的特性、七经八脉和人体每一个穴位；还要掌握一定的心理学知识，能够和顾客贴心地交流。
最重要的是，他们还要熟知各种精油的特性和疗效，对症下“油”。所以，如果您想做芳香疗法，不妨先查看一下服务人员的资质，看看她们是不是专业人士。
★感受芳香
没有任何一种物质，能像精油那样在身体内畅行无阻。植物精油最大的特点就是帮助我们排毒、舒缓身心。经常使用精油的人，身上会散发出一种专属于你的自然清香。
喝精油——18种精油可以喝
我们都知道，精油分为单方精油和复方精油两种。无论是调配按摩、滴在木桶里沐浴，还是点燃在香薰炉里，都是外用的方式。可是你知道吗？不少精油还可以喝呢！
芳香大师们表示，只要掌握正确的喝法，口服精油是很安全的，而且和外用的效果一样好。尽管到目前为止，并非所有精油都能喝，但至少已有玫瑰、柠檬、西柚、黑胡椒、金橙等18种单方精油是可以口服的。
◎口服精油都能达到它独特的效果。
比如，玫瑰精油可以滋润皮肤，调节内分泌；橙花精油能保持湿润、养护心脏；柠檬精油可以减肥、缓解厌食。
可以喝的精油并非女性的专利，男士们也能喝，像葡萄柚精油和茉莉精油就能起到补肾的作用，对预防和治疗前列腺问题还很有效；而胡萝卜籽精油则特别适合解酒之用。
◎口服精油并不是像喝水那样直接喝，要讲究方法。
精油一次只能喝一滴，而且要像调味剂一样滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，混合在一起喝。喝的时候不妨在嘴里含一小会儿，让它慢慢地融化，从而感受到精油与奶、蜂蜜的浓香掺在一起的清香。
另外，不要用塑料杯子或勺，以免精油中的物质和塑料胶发生反应。
◎口服精油最讲究服用时间。
所有的精油都不能空腹喝，最好是在饭后半小时，避免对肠胃造成刺激。同时，每种精油又有它不同的服用时间，在最佳的时间喝最易被吸收，效果也最好。
比如，早上7点到9点，是服用柠檬精油最好的时间。柠檬在体内发挥作用，能促进食欲，锁住钙质；下午两、三点钟可以喝葡萄柚精油，能起到利尿、减肥的效果；晚上7点到9点适合喝玫瑰精油，能帮助调节一天的代谢和微循环，提高睡眠质量。
Tips：女性口服精油一定要避开经期。由于经期的身体代谢比较快，这时候喝精油很容易随着代谢流失掉。尤其是玫瑰精油，不能像其他精油那样每天或隔一天一喝，而是一个月只能喝两次，在经期结束后第三天喝一次，一周后喝第二次，否则很容易上火。
此外，有妇科病的女性更要慎重，像天竺葵、玫瑰等刺激雌性激素分泌的精油，既不能喝也不能外用。
◎购买口服精油须谨慎
现在，正规、专业的美容机构都有口服精油的销售，商场和超市还没有。需要提醒您的是，口服的精油是达到医用等级的，在包装和瓶身上都会有“+”标志，选择的时候要认准。即便是买回家自己喝，也一定要在芳香保健师的指导下，按照规定的时间和量服用。
用精油——5种精油做沐浴
通常，复方精油主要用于身体按摩，而单方精油常被用于沐浴。由于单方精油对皮肤有伤害，所以不要直接涂抹在皮肤上，而是要由专业的芳香保健师按照一定的比例把它调配成复方精油，才可以用于身体及面部的按摩。一般来说，复方精油需要由不超过5种的单方精油调配，用在脸部的不超过3种。
复方精油基本上只有在美容机构才能买到，市场上几乎都以单方精油为主，而且还需要专门的底油，所以自己最好不要轻易调配，尽量购买调好的复方精油。
需要提醒您的是，在家里进行芳香沐浴不要太频繁，根据自己的基础代谢、出汗以及疲劳情况，可以三天或一周进行一次。水不要没过胸口，水温在38-40度之间就好，沐浴前一定要先吃东西，泡15~20分钟就可以了。另外，有严重的心脏病、高血压的人不适合这样泡澡。
在女人的世界里，“芳香疗法”已悄然成风。亮丽而温和的初夏，正是做芳香美容的好时机。如果你已经恋香很久了，不妨到各大美容中心找芳香保健师尝试一下，找到属于你的“私人芳香”。
★解读芳香
提起芳香疗法，大多数人是既熟悉又陌生。不少人会把它和香薰、SPA混淆，觉得都是一个意思，其实不然。
SPA是一个很大的概念，以水疗为主，包含了皮肤护理、泥疗、淋巴排毒等多方面的内容，芳香疗法也是其中的一个方面。而与香薰相比，最大的区别就在于芳香疗法是用纯精油进行沐浴和全身按摩，而香薰则是将精油点燃，透过嗅觉传导使身心放松、愉悦。
芳香取自植物精华
芳香疗法是近几年才逐渐兴起的，它最主要的元素就是精油：从花朵、木材、叶片、树枝、种子、树脂等植物的不同部位提炼出的纯植物精油，通过按摩，使精油渗透到皮肤表层。由于精油的分子比皮肤的分子小得多，所以随着按摩，通常4秒钟就可以渗入到皮肤表层，约半个小时就可以循环至全身。
人们对芳香疗法越来越感兴趣，并不完全是因为它的香，更在于它确实能够使身心得到最大限度的缓解和放松，对神经衰弱、抑郁、失眠以及免疫系统失调引起的各种疾病都能达到很好的治疗效果。
目前，在欧美的很多国家，芳香疗法已经在34.4%的人群中被采用。它既代表着一种时尚的生活方式，又是一种整体调节身心的方法。
芳香保健师须具备资质
去年10月，芳香保健师正式成为国家劳动和社会保障部公布的一个新职业，将其定义为：使用天然植物精油和其他芳香植物材料，通过自然景观、香熏、水疗、按摩等多种方法，为人们进行身心保健的人员。
一名优秀的芳香保健师必须要有一定的推拿按摩功底；要掌握人体阴阳，知道人体五脏六腑的特性、七经八脉和人体每一个穴位；还要掌握一定的心理学知识，能够和顾客贴心地交流。
最重要的是，他们还要熟知各种精油的特性和疗效，对症下“油”。所以，如果您想做芳香疗法，不妨先查看一下服务人员的资质，看看她们是不是专业人士。
★感受芳香
没有任何一种物质，能像精油那样在身体内畅行无阻。植物精油最大的特点就是帮助我们排毒、舒缓身心。经常使用精油的人，身上会散发出一种专属于你的自然清香。
喝精油——18种精油可以喝
我们都知道，精油分为单方精油和复方精油两种。无论是调配按摩、滴在木桶里沐浴，还是点燃在香薰炉里，都是外用的方式。可是你知道吗？不少精油还可以喝呢！
芳香大师们表示，只要掌握正确的喝法，口服精油是很安全的，而且和外用的效果一样好。尽管到目前为止，并非所有精油都能喝，但至少已有玫瑰、柠檬、西柚、黑胡椒、金橙等18种单方精油是可以口服的。
◎口服精油都能达到它独特的效果。
比如，玫瑰精油可以滋润皮肤，调节内分泌；橙花精油能保持湿润、养护心脏；柠檬精油可以减肥、缓解厌食。
可以喝的精油并非女性的专利，男士们也能喝，像葡萄柚精油和茉莉精油就能起到补肾的作用，对预防和治疗前列腺问题还很有效；而胡萝卜籽精油则特别适合解酒之用。
◎口服精油并不是像喝水那样直接喝，要讲究方法。
精油一次只能喝一滴，而且要像调味剂一样滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，混合在一起喝。喝的时候不妨在嘴里含一小会儿，让它慢慢地融化，从而感受到精油与奶、蜂蜜的浓香掺在一起的清香。
另外，不要用塑料杯子或勺，以免精油中的物质和塑料胶发生反应。
◎口服精油最讲究服用时间。
所有的精油都不能空腹喝，最好是在饭后半小时，避免对肠胃造成刺激。同时，每种精油又有它不同的服用时间，在最佳的时间喝最易被吸收，效果也最好。
比如，早上7点到9点，是服用柠檬精油最好的时间。柠檬在体内发挥作用，能促进食欲，锁住钙质；下午两、三点钟可以喝葡萄柚精油，能起到利尿、减肥的效果；晚上7点到9点适合喝玫瑰精油，能帮助调节一天的代谢和微循环，提高睡眠质量。
Tips：女性口服精油一定要避开经期。由于经期的身体代谢比较快，这时候喝精油很容易随着代谢流失掉。尤其是玫瑰精油，不能像其他精油那样每天或隔一天一喝，而是一个月只能喝两次，在经期结束后第三天喝一次，一周后喝第二次，否则很容易上火。
此外，有妇科病的女性更要慎重，像天竺葵、玫瑰等刺激雌性激素分泌的精油，既不能喝也不能外用。
◎购买口服精油须谨慎
现在，正规、专业的美容机构都有口服精油的销售，商场和超市还没有。需要提醒您的是，口服的精油是达到医用等级的，在包装和瓶身上都会有“+”标志，选择的时候要认准。即便是买回家自己喝，也一定要在芳香保健师的指导下，按照规定的时间和量服用。
用精油——5种精油做沐浴
通常，复方精油主要用于身体按摩，而单方精油常被用于沐浴。由于单方精油对皮肤有伤害，所以不要直接涂抹在皮肤上，而是要由专业的芳香保健师按照一定的比例把它调配成复方精油，才可以用于身体及面部的按摩。一般来说，复方精油需要由不超过5种的单方精油调配，用在脸部的不超过3种。
复方精油基本上只有在美容机构才能买到，市场上几乎都以单方精油为主，而且还需要专门的底油，所以自己最好不要轻易调配，尽量购买调好的复方精油。
需要提醒您的是，在家里进行芳香沐浴不要太频繁，根据自己的基础代谢、出汗以及疲劳情况，可以三天或一周进行一次。水不要没过胸口，水温在38-40度之间就好，沐浴前一定要先吃东西，泡15~20分钟就可以了。另外，有严重的心脏病、高血压的人不适合这样泡澡。