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近期雾霾加重,我们应该吃些清肺、排毒的食物,增强身体抵抗力,来预防雾霾伤害.推荐大家多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,可以补充多种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用.rn雪梨rn味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等.有润肺清燥、止咳化痰之功效.成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好.