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电视节目
周一广播电视报
【摘 要】
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电视节目
【出 处】
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北京广播电视报
【发表日期】
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2016年15期
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锻炼前应充分做好准备活动。通过准备活动可提高中枢神经系统的兴奋性，克服身体功能的生理惰性。准备活动能使大量毛细血管开放，增加肌肉组织的血液供给，从而提高肌肉的力量、弹性、灵活性及协调性。准备活动能使关节腔内滑液增多，韧带弹性增强，提高关节韧带的功能，防止发生运动损伤。准备活动还能使脉搏、呼吸加快，血压上升，提高心肺功能的应性。 小运动量锻炼时，如散步、气功、太极拳等，略微活动一下身体即可。中等运
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4月23日，对于爱书的人来说，这是一个特殊的日子，因为每年的世界读书日就在这一天。离这个日子七天之隔的4月30日，也是一个特殊的日子，六年前的这一天，BTv《书香北京》开播了。曾几何时，读书节目在全国遍地开花，20多家电视台皆有读书声。到了2012年，全国只有6家电视台还保留有读书类电视栏目。再到如今，全国的电视读书节目仅剩三四档，而《书香北京》毫无疑问是其中最具品牌影响力的佼佼者。六年时光一路前
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2016年“世界读书日”到来前的4月17日，长辛店中心小学三（5）班的师生们早早就来到了教室，在这里将举行接受捐赠书的仪式，迎接爱心姐姐袁紫瑶。在教室讲台的一侧，能看到一个爱，155书架上摆满了袁紫瑶同学前几次的捐赠图书，有童话、有科普、有诗歌等。这次的捐赠书仪式上，袁紫瑶同学在爸爸妈妈的陪伴下，给三（5）班的小同学们又送来了五箱240多本图书。班主任王玉清老师欣喜地说：“紫瑶捐赠给我班学生的书，
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