【摘 要】
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有些驾驶员经常跑长途，休息的环境几乎是天天变化，因此就睡不好觉，常常发生失眠，俗语称之为“择席”。 由于休息不好，睡眠不足，造成精神不振，给安全行车带来极大威胁，现介绍几种简便
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有些驾驶员经常跑长途，休息的环境几乎是天天变化，因此就睡不好觉，常常发生失眠，俗语称之为“择席”。 由于休息不好，睡眠不足，造成精神不振，给安全行车带来极大威胁，现介绍几种简便可行的方法，请有“择席”症者一试。 １、睡前用热水泡脚１０—１５分钟或洗个热水澡?
Some drivers often run long distances, resting environment is almost daily changes, so sleep well, insomnia often occurs, the saying goes, “choose seats.” Due to poor rest, lack of sleep, resulting in sluggishness, to the safety of driving a great threat, are introduced several simple and feasible method, please have “choose seats” a try. 1, before going to bed with hot water 10-15 minutes or take a hot bath?
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