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自从我国大力推广素质化教育理念之后，各类高中学校纷纷积极开展体育教学工作，在此期间，为了保证有效强化学生身心素质，并锻炼他们的综合技能，就必须实时性拓展教学训练空间，保证不断收集整合丰富的教学资源。笔者的任务，就是在强调进行拓展训练的必要性前提下，探讨日后高中体育教学中高效率地进行拓展训练实践的方法，希望能够为日后高中体育教学水平大幅度提升，提供保障。