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摘 要：“讲解与示范”在体育技术课教学中占有特别重要的地位，是体育教学的显著特征，这是由体育课的开放性、实践性、流动性、直观性等特性决定的。“讲解与示范”的技能是体育教师必不可少的一项基本功。
关键词：体育教学；讲解与示范；实践运用
一堂课的教学过程由几个教学环节组成。就体育课而言，在其技术教学过程中教师的讲解、示范与学生的练习是最重要的环节。教师的讲解与示范则是学生练习的前提和基础。通过理论讲解去深化、明晰示范的要领；理论讲解通过示范具体化、生动化和形象化。通过讲解与示范指导学生反复进行练习，直至达到熟练地掌握动作的技能技巧。
一、讲解
讲解是教师用简洁、生动的语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、方法以及要求等。讲解是体育教学中最主要、最普通的一种教学形式，是帮助学生建立正确的动作概念的主要手段之一。通过讲解，使学生获得有关的知识，理解动作的构成，建立正确的动作概念，以加速掌握动作技术。
1.备好课是提高讲解质量的关键。一堂体育课是否成功，取决于教师课前的准备是否充分。教师只有对大纲的要求、教学内容和技术动作进行全面细致的分析和深入地钻研，熟练地掌握教材的方法、要领，并加以归纳，克服盲目性，提高科学性，并对动作认真练习，力求达到标准化、规范化，才能为提高讲解质量打好基础。
2.善于运用注意规律教学。体育课一般是在室外进行，很容易受气候条件、场地设备、环境等因素的干扰，室外教学常常会有这样或那样的一些特殊情况影响学生注意力的集中。教师一旦发现学生的这种情况，就应采取相应的措施，把学生的无意注意力引导到有意注意力上来。所谓无意注意，是一种没有自觉目的，也不需要努力的注意。所谓有意注意，是有预定目的的，在必要时还要意志努力的注意。在体育教学过程中，教师不能只依靠学生的无意注意，因为教学过程中不可能都是有趣而不遇到困难的。所以，体育教师讲解中要充分利用学生的无意注意，运用教学技巧培养学生的有意注意力。
3.语言清晰是体育教学的基本素质。讲解语言要正确清楚，生动有趣，富于感情。说话太快，学生听不清楚，教师也容易激动，甚至产生不必要的语词错误；说话太慢，学生容易分散注意力；说话声音太高，学生的听觉中枢经常处于强大压力之下，就会使听觉中枢容易疲劳，影响听课；说话声太低，学生听课就很吃力，教学效果当然不会很好。所以，体育教师要加强自己的语言训练，力求清楚、生动、形象，避免用词不当，含糊不清，粗俗费解。
4.讲解要在“精”字上下功夫。课堂讲解的关键在于精。语言要简明扼要，词汇要含意准确。在教学内容上不贪多求全，要求“量要少、质要精”。抓住难点和最主要、最关键的东西，做到通俗易懂，简明扼要，重点突出。“精讲”是体育教师精通业务的基本要求。
5.讲解的几种形式：一是形象讲解。就是通过生动形象的语言讲解动作概念、要领等，使学生头脑对感知过的旧事物表象重新组合，出现生动显明、具体的动作形象。二是联想讲解。联想就是由一事物到另一事物的心理联系过程。联想讲解就是为帮助学生理解所讲事物而联想有关事物的讲解方式。它有助于学生认识事物之间的联系，使知识系统化。三是比较讲解。比较就是在头脑中把对象或现象加以对比，确定它们之间的共同点、相异点和相互关系，但必须是同类事物。比较讲解有多种形式，常用的是正误对比，它能增强学生的鉴别能力，不断完善对事物的认识。
二、示范
动作示范，是直观教学法中最主要、最常用、最有效、最具体的一种教学方法。它主要是以动作示范帮助学生了解所学的动作形象、结构、完成动作的顺序、方法以及时空关系等。示范的形式主要有：
1.完整示范法。简单的动作常用完整示范法，就是把动作的全过程一次完成。
2.分解示范法。复杂的动作常用分解示范法，就是动作较多或成套时，用分解示范法将动作分解进行示范，然后再逐渐过渡到完整动作的示范。
3.比较示范法。常用的比较法是正确动作与错误动作的对比。通过对比使学生明确正确的动作概念和完整过程，加深学生对正确动作的印象。
4.教师示范和学生示范。为了提高学生对正确技术动作的认识，调动学生练习的积极性，除教师示范外，有时也可以适时选择让学生示范，教师进行评议。
三、讲解要与示范有机结合
体育技术课的讲解与示范不是孤立的，而是相辅相成的。根据动作的特点、难易程度以及重点、难点，讲解要同示范结合起来。有的先讲解后示范，有的边讲解边示范，有的先示范后讲解，有的需全部示范，有的只需示范关键动作。
在整个体育教学过程中，虽然是师生双方互动活动，但自始至终教师是起主导作用的。教师的讲解与示范对完成教学任务有着决定性的意义。因此，体育教师要不断研究和掌握讲解与示范的技巧，提高自己的理论及业务水平，把讲解与示范有机结合并很好地运用到体育教学中，进而提高体育教学的技巧和艺术，出色地完成教学任务。
关键词：体育教学；讲解与示范；实践运用
一堂课的教学过程由几个教学环节组成。就体育课而言，在其技术教学过程中教师的讲解、示范与学生的练习是最重要的环节。教师的讲解与示范则是学生练习的前提和基础。通过理论讲解去深化、明晰示范的要领；理论讲解通过示范具体化、生动化和形象化。通过讲解与示范指导学生反复进行练习，直至达到熟练地掌握动作的技能技巧。
一、讲解
讲解是教师用简洁、生动的语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、方法以及要求等。讲解是体育教学中最主要、最普通的一种教学形式，是帮助学生建立正确的动作概念的主要手段之一。通过讲解，使学生获得有关的知识，理解动作的构成，建立正确的动作概念，以加速掌握动作技术。
1.备好课是提高讲解质量的关键。一堂体育课是否成功，取决于教师课前的准备是否充分。教师只有对大纲的要求、教学内容和技术动作进行全面细致的分析和深入地钻研，熟练地掌握教材的方法、要领，并加以归纳，克服盲目性，提高科学性，并对动作认真练习，力求达到标准化、规范化，才能为提高讲解质量打好基础。
2.善于运用注意规律教学。体育课一般是在室外进行，很容易受气候条件、场地设备、环境等因素的干扰，室外教学常常会有这样或那样的一些特殊情况影响学生注意力的集中。教师一旦发现学生的这种情况，就应采取相应的措施，把学生的无意注意力引导到有意注意力上来。所谓无意注意，是一种没有自觉目的，也不需要努力的注意。所谓有意注意，是有预定目的的，在必要时还要意志努力的注意。在体育教学过程中，教师不能只依靠学生的无意注意，因为教学过程中不可能都是有趣而不遇到困难的。所以，体育教师讲解中要充分利用学生的无意注意，运用教学技巧培养学生的有意注意力。
3.语言清晰是体育教学的基本素质。讲解语言要正确清楚，生动有趣，富于感情。说话太快，学生听不清楚，教师也容易激动，甚至产生不必要的语词错误；说话太慢，学生容易分散注意力；说话声音太高，学生的听觉中枢经常处于强大压力之下，就会使听觉中枢容易疲劳，影响听课；说话声太低，学生听课就很吃力，教学效果当然不会很好。所以，体育教师要加强自己的语言训练，力求清楚、生动、形象，避免用词不当，含糊不清，粗俗费解。
4.讲解要在“精”字上下功夫。课堂讲解的关键在于精。语言要简明扼要，词汇要含意准确。在教学内容上不贪多求全，要求“量要少、质要精”。抓住难点和最主要、最关键的东西，做到通俗易懂，简明扼要，重点突出。“精讲”是体育教师精通业务的基本要求。
5.讲解的几种形式：一是形象讲解。就是通过生动形象的语言讲解动作概念、要领等，使学生头脑对感知过的旧事物表象重新组合，出现生动显明、具体的动作形象。二是联想讲解。联想就是由一事物到另一事物的心理联系过程。联想讲解就是为帮助学生理解所讲事物而联想有关事物的讲解方式。它有助于学生认识事物之间的联系，使知识系统化。三是比较讲解。比较就是在头脑中把对象或现象加以对比，确定它们之间的共同点、相异点和相互关系，但必须是同类事物。比较讲解有多种形式，常用的是正误对比，它能增强学生的鉴别能力，不断完善对事物的认识。
二、示范
动作示范，是直观教学法中最主要、最常用、最有效、最具体的一种教学方法。它主要是以动作示范帮助学生了解所学的动作形象、结构、完成动作的顺序、方法以及时空关系等。示范的形式主要有：
1.完整示范法。简单的动作常用完整示范法，就是把动作的全过程一次完成。
2.分解示范法。复杂的动作常用分解示范法，就是动作较多或成套时，用分解示范法将动作分解进行示范，然后再逐渐过渡到完整动作的示范。
3.比较示范法。常用的比较法是正确动作与错误动作的对比。通过对比使学生明确正确的动作概念和完整过程，加深学生对正确动作的印象。
4.教师示范和学生示范。为了提高学生对正确技术动作的认识，调动学生练习的积极性，除教师示范外，有时也可以适时选择让学生示范，教师进行评议。
三、讲解要与示范有机结合
体育技术课的讲解与示范不是孤立的，而是相辅相成的。根据动作的特点、难易程度以及重点、难点，讲解要同示范结合起来。有的先讲解后示范，有的边讲解边示范，有的先示范后讲解，有的需全部示范，有的只需示范关键动作。
在整个体育教学过程中，虽然是师生双方互动活动，但自始至终教师是起主导作用的。教师的讲解与示范对完成教学任务有着决定性的意义。因此，体育教师要不断研究和掌握讲解与示范的技巧，提高自己的理论及业务水平，把讲解与示范有机结合并很好地运用到体育教学中，进而提高体育教学的技巧和艺术，出色地完成教学任务。