【摘 要】
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最近,休斯顿大学的研究者们发表的一篇文章称,数码设备发出的蓝光会导致睡眠紊乱。在这一研究中,志愿者在睡前3个小时内穿戴能够隔离短波长的玻璃罩子,同时保持原有的玩数码设备
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最近,休斯顿大学的研究者们发表的一篇文章称,数码设备发出的蓝光会导致睡眠紊乱。在这一研究中,志愿者在睡前3个小时内穿戴能够隔离短波长的玻璃罩子,同时保持原有的玩数码设备的习惯。结果显示,这种方式能够提高志愿者睡眠期间体内褪黑素水平58%,这比服用褪黑素补剂要有效得多。
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巨阙穴位于上腹部的前中线上,肚脐上6寸.大家找的时候可以这么找:在膻中穴下有一个心蔽骨,就是胸骨中线和上腹相交的地方,心蔽骨和肚脐正中间是中脘穴,中脘穴与心蔽骨的正中就
伴着隆冬晶莹的瑞雷,在这粉妆玉砌的边陲小城,一场别开声面的体育盛会拦住了行人的脚步,引来了声声喝彩。体育场内人头攒动,襟飘带舞,无数面彩旗迎风烈烈招展,粗犷豪放的内蒙古长调
在我的注视之下,这一组学生在反复练习三级跳远,可是他们的跑跳技术动作越做越差,越跳越显得信心不足。这时,我灵机一动,提出我要“听一听”同学们练得怎么样。于是我坐在踏板边闭起了眼睛,体育老师闭起了眼睛听动作,学生们感觉非常新鲜。 请同学们一个一个来跳,我来为你们说一说每个人跳的情况:这个同学跳远成绩大约7.5m,问题是踏跳无力,要加强爆发力练习;这个同学跳远成绩大约8m,问题是第一跳太远,要合理分
全身脏腑器官在足部均有特定的反射部位,足浴后对相关部位进行刮拭,不仅能调和阴阳、舒筋通络、活血化淤,而且对于预防和治疗多种常见病、改善亚健康状态有独到之处。如刮拭脚底
生命科学研究证明,每个人都应享有100~175周岁自然寿命。但如今,即使是经济发达、现代医学科学先进的国家和地区,人均寿命也只有80周岁多一点,90岁就算高寿,100岁已属罕见寿星。 现代医学研究证明,无论是心脑血管疾病、癌症、代谢性疾病、内分泌失调性疾病、组织细胞再生不良性疾病、免疫缺失性疾病、神经和精神疾病、早衰性疾病等病变的发生与发展,都是新陈代谢产生的自由基损伤组织细胞造成。因此,只要使
英国研究人员发现,如果注意生活方式,在人生各年龄段都注意促进大脑健康,那么痴呆症病例的1/3或可预防。
冠心病的发生有很多因素,其中性别及年龄与之密切相关。据统计,同年龄男女的冠状动脉硬化程度,男重于女。患冠心病者之比按每千人计,30~39岁,男为21人,女为零;40~49岁,男为48人,女为7人;50~59岁,男为94人,女为20人;65岁以上,男性发病率为20%,女性为12%。尤其在绝经年龄以前,女性较男性冠心病的发生率低得多。世界各国统计,女性普遍比男性平均寿命长5~7岁。其奥妙何在?原来,女
由于学校有自己的校操,每年的新学期都要对新生进行推广,这是一项繁重的任务,不管对老师还是学生都已形成了很重的负担。传统的教操方法是边念动作要领边示范,很乏味枯燥。不管学生听懂与否,都要生硬灌输,然后再去纠正。因为动作要领有好多专业术语,学生听起来艰涩难懂,所以学生兴趣不浓,教师也觉得吃力,教学效果也不很明显。 我们学校的校操是一种韵律感很强的体操,近乎舞蹈动作,随着学生年龄的增长,学生的羞涩心理