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“实施健康中国战略”是党在十九大报告中提出的,这体现了我们党对人民健康的认识达到了新的高度。在现阶段我国经济飞速增长的情况下,居民的物质生活水平在不断地提高,人们养成了积极进行体育锻炼的意识。本文分析了体育运动的现状,阐述了体育锻炼对人体健康的促进作用,提出了一些有助于增强人体素质的方法。