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人们在运动前后要补充水分和能量，特别是剧烈的运动，应补充富有营养、对维持人体生理平衡的液体，蜂蜜水是最佳选择。蜂蜜含葡萄糖和果糖，易被人体吸收和利用。运动前后要喝淡蜜水，500毫升水大约加半汤匙蜂蜜即可，不宜饮用浓蜜水。
蜂蜜水的作用
【摘 要】
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人们在运动前后要补充水分和能量，特别是剧烈的运动，应补充富有营养、对维持人体生理平衡的液体，蜂蜜水是最佳选择。蜂蜜含葡萄糖和果糖，易被人体吸收和利用。运动前后要喝淡蜜水
【机 构】
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辽宁铁岭市孙氏蜂场
【出 处】
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中国蜂业
【发表日期】
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2007年5期
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