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人体内预存的热能物质ATP（腺甘三磷酸，也就是人们习称的“气”)的能量通常只能维持15秒，在我们跑完100米后就全部用完，如果继续跑200米，那么后100米就必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。如果再继续400米或游泳100米，则完全利用血糖无氧分解所
这样跑步才能燃烧脂肪
【摘 要】
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人体内预存的热能物质ATP（腺甘三磷酸，也就是人们习称的“气”)的能量通常只能维持15秒，在我们跑完100米后就全部用完，如果继续跑200米，那么后100米就必须由血糖在无氧状态下，迅速
【出 处】
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养生大世界
【发表日期】
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2004年3期
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