初中女孩小丽走进心理咨询室，着急地说：“马老师，我遇到了难题，想请您帮助。”
　　“不着急，慢慢说，遇到了什么难题？”我笑着请她坐下讲。
　　“我和班上的一个同学关系非常好，她是我最要好的朋友。我们形影不离：上课是同桌，下课在一起，无话不说，无事不谈，彼此都知道心中的秘密，感觉挺好。可是，有时候我也会有点不自在，不舒服。这是怎么回事？”小丽一脸的困惑。
　　听到这里我笑了：“你的感觉很有道理。这是‘人际气泡’受到‘拥挤’的感觉。”
　　“什么是‘人际气泡’的‘拥挤’？”小丽脱口问道。
　　“从心理学角度看，心理相容是建立良好人际关系的重要条件，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。从这个角度说，两人彼此之间的心理距离近是件好事。你已经体验到了这一点。可是，物极必反。人际交往中距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，叫作人际空间。由于这个空间像一个大气泡包围着一个人，因此有的心理学家就形象地称之为‘人际气泡’。距离太近了不能满足彼此人际气泡的要求，人虽然没有挤在一起，‘人际气泡’先感到‘拥挤’了，因此人会感到不舒服。实际上，这是人们心理空间的反应。人们一方面需要与他人建立密切的关系，另一方面又需要心理上的独立和自由，需要一定的独享的心理空间。你说的‘有点不自在，不舒服’的感觉，正是‘人际气泡’拥挤、独自的心理空间被侵扰的结果。青少年的一些人际关系障碍常常是因为‘人际气泡’的拥挤。我们平时说的影响人际交往的‘人际距离’，其实就是这个‘人际气泡’的问题。”
　　“那您看我该怎么办呢？”小丽弄清了缘由，急于想知道办法。
　　“办法嘛，很简单。”我顿了顿说，“就是‘保持距离’。在人际交往中，要调控好彼此的人际气泡，不论关系多好，也要保持一定的距离，给对方一定的心理自由度，彼此留有一定的距离感，君子之交淡如水嘛。“距离产生美”的话是很有道理的，拉开一点距离，一来可以使彼此获得心理自由，感到多一份舒服和自在；二来可以使彼此感到对方更美好，从而使彼此的关系更融洽和谐。
　　“对了，告诉你，有这种感觉的可不只你一个人。来访的同学中有不少人都有过这样的困扰。有的同学甚至抱怨说：‘我俩本来是好朋友，可他为什么背叛我？’其实，哪里是什么背叛，只不过是那个同学的朋友和你一样感觉到了‘关系太好了也不自在’，想尝试拉开一点距离。知道了不少同学都有过这样的困扰，你也就不用太着急了，需要的就是学会保持距离。”
　　“您说得对，是应该学会保持距离。您说我们具体该怎样做呢？”小丽问。
　　“为了避免彼此产生像刚才说的‘背叛’一类的误解，你首先要和好朋友坦诚地进行交流和沟通，交换一下感受，也许会发现原来你们有同感，这样你们就会共同想办法了。具体做起来有两点建议供参考。一个是日常活动来点独立性。不要总是朋友说什么我说什么，朋友做什么我做什么。说个笑话，有的同学连上厕所也要同行。这就不是交友之道了。”
　　“您说的不是笑话，在我们同学中确实有不少这样的事。”小丽笑着插话道。
　　“其实，好友之间彼此有时享有独立性是好事。因为行动上自由了，心理上也就自由了，距离感也就有了，感觉也就更舒服了。
　　“另一个是调整一下空间距离。心理距离的远近是与空间距离相关的。所以你可以从调整空间距离入手。比如，你说你和好友是同桌，就不妨跟老师商量，将你们调开一下。这样，心理距离也会拉开一点，感觉就会自在一些。”
　　“这样会不会影响同学之间的友谊呢？”小丽对此有点不放心地问。
　　“不会的。”我肯定地说，“你们既然是好朋友，可以两人约好试一试。友谊如花香，越是淡淡的花香，越让人回味无穷。适度的距离感同样会使人享受到友谊的天长地久。”
　　“我懂了，只求心心相印，不求形影相随。就照您说的，我要试试——保持距离。”小丽轻松地笑了。
　　过了一段时间，小丽和她的好朋友一同来找我，欢快地告诉我：“马老师，保持距离，真好！”