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一、练习方法（一）起式与左抱劲式虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹，双膝微屈，舌舐上腭，目视正前方，自然呼吸——无极式（图1）。
少林发声功第四式——威声之调营卫宣肺降气（抱劲）
【摘 要】
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一、练习方法（一）起式与左抱劲式虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹，双膝微屈，舌舐上腭，目视正前方，自然呼吸——无极式（图1）。
【机 构】
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江苏沛县
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2014年4期
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