零食——所有人都不能吃零食吗?

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老年人.因为消化机能减退.每餐饱食肠胃就难以消化吸收.相反会成为负担.出现消化不良等症状。如果每餐吃七成或八成饱.在两餐之间感到饿了.可以吃一点易消化.富于营养的零食。学龄儿童.此阶段的孩子正处于长知识,长身体的时期.但由于上学时间紧张早餐简单而营养较差.或口味单调影响儿童的食欲.这样就直接影响学习效果。如果在上午10点左右吃一点零食,不仅使学生学习效果增强.身体素质也会有所提高。孕妇由于特殊情况.营养需要量高于一般同龄人。
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