【摘 要】
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(1)海产品每天吃一种海产品;(2)肝脏每周吃一次动物肝脏;(3)牛肉每周吃一次或两次牛肉;(4)豆类每周吃一次或两次以上小扁豆、绿豆、大豆、蚕豆作为正餐的配菜;(5)蔬菜每天至
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(1)海产品每天吃一种海产品;(2)肝脏每周吃一次动物肝脏;(3)牛肉每周吃一次或两次牛肉;(4)豆类每周吃一次或两次以上小扁豆、绿豆、大豆、蚕豆作为正餐的配菜;(5)蔬菜每天至少吃一种下列的蔬菜:鲜芦笋、胡萝
(1) seafood a day eating a seafood; (2) the liver once a week to eat animal liver; (3) beef once or twice a week to eat beef; (4) beans once or twice a week to eat small Lentils, green beans, soybeans, broad beans as a side dish for dinner; (5) Vegetables Eat at least one of the following vegetables daily: fresh asparagus, carrot
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