【摘 要】
：
中医认为，夏天三个月(自立夏至立秋)是继“‘春生”之后，万物繁荣秀丽“长”气的季节。历代医家对饮食保健曾提出相应对策，指出夏天也I应遵循养“长”之道。既要重视适当补养以供养“长”及防秋“收”不足之需，甚至考虑到夏至后易肾气亏虚需适当温补肾气，又要看到夏日炎热酷烈，出汗颇多，常耗伤津液，需及时补充清凉瓜果和饮料，如提倡适量进食西瓜，丝瓜、冬瓜、酸梅汤，银耳羹、百合绿豆汤等。与此同时，还应注意暑必夹湿
论文部分内容阅读
中医认为，夏天三个月(自立夏至立秋)是继“‘春生”之后，万物繁荣秀丽“长”气的季节。历代医家对饮食保健曾提出相应对策，指出夏天也I应遵循养“长”之道。既要重视适当补养以供养“长”及防秋“收”不足之需，甚至考虑到夏至后易肾气亏虚需适当温补肾气，又要看到夏日炎热酷烈，出汗颇多，常耗伤津液，需及时补充清凉瓜果和饮料，如提倡适量进食西瓜，丝瓜、冬瓜、酸梅汤，银耳羹、百合绿豆汤等。与此同时，还应注意暑必夹湿，由于地温上蒸、天暑下逼，易致人温阳中阻、脾胃运化失司，应忌食油腻，不贪食生冷，老人尤当慎护。总之，夏日饮食应据当时气候变化和个体特点因人制宜。这里所选几则药膳，亦多重补养气血及不同脏腑功能，可酌情选择或效仿。
其他文献
前不久,我和同事在上海浦东国际机场遭遇了惊心动魄的一幕。当时,我们几人刚下飞机,正在机场通道内行走。突然,一位走在我们前面的外籍空姐突然晕倒在地,不省人事,额头、膝盖都摔伤了。我们立即跑上前去急救,经过一番处理后,她逐渐苏醒了过来,对我们的帮助表示感谢。 经过询问,我们了解到,这位空姐是某航空公司的乘务长,近几天来一直连续工作,非常疲劳,当天又没有好好吃饭。下飞机以后,她走着走着,突然感到头晕、
白内障和青光眼虽然都是常见的眼病，都会导致失明，但白内障性失明可通过手术复明，而青光眼性失明不但无法复明，而且还会引起明显甚至剧烈的眼痛或头痛。因此，老百姓普遍对青光眼有畏惧感。更值得注意的是，许多青光眼患者及其家属，对青光眼的认识不全面，某些观念完全错误，造成了“恐青光眼”症，这不但不利于治疗，还会加重病情，因此有必要对这些错误观念加以剖析和纠正。 一、得了青光眼，迟早都会瞎的 分析：青
痔疮 问：我大便后肛门有物外突，需用手推回。无便血，大便正常。这种现象有半年多了，我想是得了痔疮。听说痔疮手术很痛苦，不知道有没有痛苦少、效果好的治疗方法? 钱耀明：根据你自述的症状，患内痔的可能性比较大，而且是三度内痔，用内服外用的保守治疗，效果可能不好。目前，针对以突出为主的痔疮，RPH(痔疮自动套扎术)治疗是一个很好的选择，其特点是痛苦小、恢复快、对生活工作影响小。其治疗原理是，套扎
2010年3月,我在上海市第一人民医院完成了造血干细胞捐献,荣幸地成为上海市第163例造血干细胞捐献者。 说起造血干细胞捐献,还得追溯到2004年。那年正值中国红十字会的百年诞辰,中华骨髓库又恰好迎来第100 例造血干细胞捐献者,上海市红十字会在复旦大学医学院热热闹闹地举行了一场庆祝仪式。当时,我正在读大二,出于好奇,参加了这个仪式。当了解到红十字会开展造血干细胞志愿服务的艰难历程,以及许多志愿
随着数码科技和电脑网络的日益完善，越来越多年轻父母们喜欢用相片、录像，乃至博客，来记录宝宝成长中的点点滴滴，为宝宝建立成长档案。亲爱的家长们，面对如今近视眼患病率逐年上升及日趋低龄化，你们有没有想过为孩子建立一份屈光发育档案呢？在全国爱眼日来临之际，眼科专家呼吁：为了孩子的视力健康，请家长们为孩子建立一份屈光发育档案。 人的眼球好比是一台最先进的自动照相机。如果眼球的纵径过短，外界物像的焦
羽毛球是深受大众喜爱的健身手段。只要天气晴好，户外空地老老少少均可玩上一阵。年轻人则更喜欢在球网前一决高下。这个发明之初被认为“优雅”的运动，激烈程度却毫不逊色。因此，发生损伤的事例也不在少数。 哪些伤痛让你记忆犹新 参加羽毛球运动，若准备活动不充分或场地不平等因素，均可引发损伤。以下是几种可能会遇到的损伤。 1皮肤外伤在户外运动，如果不留神脚下，难免会磕磕碰碰，擦伤皮肤。 2软组
如今，婚前性行为的增多和低龄化趋势，以及性混乱已成为全社会普遍关注的社会问题。一些青春年少的女孩错误地认为，新时代的恋爱方式就是发生性关系。还有一些年轻的女性，视“性乱”为时尚，周旋在多个性伴侣中，与多人发生性关系。 事实上，女性过早发生性行为和性伴侣过多，是近年来女性宫颈癌发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性
一些“祛病心切”的病人，疾病诊断明确，用药“对路”，只因医生少说了一句话，没有告诉病人服药后大约多长时间能见效，以至于他们在服药一两天后，觉得“没效果”就自行停药、加量或换药。有的甚至反复去多家医院就诊，不仅浪费财力、精力，治疗效果也大打折扣。其实，从服药到起效，通常需要一个过程。这个过程有长有短，短则数分钟，长则需数周或者更长时间。不少所谓“药物治疗无效”，往往是药物尚未起效而已。因此，对病人而
自由基是万恶之源 对生物体而言，自由基(又称游离基)是缺少一个电子的氧原子或氧原子团，它的化学特性决定了它会不顾一切地从其他原子或原子团攫取电子。这个过程发生在人体内，便是自由基对人的健康细胞的攻击。当这种攻击日积月累并使细胞达到不可恢复的临界点时，疾病便在生命的最后时刻接踵而来，直至引发死亡。 细胞“线粒体”是人体中微小的能量工厂线粒体“燃烧”掉几乎所有人体吸入的氧气，使生命充满活力。人
补钙对骨骼健康的好处,大家都已有所了解。但补钙的好处仅仅针对骨骼吗?答案是否定的。随着医学的进步,人们对钙的作用有了更全面、科学的认识。钙参与人体多种生命活动过程,除了钙磷代谢及骨代谢之外,还包括对血压和血脂的调节、降低肥胖风险、减少肾结石风险、缓解经前期综合征及驱铅等作用。 下面,我针对门诊就诊时人们最关心的几个问题进行讨论,让大家更多地了解钙对骨骼健康以外的有益之处,从而能更好地利用钙。