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现如今，大学生在面临环境和人际关系的复杂变化时，会逐渐变得焦躁不安，无法控制自己的情绪和行为，进而产生了严重的心理问题。而生态体育锻炼对促进大学生的心理健康有着十分重要的作用，它可以很好地帮助大学生缓解和释放来自学习和生活上的压力，从而调整情绪，端正心态，促进心理健康。本文针对生态体育锻炼对大学生心理健康的重要性展开了讨论和分析。