【摘 要】
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近年来,专业训练队从国外引进很多新颖的体能训练方法。其中,功能性训练作为一种科学遵循人体机制、注重肌群的均衡协调发展的新颖训练方法,具有针对性强、训练内容灵活等特
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近年来,专业训练队从国外引进很多新颖的体能训练方法。其中,功能性训练作为一种科学遵循人体机制、注重肌群的均衡协调发展的新颖训练方法,具有针对性强、训练内容灵活等特点,受到了众多体育工作者的青睐。本文运用文献资料法、实验法、数理统计法,选取吉林市第七中学校田径队初一及初二年级学生16名,将其分为实验组和对照组。设计为期8周的功能性训练方案,将实验前后实验组与对照组数据进行对比分析。实验发现,功能性训练对提高初中体育生的速度素质具有显著效果。
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