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杨明媚 苏州市金阊实验小学校校长
周末不补习文化课，学生可以在家长的指导与陪同下，学习更多生活技能、观察自然与社会、感受亲情与友情。将目光拓展到“生活”这个大课堂，全面成长为健康、乐观、自主的人。
十三届全国政协常务委员兼副秘书长朱永新曾在《未来学校：重新定义教育》一书中疾呼：“今天的学校会被未来的学习中心取代”。未来的学习中心，是一个开放的体系。未来的一个小学生或者一个中学生，甚至一个大学生，他可以在这个学习中心学习艺术，然后在另外一个学习中心学习科技，而且学习中心可以跨区域甚至是跨国界的。
虽然，这听上去还挺遥远，但是，未来的学习，学生和家长该如何掌握主动？我个人认为，学习还是要回归生活。100多年前，约翰·杜威也曾在《我的教育信条》一书中明确提出：“教育是生活的过程，而不是将来生活的预备。”
如今“免费在线教育”，就像是“未来学习中心的雏形”，我们应该鼓励孩子从中选择课程进行自主学习，制定学习计划，开展线上、线下互动交流，成为一个主动学习者，而不是被动接收者。
邹全红 苏州市彩香实验中学校校长
对于家长来说，“双减”本是利好措施，有的家长却愁上加愁。焦虑是正常的，但是无需过分焦虑。教育的本质是自我教育，将学习的事情还给孩子，让孩子去决定自己的未来吧。妥善安排孩子课余时间的学习生活，让孩子不仅学习，也要愉悦身心。我认为可以利用双休日为孩子创设一个自主、合作、实践的学习生活空间，形成与学校教育相得益彰的格局。学校也可以适当提供一些校内服务，让孩子通过各类方式的学习，拓宽视野，未来可期。
沈中 西交利物浦大学附属学校执行校长
我们学校住校生比较多，双休日尽可能让孩子休息调整，但是星期日下午晚上要返校，那么我们可以用星期天下午返校后的时间，提供课后服务，比如孩子周末两天的学习遇到了问题，可以来问老师，我们的老师利用这个时间，根据学生需求作答疑辅导。
双休日也需要我们再动脑筋让学生作业变得更加的精准。关于作业，我认为肯定是要去掉不合理的、没有效果的那些负担;至于重还是不重，是针对学生的个体情况来讲的。从老师的角度出发，一定是考虑到作业面向群体应达到的标准，而一部分学有余力的同学，老师对他的作业可以要求再高一点，学得再深一点。学得深一点和超前学是两个概念，不能混为一谈，尤其对于一部分学习能力相当强的学生，应该往学科的深度和广度方向去引导鼓励，但是肯定不能以班级授课的形式来进行超前教学，搞大面积的所谓竞赛指导。我们的着眼点在减轻学生的作业负担，更要考虑学生在个体层面上的差异。这才是我们真正的教育责任。
李志清 苏州高新区实验小学校集团党委书记、总校长
前几年流行一句话“不让孩子输在起跑线上”，很多时候它就是教育“内卷”的一个很大的主因。很可能一开始家长让孩子站的跑道就错了，跑得越快，产生的教育负效应越高。家长却从来没有认识到这一错误。
教育是有规律的，要合乎孩子的成长曲线，需要孩子发挥自主学习的主动性。我们学校将为学生开辟学习通道，提供优质的线上学习资源。实行教学大数据分析，为学生的学习精准把脉。引导学生通过市区教育网络平台实现课后自主、探究学习，大大地提高了学生的学习效率，提升学生综合素质。
曹伦华 伦华教育创始人，苏州科技城外国语学校、苏州科技城外国语高级中学总校长
为更好地实现素质教育，艺体类教育将成为学生的重点发展内容。近几年教育部门对于学生的素质教育重视程度不断提升，所以我也建议学生更多在素质教育上进行提升，其次是强身健体方面，希望孩子们在学习之外，还要更注重健康。对于初中生来说，要注重做好个人发展规划，培养自主管理能力，做更好的自己。
徐寅倩 苏州市立达中学校校长
立达中学向来倡导学生自主学习，而孩子们也很高兴自己现在有了更多自主的时间，去学习、去发展自己的兴趣特长。
每年12月下旬，苏州立达中学爱心慈善音乐会都会在苏州艺术中心如期上演。这是立达中学的传统活动。很多学生在乐器方面的发展，都是进入立达中学后从零基础起步的。通过这样的活动，能够及时发现学生的特长。学校近年也在为个性化的学生创造发展空间方面，做了诸多探索。比如学校曾经为一个喜欢研究矿物质、收集了大量矿石标本的学生，专门举办了展览。接下来，学校要做的，是在原有基础上再做拓展，让更多学生参与进来。
立达中学一个年级的综合实践社团活动，多达七十余项，学生有大量自主选择的机会，学校向学生提供大量发展平台。此外，立达中学学生的志愿者活动也做得非常扎实。他们定时定点在苏州碑刻博物馆、苏州丝绸博物馆进行社会服务。有了时间，相信孩子们也会更多提升他们服务社会的参与度和贡献度。
赵剑晓 苏州市平江中学校校长
我个人觉得学生首先要有自己发展的生涯规划，即今后要怎么选择？现在的初中学生，在经历了学业压力内卷后，往往会变得毫无目标，普遍认为先把考试科目分数提高，考上高分的学校，其他的可以以后再说。这对学生来讲是非常不利的：对职业不了解，不清楚职业流程和发展方向，今后职业的选择会变得很盲目，或者完全被分数所控制。
在抓好日常必需的学习的基础上，家长要注重培养和发现孩子兴趣爱好，给他们更多支持。同时，学生也要学会更多的基本生活技能，比如公交车的路线规划能力，骑车的技能等等。
华晔 苏州市教育科学研究院附属实验学校校长
自主是内生力，我们培养和培育的都孩子的一种自主意识。自主学习是我们最想培养的学生品质之一，毕竟终身学习的意识是美德。
学生可以针对个人的薄弱学科项进行自主学習，在学科老师的指引下，多用点时间、多花点功夫研磨;也可针对个人的兴趣点，有所延伸，比如：阅读、绘画、运动，走进大自然、博物馆、美术馆……都是自主学习的元素。 考试分数和学生的学习状态、生活状态以及家庭认知相关。周末，学生在自主学习期间不要忘记调整身心状态，这同时需要家庭教育、社会教育一起融入进来，从而鼓舞整个人的身心状态。
黄裴莉 苏州市田家炳实验初级中学校长
我给学生的建议是，让自己成为学习的主人。培养兴趣爱好，建立良好的学习习惯;学会分析理解自己的强项和弱项;制订周末学习目标及达成目标的方法。同时，学生还需积极拓展阅读和社会实践，让运动成为习惯。
我给家长的建议是，给孩子创设宽松自主的学习环境。培养孩子独立完成作业，启发其领悟学习的真正快乐;端正孩子的学习态度，让孩子知道学习是自己的责任;鼓励孩子学会“吃苦”，鼓励钻研，培养好的思维习惯;经常主动参与孩子们的讨论。同时倡导家校社共育，家长可以利用周末时间，精心设计家庭活动，引导孩子走向社会课堂，全面且有个性地发展好孩子的综合素养。
周丽芳 苏州市相城区第一实验小学校长
在自主学习的学习内容上面，我认为学生首先要完成家庭作业。其次，学生可以利用周末时间进行课外阅读，可以开展一些有助于身体健康的锻炼活动，还可以观看一些有益的，能学到人生理念的影视类节目。另外，学生还可以外出寻访、参观一些有特色的地点，这也是一种学习。
在自主学习的学习方法上面，我想首先还是要制定好相应的学习安排表，要有计划地开展学习，每天要给自己定一个计划，合理安排相关时间。
在自主学习的过程当中，学生如果碰到不会的地方，可以通过电话或者网络向老师请教，也可以在同学之间开展一些讨论和研究。
在自主学习中，我觉得要注意的是，文化学习和身体锻炼可以交替进行，这样能够合理运用时间，以促进全面发展。
张剑澜 苏州北大新世纪世恒学校校长
我认为在小学阶段应该广泛涉猎各种各样的兴趣爱好，以及体育技艺和艺术技艺，因为在学生刚刚开始接触知识的时候，他们没有太多的学科需要学，只是从母语开始学，这是一种认识世界的基本能力。这个时候，他们可以去接触一些艺术、体育、科技、天文等方面的内容。在各种接触的过程中，他们会发现自己特别有感兴趣的方面，这会激发他们的好奇心，他们就有可能把这个作为他探究的兴趣所在，未来他们就有可能把它作为专业的一个方向去学习。未来，学生在升学的过程中，在他们深造的过程中，就不会感到迷茫。学生也可以利用双休日去大膽地探索，大胆地寻找自己兴趣所在，这也是真正的放飞自我。
周末不补习文化课，学生可以在家长的指导与陪同下，学习更多生活技能、观察自然与社会、感受亲情与友情。将目光拓展到“生活”这个大课堂，全面成长为健康、乐观、自主的人。
十三届全国政协常务委员兼副秘书长朱永新曾在《未来学校：重新定义教育》一书中疾呼：“今天的学校会被未来的学习中心取代”。未来的学习中心，是一个开放的体系。未来的一个小学生或者一个中学生，甚至一个大学生，他可以在这个学习中心学习艺术，然后在另外一个学习中心学习科技，而且学习中心可以跨区域甚至是跨国界的。
虽然，这听上去还挺遥远，但是，未来的学习，学生和家长该如何掌握主动？我个人认为，学习还是要回归生活。100多年前，约翰·杜威也曾在《我的教育信条》一书中明确提出：“教育是生活的过程，而不是将来生活的预备。”
如今“免费在线教育”，就像是“未来学习中心的雏形”，我们应该鼓励孩子从中选择课程进行自主学习，制定学习计划，开展线上、线下互动交流，成为一个主动学习者，而不是被动接收者。
邹全红 苏州市彩香实验中学校校长
对于家长来说，“双减”本是利好措施，有的家长却愁上加愁。焦虑是正常的，但是无需过分焦虑。教育的本质是自我教育，将学习的事情还给孩子，让孩子去决定自己的未来吧。妥善安排孩子课余时间的学习生活，让孩子不仅学习，也要愉悦身心。我认为可以利用双休日为孩子创设一个自主、合作、实践的学习生活空间，形成与学校教育相得益彰的格局。学校也可以适当提供一些校内服务，让孩子通过各类方式的学习，拓宽视野，未来可期。
沈中 西交利物浦大学附属学校执行校长
我们学校住校生比较多，双休日尽可能让孩子休息调整，但是星期日下午晚上要返校，那么我们可以用星期天下午返校后的时间，提供课后服务，比如孩子周末两天的学习遇到了问题，可以来问老师，我们的老师利用这个时间，根据学生需求作答疑辅导。
双休日也需要我们再动脑筋让学生作业变得更加的精准。关于作业，我认为肯定是要去掉不合理的、没有效果的那些负担;至于重还是不重，是针对学生的个体情况来讲的。从老师的角度出发，一定是考虑到作业面向群体应达到的标准，而一部分学有余力的同学，老师对他的作业可以要求再高一点，学得再深一点。学得深一点和超前学是两个概念，不能混为一谈，尤其对于一部分学习能力相当强的学生，应该往学科的深度和广度方向去引导鼓励，但是肯定不能以班级授课的形式来进行超前教学，搞大面积的所谓竞赛指导。我们的着眼点在减轻学生的作业负担，更要考虑学生在个体层面上的差异。这才是我们真正的教育责任。
李志清 苏州高新区实验小学校集团党委书记、总校长
前几年流行一句话“不让孩子输在起跑线上”，很多时候它就是教育“内卷”的一个很大的主因。很可能一开始家长让孩子站的跑道就错了，跑得越快，产生的教育负效应越高。家长却从来没有认识到这一错误。
教育是有规律的，要合乎孩子的成长曲线，需要孩子发挥自主学习的主动性。我们学校将为学生开辟学习通道，提供优质的线上学习资源。实行教学大数据分析，为学生的学习精准把脉。引导学生通过市区教育网络平台实现课后自主、探究学习，大大地提高了学生的学习效率，提升学生综合素质。
曹伦华 伦华教育创始人，苏州科技城外国语学校、苏州科技城外国语高级中学总校长
为更好地实现素质教育，艺体类教育将成为学生的重点发展内容。近几年教育部门对于学生的素质教育重视程度不断提升，所以我也建议学生更多在素质教育上进行提升，其次是强身健体方面，希望孩子们在学习之外，还要更注重健康。对于初中生来说，要注重做好个人发展规划，培养自主管理能力，做更好的自己。
徐寅倩 苏州市立达中学校校长
立达中学向来倡导学生自主学习，而孩子们也很高兴自己现在有了更多自主的时间，去学习、去发展自己的兴趣特长。
每年12月下旬，苏州立达中学爱心慈善音乐会都会在苏州艺术中心如期上演。这是立达中学的传统活动。很多学生在乐器方面的发展，都是进入立达中学后从零基础起步的。通过这样的活动，能够及时发现学生的特长。学校近年也在为个性化的学生创造发展空间方面，做了诸多探索。比如学校曾经为一个喜欢研究矿物质、收集了大量矿石标本的学生，专门举办了展览。接下来，学校要做的，是在原有基础上再做拓展，让更多学生参与进来。
立达中学一个年级的综合实践社团活动，多达七十余项，学生有大量自主选择的机会，学校向学生提供大量发展平台。此外，立达中学学生的志愿者活动也做得非常扎实。他们定时定点在苏州碑刻博物馆、苏州丝绸博物馆进行社会服务。有了时间，相信孩子们也会更多提升他们服务社会的参与度和贡献度。
赵剑晓 苏州市平江中学校校长
我个人觉得学生首先要有自己发展的生涯规划，即今后要怎么选择？现在的初中学生，在经历了学业压力内卷后，往往会变得毫无目标，普遍认为先把考试科目分数提高，考上高分的学校，其他的可以以后再说。这对学生来讲是非常不利的：对职业不了解，不清楚职业流程和发展方向，今后职业的选择会变得很盲目，或者完全被分数所控制。
在抓好日常必需的学习的基础上，家长要注重培养和发现孩子兴趣爱好，给他们更多支持。同时，学生也要学会更多的基本生活技能，比如公交车的路线规划能力，骑车的技能等等。
华晔 苏州市教育科学研究院附属实验学校校长
自主是内生力，我们培养和培育的都孩子的一种自主意识。自主学习是我们最想培养的学生品质之一，毕竟终身学习的意识是美德。
学生可以针对个人的薄弱学科项进行自主学習，在学科老师的指引下，多用点时间、多花点功夫研磨;也可针对个人的兴趣点，有所延伸，比如：阅读、绘画、运动，走进大自然、博物馆、美术馆……都是自主学习的元素。 考试分数和学生的学习状态、生活状态以及家庭认知相关。周末，学生在自主学习期间不要忘记调整身心状态，这同时需要家庭教育、社会教育一起融入进来，从而鼓舞整个人的身心状态。
黄裴莉 苏州市田家炳实验初级中学校长
我给学生的建议是，让自己成为学习的主人。培养兴趣爱好，建立良好的学习习惯;学会分析理解自己的强项和弱项;制订周末学习目标及达成目标的方法。同时，学生还需积极拓展阅读和社会实践，让运动成为习惯。
我给家长的建议是，给孩子创设宽松自主的学习环境。培养孩子独立完成作业，启发其领悟学习的真正快乐;端正孩子的学习态度，让孩子知道学习是自己的责任;鼓励孩子学会“吃苦”，鼓励钻研，培养好的思维习惯;经常主动参与孩子们的讨论。同时倡导家校社共育，家长可以利用周末时间，精心设计家庭活动，引导孩子走向社会课堂，全面且有个性地发展好孩子的综合素养。
周丽芳 苏州市相城区第一实验小学校长
在自主学习的学习内容上面，我认为学生首先要完成家庭作业。其次，学生可以利用周末时间进行课外阅读，可以开展一些有助于身体健康的锻炼活动，还可以观看一些有益的，能学到人生理念的影视类节目。另外，学生还可以外出寻访、参观一些有特色的地点，这也是一种学习。
在自主学习的学习方法上面，我想首先还是要制定好相应的学习安排表，要有计划地开展学习，每天要给自己定一个计划，合理安排相关时间。
在自主学习的过程当中，学生如果碰到不会的地方，可以通过电话或者网络向老师请教，也可以在同学之间开展一些讨论和研究。
在自主学习中，我觉得要注意的是，文化学习和身体锻炼可以交替进行，这样能够合理运用时间，以促进全面发展。
张剑澜 苏州北大新世纪世恒学校校长
我认为在小学阶段应该广泛涉猎各种各样的兴趣爱好，以及体育技艺和艺术技艺，因为在学生刚刚开始接触知识的时候，他们没有太多的学科需要学，只是从母语开始学，这是一种认识世界的基本能力。这个时候，他们可以去接触一些艺术、体育、科技、天文等方面的内容。在各种接触的过程中，他们会发现自己特别有感兴趣的方面，这会激发他们的好奇心，他们就有可能把这个作为他探究的兴趣所在，未来他们就有可能把它作为专业的一个方向去学习。未来，学生在升学的过程中，在他们深造的过程中，就不会感到迷茫。学生也可以利用双休日去大膽地探索，大胆地寻找自己兴趣所在，这也是真正的放飞自我。