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生涯适应力是个体生涯成功的核心能力，对个体的就业具有积极作用。目前大学生的生涯适应力整体协调水平不高，适应水平偏低，大学生的自主性实践经历对其生涯适应力发展具有重要影响。要进一步提升大学生的生涯适应力，首先大学生要树立自我导向的生涯发展观，其次高校要建立大学生生涯适应力全面开发体系，通过相关课程、咨询辅导、多样化实践等方式促进大学生生涯适应力的提升。