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脖子酸痛、颈部发硬、肩膀沉重、不灵活……出现这些症状,你有没有怀疑自己得了颈椎病?通过以下这些颈椎病的自我检测,你可以自己得出答案。
生活习惯
1.你在工作的过程中,很少有每隔一段时间就起身活动的习惯?
2.你的枕头高度是否过高或过低(8~15cm比较适宜)?
3.你是否有不良的睡眠姿势(比如:趴着睡觉)?
4.你有长时间卧沙发的习惯吗?
5.你有过俯卧位转头的动作吗?
如果有3个以上的问题回答“是”,说明你的生活习惯不健康,显然你需耍赶快改变你的不良习惯,否则,颈椎病就有可能会找上你。如果所有的问题都回答“否”,那么恭喜你,你拥有健康的生活和身体。
饮食习惯
1.你经常饮用牛奶吗?
2.你喜欢食用富含钙质的食物吗(比如:豆制品、动物肝、蛋、鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等)?
3.你喜欢食用富含维生素的食物吗(各种水果和蔬菜)?
4.特殊时期(如儿童期、孕期、更年期等),你注意过为自己补钙吗?
如果所有的问题回答“是”,说明你的饮食习惯很好。如果所有的问题都回答“否”,那么注意了,你的颈椎会因为缺少钙质和维生素而惹上病痛。
健身运动
1.你有每天晨练或晚锻炼的习惯吗?
2.你会参加一定强度的健身活动吗?
3.你会针对肩颈部的肌肉进行锻炼吗?
4.你能够持之以恒地坚持锻炼计划吗?
5.你感觉自己的身体轻盈且充满活力吗?
如果有3个以上的问题回答“是”,说明你的身体状况良好。如果所有的问题都回答“否”,那么小心了,你的颈椎会因为懒惰而让你尝到苦头。
颈椎病的前期症状
1.你有时会感觉手指有些发麻吗?
2.你会有经常性的头痛吗?
3.你会经常出现肩部发酸吗?
4.你会有脖子疼痛或肩膀沉重的感觉吗?
5.你会经常不自觉地转动脖子吗?
如果你有3个以上的问题回答“是”,说明你有颈椎病的前期症状,看来你有必要自我检查一下或去医院做一个检查。如果所有的问题都回答“否”,那么恭喜你,看来颈椎病还未曾打扰你。
你得了哪种颈椎病?
如果你已经知道自己患了颈椎病,你又属于哪一类型的呢?你可以根据自己的症状,从以上表格中查找相关的指示,了解你得的有可能是哪一种颈椎病。
神经根型颈椎病
本型较为多见,在急性期,患者颈部因疼痛活动明显受限。主要原因是受累关节出现急性炎症,关节滑膜及关节囊炎性肿胀,常合并关节积液,邻近的神经根及窦椎神经支受到刺激,病人多有颈肩部肌肉紧张,部分病人颈肩部肿胀。
慢性发病病人,颈部向患侧旋转活动时,由于受累关节移位,故常出现不同程度的活动受限,颈部后伸动作因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压,表现为与脊神经根分布区相一致的感觉运动及反射障碍,预后大多较好。
脊髓型颈椎病
本型颈椎病虽较为少见但症状严重,且多以隐性侵袭的形式发展,易误诊。临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。
脊髓型颈椎病多发生于40岁以上的患者,平均年龄50~55岁。由于脊髓型颈椎病起病隐匿,不同个体间差异较大,脊髓受损表现多种多样,其发展速度、趋势和转归也各有差异,因此患者如有上述症状出现,应当立即去医院就诊,以免错失最佳治疗时机。
交感型颈椎病
由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素,从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激,产生交感神经功能紊乱。临床上常见头部症状,如头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛,睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。偶有因头晕而跌倒者。
椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病是中老年人的常见病。颈椎病患者中约70%有椎动脉受累。50岁以上头晕头痛者,50%以上与颈椎病引起的椎基底动脉受累有关。
椎动脉型颈椎病的临床特征,最常见的是头痛,眩晕和视觉障碍等。常呈发作性疼痛情况不一样。一般称跳痛(搏动性痛)或灼热痛,而且局限于一侧颈枕部或枕顶部,同时伴有酸胀等异常感觉。疼痛多于早晨起床后,转动头颈部或乘车颠簸时发生或加剧。少数患者呈现疼痛过敏,触及患部头皮时疼痛难忍,甚至触碰头发时即感剧痛,十分苦恼。 疼痛发作时,常起自颈部,迅速扩展至耳后及枕顶部,或向眼眶区和鼻根部发射。有的患者在发作前有先兆,如出现“眼前发黑”“闪光”等视觉症状。疼痛剧烈时常合并有自主神经功能紊乱的症状,如恶心、呕吐、出汗。
生活习惯
1.你在工作的过程中,很少有每隔一段时间就起身活动的习惯?
2.你的枕头高度是否过高或过低(8~15cm比较适宜)?
3.你是否有不良的睡眠姿势(比如:趴着睡觉)?
4.你有长时间卧沙发的习惯吗?
5.你有过俯卧位转头的动作吗?
如果有3个以上的问题回答“是”,说明你的生活习惯不健康,显然你需耍赶快改变你的不良习惯,否则,颈椎病就有可能会找上你。如果所有的问题都回答“否”,那么恭喜你,你拥有健康的生活和身体。
饮食习惯
1.你经常饮用牛奶吗?
2.你喜欢食用富含钙质的食物吗(比如:豆制品、动物肝、蛋、鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等)?
3.你喜欢食用富含维生素的食物吗(各种水果和蔬菜)?
4.特殊时期(如儿童期、孕期、更年期等),你注意过为自己补钙吗?
如果所有的问题回答“是”,说明你的饮食习惯很好。如果所有的问题都回答“否”,那么注意了,你的颈椎会因为缺少钙质和维生素而惹上病痛。
健身运动
1.你有每天晨练或晚锻炼的习惯吗?
2.你会参加一定强度的健身活动吗?
3.你会针对肩颈部的肌肉进行锻炼吗?
4.你能够持之以恒地坚持锻炼计划吗?
5.你感觉自己的身体轻盈且充满活力吗?
如果有3个以上的问题回答“是”,说明你的身体状况良好。如果所有的问题都回答“否”,那么小心了,你的颈椎会因为懒惰而让你尝到苦头。
颈椎病的前期症状
1.你有时会感觉手指有些发麻吗?
2.你会有经常性的头痛吗?
3.你会经常出现肩部发酸吗?
4.你会有脖子疼痛或肩膀沉重的感觉吗?
5.你会经常不自觉地转动脖子吗?
如果你有3个以上的问题回答“是”,说明你有颈椎病的前期症状,看来你有必要自我检查一下或去医院做一个检查。如果所有的问题都回答“否”,那么恭喜你,看来颈椎病还未曾打扰你。
你得了哪种颈椎病?
如果你已经知道自己患了颈椎病,你又属于哪一类型的呢?你可以根据自己的症状,从以上表格中查找相关的指示,了解你得的有可能是哪一种颈椎病。
神经根型颈椎病
本型较为多见,在急性期,患者颈部因疼痛活动明显受限。主要原因是受累关节出现急性炎症,关节滑膜及关节囊炎性肿胀,常合并关节积液,邻近的神经根及窦椎神经支受到刺激,病人多有颈肩部肌肉紧张,部分病人颈肩部肿胀。
慢性发病病人,颈部向患侧旋转活动时,由于受累关节移位,故常出现不同程度的活动受限,颈部后伸动作因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压,表现为与脊神经根分布区相一致的感觉运动及反射障碍,预后大多较好。
脊髓型颈椎病
本型颈椎病虽较为少见但症状严重,且多以隐性侵袭的形式发展,易误诊。临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。
脊髓型颈椎病多发生于40岁以上的患者,平均年龄50~55岁。由于脊髓型颈椎病起病隐匿,不同个体间差异较大,脊髓受损表现多种多样,其发展速度、趋势和转归也各有差异,因此患者如有上述症状出现,应当立即去医院就诊,以免错失最佳治疗时机。
交感型颈椎病
由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素,从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激,产生交感神经功能紊乱。临床上常见头部症状,如头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛,睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。偶有因头晕而跌倒者。
椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病是中老年人的常见病。颈椎病患者中约70%有椎动脉受累。50岁以上头晕头痛者,50%以上与颈椎病引起的椎基底动脉受累有关。
椎动脉型颈椎病的临床特征,最常见的是头痛,眩晕和视觉障碍等。常呈发作性疼痛情况不一样。一般称跳痛(搏动性痛)或灼热痛,而且局限于一侧颈枕部或枕顶部,同时伴有酸胀等异常感觉。疼痛多于早晨起床后,转动头颈部或乘车颠簸时发生或加剧。少数患者呈现疼痛过敏,触及患部头皮时疼痛难忍,甚至触碰头发时即感剧痛,十分苦恼。 疼痛发作时,常起自颈部,迅速扩展至耳后及枕顶部,或向眼眶区和鼻根部发射。有的患者在发作前有先兆,如出现“眼前发黑”“闪光”等视觉症状。疼痛剧烈时常合并有自主神经功能紊乱的症状,如恶心、呕吐、出汗。