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执行：李楠文：浩儿 李楠 胖星儿 摄影：苏冰(巧克力盒子)
王芳 摄影：石添友 张泉灵 摄影：费勇白 百何 摄影：张罗平 孔维 摄影：谷子
第一次做妈妈，哪个不紧张?
孩子成长，事无巨细，起跑线竞争，前途攸关，哪个妈妈不焦虑?
人在职场，心挂孩子，哪个妈妈不纠结?
十个妈妈里恐怕有一半会觉得“做不紧张的妈妈”是个虚假的伪命题。
五位明星妈妈，用她们的经验告诉你：做妈妈越紧张，自己越拧巴，孩子越失控。
做妈妈，你越从容，孩子越快乐!
你快乐，孩子的快乐才能加倍!
做不紧张妈妈是明星妈妈的“呼吁”，也是妈妈们“享受”的前提!
有“办法”的妈妈，不紧张
为什么很多妈妈会紧张?我觉得是因为不自信，没有找到和孩子沟通和交流的途径和方式，有办法的妈妈，一定不会紧张。
我推崇的方式是和孩子讲道理，即使他犯错，也要找到孩子好的出发点，尽量做出适度的鼓励。举个例子来说，小孩都喜欢玩水，宝哥也是，有一段时间他根本就把洗澡变成了戏水，我怎么劝阻也没有用。最后我想到一个办法，给他看一些地方小朋友没水喝的图片，告诉他很多小朋友不仅没有水洗澡，连喝的水都很少。宝哥看了以后，小眼圈都红了，虽然他很小，但是懂得了“节约”是个很具体的字眼，而且我会对他强调节约是美德，激发他的一种荣誉意识。他听得特认真，从那以后，宝哥就变成我们家的环保大使了，不仅指挥大家节水，还会监督随时关灯节电。
其实，我挺欣慰的。宝哥的性格底子不错，像我，开朗、乐观，一点也不矫情。我平时很注意他的男性教育，比如宝哥摔跤了，我都会装作视而不见，用一只眼睛的余光看着他自己爬起来，然后给他一个大大的拥抱。我要让他知道，摔倒和疼痛是很正常的，但是能自己爬起来就是最勇敢的!
现在的孩子生活环境太优渥了，所以做父母的要刻意给孩子一些磨难。我要让宝哥知道，想得到东西是需要付出代价的。比如宝哥忽然看到小朋友开始学音乐，也和我说想买个架子鼓，我会和他谈条件，要保证架子鼓每天工作大半个小时才能给他买。如果没做到，随时抬走，绝对不留情。这一点上妈妈千万不能心软和纠结，否则孩子也不能学习到责任和信用。我特别注重给孩子的信用教育，说到一定做到，自己做到了，孩子就明白了，守信用是对别人的最大负责。
步步惊喜，享受做妈妈
孩子是最敏感的，他不知不觉学习一些东西，然后忽然释放出来，让你感觉很惊喜，甚至感动。有一次宝哥病了，需要喝中药，我本来正犯愁怎么让他服从命令，谁知道他自己很痛快的就喝了，还说“喝了我就不咳嗽了”。宝哥的性格很大气，我会观察他在和其他小孩玩时的举动，发现他从不和别的孩子抢东西，对别人很友好。别人打了他，他会抬头看我，像是在寻求保护。这时我会教育他，先要和小朋友讲理。为了在第一时间给孩子最有效果的纠正，做妈妈的要一直注意孩子的举动，比如当他们在外面学到不好的口头语，或者和小朋友之间推搡，妈妈都要及时纠正，太小的孩子是没有是非观念的，需要妈妈们及时给他们确立。
现在我很忙，拍戏回家，每次孩子都带给我惊喜。有一次他很久没见我，我一下车，他就开始唱“洗刷刷”，那种感觉很惊喜，我知道孩子一定是在家排练了好久，把这个作为迎接妈妈的礼物。
不紧张关键词：自信
白百何
自信的妈妈有“花招”
很多妈妈看上去自己还是孩子，年轻、爱玩，但是你不能小觑她们做妈妈的智慧和果敢，我身边就有很多这样的妈妈。做个聪明妈妈，自信才能不紧张。对孩子，我推崇并且一直努力做到的第一条是：鼓励教育。
做妈妈，耐心胜过爱心
现在我的大儿子克拉不到4岁，在上幼儿园之前，孩子的生活环境完全不接触社会，他不会打人，不会骂人，可上幼儿园之后，他身上开始有小毛病了。我第一次见他在和小朋友玩耍时把小朋友用力扒拉到一边时，我都惊着了。孩子2岁以后，就进入了第一个叛逆期，他甚至会觉得叛逆是一种乐趣。有一次老师告诉我克拉在幼儿园里上厕所时反锁门，老师敲也不开。回家后，我很认真地和他谈这个问题，他才承认是在幼儿园学习《安全手册》时看到的，本来这是被禁止的行为，但是他觉得很好玩，偏要试一试。
如何面对孩子这些看似反常其实正常的举动呢?这时候，妈妈一定不能太紧张，要有松弛的心态，才能和孩子有效沟通。其实孩子会看你的态度，你理性，他也会理性一点。有一次我带他在游乐场玩，他拿别人的玩具，非要说是自己的，还推搡那个小孩。我本来很生气，但忍住没发火。回家后，我告诉他今天没有酸奶，也不能看他最喜欢的动画片，因为他今天犯错了。他也一点不抗拒地接受了，其实他也知道自己犯错了，只是当时在气头上，听不进我的话。第二天他一起床就说，“妈妈我今天没有打人，可以看动画片吗?”和孩子在一起，妈妈一定要有耐心，要反复强化规章制度。让他知道做什么都是需要付出代价的具备耐心，是好妈妈的第一要素。
现在我的小女儿可乐几个月大了，克拉对这个小妹妹不是很感冒，他第—眼看见妹妹时，很茫然，没什么表情。但他有一段时间对妹妹很敏感，因为别人总会问，“你妹妹叫什么?长什么样子?”这可能对他造成困扰。他还很小，无法正确面对妹妹出现后自己身份的变化。
有一次，我们一家人在餐厅吃饭，可乐忽然大哭起来，我怕影响就餐就抱着女儿去其他房间了没过几分钟，我先生过来说，“你赶紧回去看看吧，一看到你抱着妹妹出来，儿子眼圈都红了……”有时大家以为微小不经意的动作，在他们的小心灵里，都可能是一场轩然大波。在我貌似不经意实则用心的调解下，现在克拉适应了自己哥哥的身份，和妹妹很友好，我也放心了。
淡定就是張弛有度
我觉得做妈妈要有张有弛，有时适度紧张，也不是坏事。
总的来说，我是一个偏于理性务实的妈妈，我觉得在小孩三岁前，让他快乐健康成长就好了，但三岁以后，还是需要规划的。克拉3岁时，我觉得是时候让他正经学个有系统的东西了，让他有一个一生都能受益的爱好。通过观察和咨询，我最后给克拉报了滑冰课程。没料到克拉整整哭了三节课，我坐在看台上，也不管他。这时候你是不能紧张的，孩子需要这个过程。果然克拉渐渐爱上了滑冰课。
要做到淡定当妈妈，自己本身必须是独立的，不能觉得养孩子是负担，因为你这样的负面情绪会传达给孩子。其实妈妈本身的快乐，会让孩子的快乐加倍。不要总想着成为完美妈妈，给自己压力，那会距离快乐越来越远。
不紧张妈妈关键词：胖星儿
不怕不完美，就怕不快乐我是一个很纠结的妈妈，这一点是慢慢变化的。做妈妈之初，我只想让孩子自由成长，健康快乐就OK。可随着孩子一点点长大，我开始纠结，健康之外，还会为孩子更长远的未来考虑，所以，做妈妈要给孩子有约束的自由。
不紧张关键词：放下
张泉灵
理性做妈妈，到底谁会赢?
有人问我，你是一个好妈妈吗?我答，我努力在做。对于大多数中国人来说，只有一次当家长的机会，所以学习很重要。可偏偏每一个孩子都是独一无二的，别人的经验对自己的孩子未必有用，所以 我们在从事一项多么风险巨大的事业啊!我想，这也许是很多妈妈不自由主紧张的根本原因吧。
勤奋工作，是最好的亲子教育
以我的观点来看，父母的为人处世方法，会很大程度遗传给孩子，也就是潜移默化，身教大于言传，做好自己是最好的教育。但是我们也会遇到一些帮孩子做出选择的事情，这是父母们最头疼的。比如：上不上学前班啦、学不学钢琴啦、做作业拖拉怎么办啦。诸如此类。想让孩子与众不同，家长们一开始都这么想，但“别人的孩子都会，我的孩子不会，是不是落后了?”对我来说，在孩子问题上的第一个挣扎，是我太有限的时间。
我记得有次采访郑渊洁时，他说：“能让孩子目睹父母奋斗的过程是最好的教育。父母带着孩子上班效果最好，每周一次就行。”这句话让我忽然找到了平衡，我一直内疚自己忙于工作，花在孩子身上的时间少，但现在看来，勤奋工作的妈妈，也是给孩子一种潜移默化的教育。我儿子是不是看新闻最多的5岁孩子呢?相信孩子每次在电视中看到我，不仅能感受到妈妈的另一面，也能感受到我对他的影响。做妈妈，谁敢不随波逐流?
有意思的是，在對儿子的教育中，我似乎又看到自己成长的历程。儿子的性格非常像我小时候，有些内向。即便我的内向已经在生活中被掩盖得找不到踪影，但儿子的性格让我暴露了。对这样一个稍内向的孩子来说，住宿制幼儿园不是好选择，却是我惟一的选择。因为我上夜班，他放学到睡觉的时间正是我的工作时间，而他父亲也是忙人。我只能对自己说：“承认现实吧。”我小时候内向，上幼儿园因为不敢报告上厕所，尿裤子被送回家很多次。后来，幼儿园老师发现我模仿能力强，于是让我上台表演节目，我一个小朋友和五个老师一起表演，他们演母鸡，我演少先队员……我其实一直擅长语言表达，只是不敢而已，我儿子好像目前也是这个状况。于是我就多带他们参加各种活动，陪他出去玩，尽管时间不多，但我是带孩子出去玩的最多的人。我还把故事书录在手机里，即便我不在，他也可以听我讲的故事!耐心，是孩子给我的“礼物”
经常有人问我：“做妈妈之后，你有什么改变吗?”其实我觉得自己变得更有耐心了，从前我是挺急躁的一个人，是晨晨让我知道，有些事情急也没用。举个例子，晨晨出生后我只对他发过一次脾气。是在他4个多月的时候，我给他喂胡萝卜泥，怎么喂他都不吃，我当时气得把碗重重的放在了他面前，他一下子就怔住了，直盯着我看，不知道我究竟要干什么。从那以后，我明白一个道理，跟孩子不能急。
做了妈妈，对于女人来说，是比婚姻更接地气的一件事。他们把我从光环萦绕的直空间拉回到育儿生活的凡俗人间。可能很多人会认为，我的职业历经了数次重大事件的报道之“重”后，生活中有什么事情，是不能举重若轻的呢?再难的事，对我也无非是“逢山过山，遇水渡水”的从容，可是我真的觉得，孩子的到来，才是我成长中的加速器。
别人也会问我：“你打算怎么解释他的妈妈是名人这件事?”其实晨晨现在已经知道，妈妈是在电视里工作。关于名气这个事情我不着急给孩子解释，也不觉得需要多解释，因为妈妈自己是怎么看待这件事的，孩子将来就会怎么看待这件事。有意思的是，在对儿子的教育中，我似乎又看到自己成长的历程。儿子的性格非常像我小时候，有些内向。即便我的内向已经在生活中被掩盖得找不到踪影，但儿子的性格让我暴露了。
有意思的是，在对儿子的教育中，我似乎又看到自己的成长历程。儿子的性格很像我小时候，有些内向。即使我的内向在生活中被掩盖的找不到踪影。但儿子的性格让我暴露了。
拿出耐性，再小的孩子也懂事
我的镐镐两岁半，渐渐变为“小叛逆”，但他再怎么折腾，我都不太会紧张，这种淡定源于我足够了解他。孩子性格像我，内心热情，人前沉默。了解孩子的个性，就会因势利导。我希望在我的教育中，更多渗透“传统”。
记得一件小事，那时我还没结婚，在一个小城市拍戏的间隙出去吃饭，那是一个没什么人的小面馆，我进去时就有一对母女在吃饭，女儿大约十六七岁，我注意到饭菜上来的时候，孩子的第一动作是给妈妈端到眼前，虽然只是一个微小的动作，可是我真的很感动，当时就想，以后我也会培养孩子的传统美德，有教养，懂礼貌。
现在我很注意培养孩子的敬畏心，我妈妈有个织毛衣的钎子，就像是我手里的金箍棒，他一淘气，我们就会用这个钎子吓唬他，所以他自己也知道，犯了错，会有一个特别具体的惩罚等着他。在培养孩子的问题上，我不顺着他，不宠着他，更不会一味满足他。我很看重孩子独立思考的能力，他现在2岁多了，我开始培养他的专注力，我看小说时，会把他放在身边，可能是我的专注感染了他，他在一边很安静地看，不吵不闹。我想试试，能否通过这种潜移默化让他养成阅读习惯。
因为是独生子，多少有点独，平时他不允许别人玩他的玩具，甚至有时会拿着别人的玩具说是自己的。这时我只能慢慢讲道理。妈妈要拿出耐性，孩子最终会懂的。只要家长以正确的方向去引导。没有不：改变的孩子。
放低期望值，就会不紧张
有一个让我挺窝心的小记忆，有次我陪朋友一家人去看房子，她四岁的孩子看了房子说，“妈妈，我还是喜欢以前的房子。”孩子的姥姥马上说：“孩子你要感恩，这是妈妈付出很多努力为我们找的房子，你应该感谢妈妈。”我觉得这是一个很好的教育理念，孩子很小就应该知道，一切幸福都不是凭空而来，要懂得珍惜。
我对孩子的未来并不紧张，因为我对他不设太高的期待，能够快乐就好，如果说刻意安排什么的话，我希望他能会点乐器，这是我小时候的梦想，希望音乐会是他最好的朋友，梳理情绪的最好方式。孩子是很温柔的小动物，有时候像小魔鬼，让你心都碎了；可有时候他们会变成小天使，让你觉得所有的辛苦都是值得的。
我和儿子在家时会互不干扰，我做家务，他很认真地玩玩具，时而他会走过来亲我一下，然后再去玩，时而还会忽然抱着我，说“妈妈我爱你”，虽然当时我心里很感动，但会故作严肃地说“我也喜欢你”。孩子的感情是很直接的，他也不懂掩饰。有一次我在外地拍戏，一个朋友去我家里玩，顺便拍了孩子的视频发给我看，镐镐在视频里给我表演他新学的歌曲，当唱到“大海啊大海，就像妈妈一样”这句时最起劲，看得我有点想哭。
享受做妈妈，每个细节都是收获，哪里还有时间“紧张”?
不紧张妈妈关键词：了解
孔维
努力做“三不妈妈”
我是责任心有余，聪明不足的妈妈，很多时候我有点认死理。从怀孕到孩子断奶，我都没用过化妆品，这样做是不是有点太在意了?成为三不妈妈：不紧张、不纠结、不拧巴，是我的心愿，也是专劝方向。
紧张，是妈妈的自我折磨
说到做不紧张的妈妈，我正好有个例子想和大家分享。
我特别盼望参加女儿幼儿园的家长会，因为这是难得的和老师详细交流的机会，每一个妈妈都百分百想知道孩子在学校的情况。参加家长会，我曾经心态不正，给自己折磨得够呛。那是半 年前的一天，我去参加女儿幼儿园的公开课，我和所有的家长一起坐在教室的后面，和孩子们一起听了一节自然课。开始女儿不断的回头冲我笑，我心里也感觉甜甜的，可是没过十分钟我就发现问题了，婉儿好像不太认真听讲，其他小朋友都在抢着回答问题，女儿却好像置身事外。于是，只要老师问问题，我就紧张，我多希望婉儿能举手回答问题啊，哪怕只有一个。我渐渐的开始失望，原来老师和我说，婉儿在课堂上很喜欢思考和回答问题，看今天这情况，老师说的不准啊。我几乎是坐针毡，看到其他家长不断的拍照，不断的伸出大拇指，我真是心里冰凉。
按说我一向是个心态比较好的妈妈，我很少期盼孩子成名成星，我一直认为只要她健康成长就好了，可是在那个瞬间，我却那样的期待她是优秀的，是出众的，我不知道这是虚荣心还是焦虑症。下課之后，我赶紧跑到女儿身边问：“宝贝，为什么不回答老师的问题呢?”女儿回答：“不为什么呀，不想回答!”这个答案是我最不想听到的，我想我当时的脸色一定很难看，女儿好像也感觉出来我的焦虑，静静地拉着我的手，一句话也不说。
把女儿送回家，我又返回幼儿园去找老师。幼儿园大门紧锁，下班了，我心里非常不舒服，没有当过妈妈的人一定会觉得我小题大做，不就是孩子没有回答老师的提问嘛，至于吗?那天晚上，我辗转找到了幼儿园的班主任，我简直要爆炸了，如果见不到老师，我都觉得我没有办法回家，因为我不相信我的女儿总是不认真听讲，或者说不愿意相信。老师听了我的话，轻松的说：“婉儿妈妈，您真是多虑了，您的女儿平时做事情非常认真，也很积极回答老师的问题，但是她比较敏感，今天她只是被您吸引了注意力，她平时真的很好!”我仔细回想了一下，在开家长会的时候，孩子的确在不断的看我，还飞吻给我，一个三岁多的孩子心里，那个时候，一定是妈妈最大，恨不得钻到我的怀里，而我，并没有充分理解孩子的心，只是以成人的眼光来期待孩子像我想象的那样。老师的话，让我安静了下来。
回家的路上我一直哼着小曲，心里愉快多了。我想，我的经历很多妈妈都曾经有过，因为我们爱孩子，就会在意很多。之后，我又参加了两次幼儿园的集体活动，心情放松了很多，我不但注意婉儿的一举一动，也顺便欣赏其他的小朋友，可能是因为我不紧张了，婉儿也渐渐放开了。
孩子让我找到情绪平衡点
当妈妈，就是一个不断学习的过程，我们都是第一次做母亲，允许犯错误，关键是犯了错误该怎样解决。孩子的感受力是很强的，你如果是一个很紧张、很较劲儿、很爱放大细节的妈妈，那孩子一定也会被你影响，一定不会好过，也会和你拧巴，甚至叛逆。
现在生活节奏快，女性承担的压力多，事业家庭孩子，几座大山之下，每个人都容易一点就着，说不紧张，其实很难做到。但是我们也没有选择，只能时刻调节自己的心态。
说到这，我想起一次和女儿的斗智斗勇。有个周末，我约了同事在一家餐厅谈工作，去之前，问过女儿是和我去还是回姥姥家等我，她说要和我去。有的时候挺喜欢带着孩子去工作的，希望她学会和不同的人打交道，学会适应环境。大部分时间婉儿都很乖，但是那天，她的表现很特例，先是在吃饭的时候提出要去楼下游泳，我和她说太晚了，明天带她去，她突然放声大哭，我劝了一会儿，几乎不奏效，于是我换招了，我轻声说：“既然没有商量的余地，那你就哭得声音再大一点，最好让大家都听到!”通常她大声哭，家长都会满足她的要求，这回一看没有理她了，自己转身找了餐巾纸，去玩了。没想到，过了几分钟她又提出新的要求，要喝可乐，因为平时从来不给她喝，所以我和她商量可不可以换成橙汁，她看了我一眼，继续大声哭。我的同事都过来哄她，可是越哄越来劲。在她的哭闹声中，我和大家说抱歉，然后带她回家。一上车，她就安静了，主动说：“妈妈，对不起!”
不紧张妈妈关键词：平衡
王芳
你越紧张，孩子越“失控”
事业家庭孩子，几座大山之下，每个人都容易一点就着，说不紧张，其实很难做到。但是我们做了妈妈也就没有了选择，只能时刻调节自己的心态。
孩子的情绪化是说来就来的，妈妈如果也很容易上火的话，那就完了，不仅达不到对孩子的教育，而且还会让孩子失去安全感。
我想女儿有点小脾气是可以的，但是不可以过于任性。我把车停到路边，和女儿认真严肃的谈话，她看到我真的不开心了，有点害怕。我几乎没有和女儿发过大的脾气，但是我知道她从心里还是比较听我的话的。女儿说，妈妈。我还是回姥姥家睡觉吧。孩子已经学会了逃避妈妈的责备。我的批评语气温和，我们在车里一起分析了到底她问题在哪里，她自己总结了三条，我也自我批评说：“今天周末，本应该只陪你，妈妈安排了工作，下次注意!”说完了，女儿看着我使劲笑，我知道这是示好，我蹲下身子。抱着她说：我爱你。女儿知道只要我抱着她说爱她，批评就彻底结束了。
女儿四岁，这样的经历也有过几次了，每次我都压着火，然后教导她，然后说爱她，这个过程挺折磨人的，但是没办法，当妈就是不容易的。孩子的情绪化是说来就来的，妈妈如果也很容易上火的话，那就完了，不仅达不到对孩子的教育，而且还会让孩子失去安全感，更加容易情绪失控。
孩子的感受力是很强的，你如果是一个很紧张、很较劲儿、很爱放大细节的妈妈，那孩子一定会被你影响，一定不会好过，也会和你拧巴，甚至叛逆。
王芳 摄影：石添友 张泉灵 摄影：费勇白 百何 摄影：张罗平 孔维 摄影：谷子
第一次做妈妈，哪个不紧张?
孩子成长，事无巨细，起跑线竞争，前途攸关，哪个妈妈不焦虑?
人在职场，心挂孩子，哪个妈妈不纠结?
十个妈妈里恐怕有一半会觉得“做不紧张的妈妈”是个虚假的伪命题。
五位明星妈妈，用她们的经验告诉你：做妈妈越紧张，自己越拧巴，孩子越失控。
做妈妈，你越从容，孩子越快乐!
你快乐，孩子的快乐才能加倍!
做不紧张妈妈是明星妈妈的“呼吁”，也是妈妈们“享受”的前提!
有“办法”的妈妈，不紧张
为什么很多妈妈会紧张?我觉得是因为不自信，没有找到和孩子沟通和交流的途径和方式，有办法的妈妈，一定不会紧张。
我推崇的方式是和孩子讲道理，即使他犯错，也要找到孩子好的出发点，尽量做出适度的鼓励。举个例子来说，小孩都喜欢玩水，宝哥也是，有一段时间他根本就把洗澡变成了戏水，我怎么劝阻也没有用。最后我想到一个办法，给他看一些地方小朋友没水喝的图片，告诉他很多小朋友不仅没有水洗澡，连喝的水都很少。宝哥看了以后，小眼圈都红了，虽然他很小，但是懂得了“节约”是个很具体的字眼，而且我会对他强调节约是美德，激发他的一种荣誉意识。他听得特认真，从那以后，宝哥就变成我们家的环保大使了，不仅指挥大家节水，还会监督随时关灯节电。
其实，我挺欣慰的。宝哥的性格底子不错，像我，开朗、乐观，一点也不矫情。我平时很注意他的男性教育，比如宝哥摔跤了，我都会装作视而不见，用一只眼睛的余光看着他自己爬起来，然后给他一个大大的拥抱。我要让他知道，摔倒和疼痛是很正常的，但是能自己爬起来就是最勇敢的!
现在的孩子生活环境太优渥了，所以做父母的要刻意给孩子一些磨难。我要让宝哥知道，想得到东西是需要付出代价的。比如宝哥忽然看到小朋友开始学音乐，也和我说想买个架子鼓，我会和他谈条件，要保证架子鼓每天工作大半个小时才能给他买。如果没做到，随时抬走，绝对不留情。这一点上妈妈千万不能心软和纠结，否则孩子也不能学习到责任和信用。我特别注重给孩子的信用教育，说到一定做到，自己做到了，孩子就明白了，守信用是对别人的最大负责。
步步惊喜，享受做妈妈
孩子是最敏感的，他不知不觉学习一些东西，然后忽然释放出来，让你感觉很惊喜，甚至感动。有一次宝哥病了，需要喝中药，我本来正犯愁怎么让他服从命令，谁知道他自己很痛快的就喝了，还说“喝了我就不咳嗽了”。宝哥的性格很大气，我会观察他在和其他小孩玩时的举动，发现他从不和别的孩子抢东西，对别人很友好。别人打了他，他会抬头看我，像是在寻求保护。这时我会教育他，先要和小朋友讲理。为了在第一时间给孩子最有效果的纠正，做妈妈的要一直注意孩子的举动，比如当他们在外面学到不好的口头语，或者和小朋友之间推搡，妈妈都要及时纠正，太小的孩子是没有是非观念的，需要妈妈们及时给他们确立。
现在我很忙，拍戏回家，每次孩子都带给我惊喜。有一次他很久没见我，我一下车，他就开始唱“洗刷刷”，那种感觉很惊喜，我知道孩子一定是在家排练了好久，把这个作为迎接妈妈的礼物。
不紧张关键词：自信
白百何
自信的妈妈有“花招”
很多妈妈看上去自己还是孩子，年轻、爱玩，但是你不能小觑她们做妈妈的智慧和果敢，我身边就有很多这样的妈妈。做个聪明妈妈，自信才能不紧张。对孩子，我推崇并且一直努力做到的第一条是：鼓励教育。
做妈妈，耐心胜过爱心
现在我的大儿子克拉不到4岁，在上幼儿园之前，孩子的生活环境完全不接触社会，他不会打人，不会骂人，可上幼儿园之后，他身上开始有小毛病了。我第一次见他在和小朋友玩耍时把小朋友用力扒拉到一边时，我都惊着了。孩子2岁以后，就进入了第一个叛逆期，他甚至会觉得叛逆是一种乐趣。有一次老师告诉我克拉在幼儿园里上厕所时反锁门，老师敲也不开。回家后，我很认真地和他谈这个问题，他才承认是在幼儿园学习《安全手册》时看到的，本来这是被禁止的行为，但是他觉得很好玩，偏要试一试。
如何面对孩子这些看似反常其实正常的举动呢?这时候，妈妈一定不能太紧张，要有松弛的心态，才能和孩子有效沟通。其实孩子会看你的态度，你理性，他也会理性一点。有一次我带他在游乐场玩，他拿别人的玩具，非要说是自己的，还推搡那个小孩。我本来很生气，但忍住没发火。回家后，我告诉他今天没有酸奶，也不能看他最喜欢的动画片，因为他今天犯错了。他也一点不抗拒地接受了，其实他也知道自己犯错了，只是当时在气头上，听不进我的话。第二天他一起床就说，“妈妈我今天没有打人，可以看动画片吗?”和孩子在一起，妈妈一定要有耐心，要反复强化规章制度。让他知道做什么都是需要付出代价的具备耐心，是好妈妈的第一要素。
现在我的小女儿可乐几个月大了，克拉对这个小妹妹不是很感冒，他第—眼看见妹妹时，很茫然，没什么表情。但他有一段时间对妹妹很敏感，因为别人总会问，“你妹妹叫什么?长什么样子?”这可能对他造成困扰。他还很小，无法正确面对妹妹出现后自己身份的变化。
有一次，我们一家人在餐厅吃饭，可乐忽然大哭起来，我怕影响就餐就抱着女儿去其他房间了没过几分钟，我先生过来说，“你赶紧回去看看吧，一看到你抱着妹妹出来，儿子眼圈都红了……”有时大家以为微小不经意的动作，在他们的小心灵里，都可能是一场轩然大波。在我貌似不经意实则用心的调解下，现在克拉适应了自己哥哥的身份，和妹妹很友好，我也放心了。
淡定就是張弛有度
我觉得做妈妈要有张有弛，有时适度紧张，也不是坏事。
总的来说，我是一个偏于理性务实的妈妈，我觉得在小孩三岁前，让他快乐健康成长就好了，但三岁以后，还是需要规划的。克拉3岁时，我觉得是时候让他正经学个有系统的东西了，让他有一个一生都能受益的爱好。通过观察和咨询，我最后给克拉报了滑冰课程。没料到克拉整整哭了三节课，我坐在看台上，也不管他。这时候你是不能紧张的，孩子需要这个过程。果然克拉渐渐爱上了滑冰课。
要做到淡定当妈妈，自己本身必须是独立的，不能觉得养孩子是负担，因为你这样的负面情绪会传达给孩子。其实妈妈本身的快乐，会让孩子的快乐加倍。不要总想着成为完美妈妈，给自己压力，那会距离快乐越来越远。
不紧张妈妈关键词：胖星儿
不怕不完美，就怕不快乐我是一个很纠结的妈妈，这一点是慢慢变化的。做妈妈之初，我只想让孩子自由成长，健康快乐就OK。可随着孩子一点点长大，我开始纠结，健康之外，还会为孩子更长远的未来考虑，所以，做妈妈要给孩子有约束的自由。
不紧张关键词：放下
张泉灵
理性做妈妈，到底谁会赢?
有人问我，你是一个好妈妈吗?我答，我努力在做。对于大多数中国人来说，只有一次当家长的机会，所以学习很重要。可偏偏每一个孩子都是独一无二的，别人的经验对自己的孩子未必有用，所以 我们在从事一项多么风险巨大的事业啊!我想，这也许是很多妈妈不自由主紧张的根本原因吧。
勤奋工作，是最好的亲子教育
以我的观点来看，父母的为人处世方法，会很大程度遗传给孩子，也就是潜移默化，身教大于言传，做好自己是最好的教育。但是我们也会遇到一些帮孩子做出选择的事情，这是父母们最头疼的。比如：上不上学前班啦、学不学钢琴啦、做作业拖拉怎么办啦。诸如此类。想让孩子与众不同，家长们一开始都这么想，但“别人的孩子都会，我的孩子不会，是不是落后了?”对我来说，在孩子问题上的第一个挣扎，是我太有限的时间。
我记得有次采访郑渊洁时，他说：“能让孩子目睹父母奋斗的过程是最好的教育。父母带着孩子上班效果最好，每周一次就行。”这句话让我忽然找到了平衡，我一直内疚自己忙于工作，花在孩子身上的时间少，但现在看来，勤奋工作的妈妈，也是给孩子一种潜移默化的教育。我儿子是不是看新闻最多的5岁孩子呢?相信孩子每次在电视中看到我，不仅能感受到妈妈的另一面，也能感受到我对他的影响。做妈妈，谁敢不随波逐流?
有意思的是，在對儿子的教育中，我似乎又看到自己成长的历程。儿子的性格非常像我小时候，有些内向。即便我的内向已经在生活中被掩盖得找不到踪影，但儿子的性格让我暴露了。对这样一个稍内向的孩子来说，住宿制幼儿园不是好选择，却是我惟一的选择。因为我上夜班，他放学到睡觉的时间正是我的工作时间，而他父亲也是忙人。我只能对自己说：“承认现实吧。”我小时候内向，上幼儿园因为不敢报告上厕所，尿裤子被送回家很多次。后来，幼儿园老师发现我模仿能力强，于是让我上台表演节目，我一个小朋友和五个老师一起表演，他们演母鸡，我演少先队员……我其实一直擅长语言表达，只是不敢而已，我儿子好像目前也是这个状况。于是我就多带他们参加各种活动，陪他出去玩，尽管时间不多，但我是带孩子出去玩的最多的人。我还把故事书录在手机里，即便我不在，他也可以听我讲的故事!耐心，是孩子给我的“礼物”
经常有人问我：“做妈妈之后，你有什么改变吗?”其实我觉得自己变得更有耐心了，从前我是挺急躁的一个人，是晨晨让我知道，有些事情急也没用。举个例子，晨晨出生后我只对他发过一次脾气。是在他4个多月的时候，我给他喂胡萝卜泥，怎么喂他都不吃，我当时气得把碗重重的放在了他面前，他一下子就怔住了，直盯着我看，不知道我究竟要干什么。从那以后，我明白一个道理，跟孩子不能急。
做了妈妈，对于女人来说，是比婚姻更接地气的一件事。他们把我从光环萦绕的直空间拉回到育儿生活的凡俗人间。可能很多人会认为，我的职业历经了数次重大事件的报道之“重”后，生活中有什么事情，是不能举重若轻的呢?再难的事，对我也无非是“逢山过山，遇水渡水”的从容，可是我真的觉得，孩子的到来，才是我成长中的加速器。
别人也会问我：“你打算怎么解释他的妈妈是名人这件事?”其实晨晨现在已经知道，妈妈是在电视里工作。关于名气这个事情我不着急给孩子解释，也不觉得需要多解释，因为妈妈自己是怎么看待这件事的，孩子将来就会怎么看待这件事。有意思的是，在对儿子的教育中，我似乎又看到自己成长的历程。儿子的性格非常像我小时候，有些内向。即便我的内向已经在生活中被掩盖得找不到踪影，但儿子的性格让我暴露了。
有意思的是，在对儿子的教育中，我似乎又看到自己的成长历程。儿子的性格很像我小时候，有些内向。即使我的内向在生活中被掩盖的找不到踪影。但儿子的性格让我暴露了。
拿出耐性，再小的孩子也懂事
我的镐镐两岁半，渐渐变为“小叛逆”，但他再怎么折腾，我都不太会紧张，这种淡定源于我足够了解他。孩子性格像我，内心热情，人前沉默。了解孩子的个性，就会因势利导。我希望在我的教育中，更多渗透“传统”。
记得一件小事，那时我还没结婚，在一个小城市拍戏的间隙出去吃饭，那是一个没什么人的小面馆，我进去时就有一对母女在吃饭，女儿大约十六七岁，我注意到饭菜上来的时候，孩子的第一动作是给妈妈端到眼前，虽然只是一个微小的动作，可是我真的很感动，当时就想，以后我也会培养孩子的传统美德，有教养，懂礼貌。
现在我很注意培养孩子的敬畏心，我妈妈有个织毛衣的钎子，就像是我手里的金箍棒，他一淘气，我们就会用这个钎子吓唬他，所以他自己也知道，犯了错，会有一个特别具体的惩罚等着他。在培养孩子的问题上，我不顺着他，不宠着他，更不会一味满足他。我很看重孩子独立思考的能力，他现在2岁多了，我开始培养他的专注力，我看小说时，会把他放在身边，可能是我的专注感染了他，他在一边很安静地看，不吵不闹。我想试试，能否通过这种潜移默化让他养成阅读习惯。
因为是独生子，多少有点独，平时他不允许别人玩他的玩具，甚至有时会拿着别人的玩具说是自己的。这时我只能慢慢讲道理。妈妈要拿出耐性，孩子最终会懂的。只要家长以正确的方向去引导。没有不：改变的孩子。
放低期望值，就会不紧张
有一个让我挺窝心的小记忆，有次我陪朋友一家人去看房子，她四岁的孩子看了房子说，“妈妈，我还是喜欢以前的房子。”孩子的姥姥马上说：“孩子你要感恩，这是妈妈付出很多努力为我们找的房子，你应该感谢妈妈。”我觉得这是一个很好的教育理念，孩子很小就应该知道，一切幸福都不是凭空而来，要懂得珍惜。
我对孩子的未来并不紧张，因为我对他不设太高的期待，能够快乐就好，如果说刻意安排什么的话，我希望他能会点乐器，这是我小时候的梦想，希望音乐会是他最好的朋友，梳理情绪的最好方式。孩子是很温柔的小动物，有时候像小魔鬼，让你心都碎了；可有时候他们会变成小天使，让你觉得所有的辛苦都是值得的。
我和儿子在家时会互不干扰，我做家务，他很认真地玩玩具，时而他会走过来亲我一下，然后再去玩，时而还会忽然抱着我，说“妈妈我爱你”，虽然当时我心里很感动，但会故作严肃地说“我也喜欢你”。孩子的感情是很直接的，他也不懂掩饰。有一次我在外地拍戏，一个朋友去我家里玩，顺便拍了孩子的视频发给我看，镐镐在视频里给我表演他新学的歌曲，当唱到“大海啊大海，就像妈妈一样”这句时最起劲，看得我有点想哭。
享受做妈妈，每个细节都是收获，哪里还有时间“紧张”?
不紧张妈妈关键词：了解
孔维
努力做“三不妈妈”
我是责任心有余，聪明不足的妈妈，很多时候我有点认死理。从怀孕到孩子断奶，我都没用过化妆品，这样做是不是有点太在意了?成为三不妈妈：不紧张、不纠结、不拧巴，是我的心愿，也是专劝方向。
紧张，是妈妈的自我折磨
说到做不紧张的妈妈，我正好有个例子想和大家分享。
我特别盼望参加女儿幼儿园的家长会，因为这是难得的和老师详细交流的机会，每一个妈妈都百分百想知道孩子在学校的情况。参加家长会，我曾经心态不正，给自己折磨得够呛。那是半 年前的一天，我去参加女儿幼儿园的公开课，我和所有的家长一起坐在教室的后面，和孩子们一起听了一节自然课。开始女儿不断的回头冲我笑，我心里也感觉甜甜的，可是没过十分钟我就发现问题了，婉儿好像不太认真听讲，其他小朋友都在抢着回答问题，女儿却好像置身事外。于是，只要老师问问题，我就紧张，我多希望婉儿能举手回答问题啊，哪怕只有一个。我渐渐的开始失望，原来老师和我说，婉儿在课堂上很喜欢思考和回答问题，看今天这情况，老师说的不准啊。我几乎是坐针毡，看到其他家长不断的拍照，不断的伸出大拇指，我真是心里冰凉。
按说我一向是个心态比较好的妈妈，我很少期盼孩子成名成星，我一直认为只要她健康成长就好了，可是在那个瞬间，我却那样的期待她是优秀的，是出众的，我不知道这是虚荣心还是焦虑症。下課之后，我赶紧跑到女儿身边问：“宝贝，为什么不回答老师的问题呢?”女儿回答：“不为什么呀，不想回答!”这个答案是我最不想听到的，我想我当时的脸色一定很难看，女儿好像也感觉出来我的焦虑，静静地拉着我的手，一句话也不说。
把女儿送回家，我又返回幼儿园去找老师。幼儿园大门紧锁，下班了，我心里非常不舒服，没有当过妈妈的人一定会觉得我小题大做，不就是孩子没有回答老师的提问嘛，至于吗?那天晚上，我辗转找到了幼儿园的班主任，我简直要爆炸了，如果见不到老师，我都觉得我没有办法回家，因为我不相信我的女儿总是不认真听讲，或者说不愿意相信。老师听了我的话，轻松的说：“婉儿妈妈，您真是多虑了，您的女儿平时做事情非常认真，也很积极回答老师的问题，但是她比较敏感，今天她只是被您吸引了注意力，她平时真的很好!”我仔细回想了一下，在开家长会的时候，孩子的确在不断的看我，还飞吻给我，一个三岁多的孩子心里，那个时候，一定是妈妈最大，恨不得钻到我的怀里，而我，并没有充分理解孩子的心，只是以成人的眼光来期待孩子像我想象的那样。老师的话，让我安静了下来。
回家的路上我一直哼着小曲，心里愉快多了。我想，我的经历很多妈妈都曾经有过，因为我们爱孩子，就会在意很多。之后，我又参加了两次幼儿园的集体活动，心情放松了很多，我不但注意婉儿的一举一动，也顺便欣赏其他的小朋友，可能是因为我不紧张了，婉儿也渐渐放开了。
孩子让我找到情绪平衡点
当妈妈，就是一个不断学习的过程，我们都是第一次做母亲，允许犯错误，关键是犯了错误该怎样解决。孩子的感受力是很强的，你如果是一个很紧张、很较劲儿、很爱放大细节的妈妈，那孩子一定也会被你影响，一定不会好过，也会和你拧巴，甚至叛逆。
现在生活节奏快，女性承担的压力多，事业家庭孩子，几座大山之下，每个人都容易一点就着，说不紧张，其实很难做到。但是我们也没有选择，只能时刻调节自己的心态。
说到这，我想起一次和女儿的斗智斗勇。有个周末，我约了同事在一家餐厅谈工作，去之前，问过女儿是和我去还是回姥姥家等我，她说要和我去。有的时候挺喜欢带着孩子去工作的，希望她学会和不同的人打交道，学会适应环境。大部分时间婉儿都很乖，但是那天，她的表现很特例，先是在吃饭的时候提出要去楼下游泳，我和她说太晚了，明天带她去，她突然放声大哭，我劝了一会儿，几乎不奏效，于是我换招了，我轻声说：“既然没有商量的余地，那你就哭得声音再大一点，最好让大家都听到!”通常她大声哭，家长都会满足她的要求，这回一看没有理她了，自己转身找了餐巾纸，去玩了。没想到，过了几分钟她又提出新的要求，要喝可乐，因为平时从来不给她喝，所以我和她商量可不可以换成橙汁，她看了我一眼，继续大声哭。我的同事都过来哄她，可是越哄越来劲。在她的哭闹声中，我和大家说抱歉，然后带她回家。一上车，她就安静了，主动说：“妈妈，对不起!”
不紧张妈妈关键词：平衡
王芳
你越紧张，孩子越“失控”
事业家庭孩子，几座大山之下，每个人都容易一点就着，说不紧张，其实很难做到。但是我们做了妈妈也就没有了选择，只能时刻调节自己的心态。
孩子的情绪化是说来就来的，妈妈如果也很容易上火的话，那就完了，不仅达不到对孩子的教育，而且还会让孩子失去安全感。
我想女儿有点小脾气是可以的，但是不可以过于任性。我把车停到路边，和女儿认真严肃的谈话，她看到我真的不开心了，有点害怕。我几乎没有和女儿发过大的脾气，但是我知道她从心里还是比较听我的话的。女儿说，妈妈。我还是回姥姥家睡觉吧。孩子已经学会了逃避妈妈的责备。我的批评语气温和，我们在车里一起分析了到底她问题在哪里，她自己总结了三条，我也自我批评说：“今天周末，本应该只陪你，妈妈安排了工作，下次注意!”说完了，女儿看着我使劲笑，我知道这是示好，我蹲下身子。抱着她说：我爱你。女儿知道只要我抱着她说爱她，批评就彻底结束了。
女儿四岁，这样的经历也有过几次了，每次我都压着火，然后教导她，然后说爱她，这个过程挺折磨人的，但是没办法，当妈就是不容易的。孩子的情绪化是说来就来的，妈妈如果也很容易上火的话，那就完了，不仅达不到对孩子的教育，而且还会让孩子失去安全感，更加容易情绪失控。
孩子的感受力是很强的，你如果是一个很紧张、很较劲儿、很爱放大细节的妈妈，那孩子一定会被你影响，一定不会好过，也会和你拧巴，甚至叛逆。