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第一：学会科学饮食——不是人人都会吃饭现状：吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议：努力做到“三少”、“三多”。尽量多吃点粗粮，尽量多吃点蔬菜，尽量多吃点水果；尽量少吃点肉（特别是肥肉）．尽量少喝点酒。尽量少抽点烟。